к массажисту ходить не надо. мой отец массажист, так что с этим проблем нет. все, что мог, он подтянул.
АК сладкое не ем в принципе. не люблю. в спортзалы хочу уже 1,5 года, пилатесс, степ-денс аэробика, аквааэробика. тренажеры. пресс качаю дома на тренажере, ем 1 раз в день низкокалорийную...