Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 2

[Travichka]

У меня опять депресняк, ем овсяное печенье!

 

[O'Navy]

что есть, то есть
"идеал" просто:

Спойлер: тетя

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

а ты у нее на страничке живешь, походу я бы так быстро не нашла нужный мне пример, а ты - раз- и нате!

 

[Sweet caramel]

вы сегодня в ударе, я смотрю
жгите исчо


вот хороша: \
Переглянути вкладення 13394562
и вот:
Переглянути вкладення 13394563
вот ниче так:
Переглянути вкладення 13394564

продолжать нада?

нада.

 

[Travichka]

продолжать нада?

Фу, ужас! В одноклассниках такого добра полно!

 

[SelikOn]

У меня опять депресняк, ем овсяное печенье!

Зачем депресняк? Он не нужен.

А у меня кабинет покрасили в желтый цвет (говорят, что такой цвет в дурке, но я не уверенна). Мне так нравится

 

[Travichka]

Зачем депресняк? Он не нужен.

Не знаю зачем, он меня не спрашивал, сам пришел!

А у меня кабинет покрасили в желтый цвет (говорят, что такой цвет в дурке, но я не уверенна). Мне так нравится

У меня пока красить нечего!

 

[Виля]

что есть, то есть

меня вот эта больше пугает. Прям вот пугает.

а ты у нее на страничке живешь, походу я бы так быстро не нашла нужный мне пример, а ты - раз- и нате!

я о ней до вчера не знала. Но гугл не спит

А у меня кабинет покрасили в желтый цвет (говорят, что такой цвет в дурке, но я не уверенна). Мне так нравится

Теплый желтый? Ближе к оранжевому или к лимонному?

 

[СА]

я говорю о том, что человек, фотку выставляющий, в принципе, должен адекватно себя оценивать

по ходу,они не в курсе, что кому-то должны. или кому должны - тем прощают

 

[Виля]

по ходу,они не в курсе, что кому-то должны. или кому должны - тем прощают

Т.е мне Лена должна не выставлять такое фото? Мне оно не нравится. Оскорбляет мой эстетический вкус, который у меня, в отличии от Лены, является профессиональным качеством и подтвержден документально

 

[Виля]

оскорбляет она мой вкус Ноги перекачаны, причем сильно. Руки очень худые, шарики суставов торчат. Живот неплохой, да.

Ладно, проехали) Смешно, вообще, когда какие-то отдельные люди при поддержки других отдельных людей пытаются постулировать общечеловеческие каноны красоты. И проделывают это в грубой форме.

 

[Мія Лоботомія]

Зачем депресняк? Он не нужен.

А у меня кабинет покрасили в желтый цвет (говорят, что такой цвет в дурке, но я не уверенна). Мне так нравится

Покажи нам в какой желтый. Желтый - прекрасно! Очень тепло и уютно будет.

 

[ПлюшевыйМишутка]

девочки, а кто практикует или пробовал раздельное питание? Какие результаты?

 

[МариКо]

вы сегодня в ударе, я смотрю
жгите исчо


вот хороша: \
Переглянути вкладення 13394614
и вот:
Переглянути вкладення 13394615
вот ниче так:
Переглянути вкладення 13394616

продолжать нада?

аааахаха обожную таки фоткы

оскорбляет она мой вкус Ноги перекачаны, причем сильно. Руки очень худые, шарики суставов торчат. Живот неплохой, да.

Отлична фигура, ябывдула як говориццо

 

[ksu-sha]

девочки, а кто практикует или пробовал раздельное питание? Какие результаты?

я практически на раздельном питании, но подкорректированном системой -60 по распределению вида еды в течении суток.
мне нравится. быстро худеть я не тороплюсь. сейчас физ нагрузки забросила - плюса нет, а это несказанно радует
результативность с мая этого года - 10 кг. стартовала с 90 кг.
жить стало легче

 

[ПлюшевыйМишутка]

то есть с мая( это где то 6 мес) на раздельном питание ушло 10кг. Без особых физ нагрузок?
хорошо на мой взгляд).
я постепенно тоже начну переходить на эту систему питания( диетой как то не назову). будем посмотреть.

 

[ksu-sha]

Без особых физ нагрузок?

май и лето - стартанула неплохо. вспомнила и про орбитрек, пресс качала, приседания + отжимания.
с сентября пока не получается - куча отмазок. - то времени нет, то сил, то настроения.
думаю, если опять физ. нагрузки добавить - то процесс пойдет значительно быстрее. а пока вялотекущий, с остановками после каждого кг. на пару мес.
но все-равно радует, что без +

да и приоритеты при раздельном питании тоже надо расставлять правильно. т.к. на одних углеводах - я-бы распухла. мне больше нравится и подходит сдвиг в мясо+овощи. каши я совсем не люблю.

 

[ПлюшевыйМишутка]

у меня кстати организм тоже требует больше мяса и овощей. ну молока ещё, а из вредного - сладкое. Без каш могу жить запросто и хлеба кстати тоже.
Летом перешла на гарниры из овощей, а сейчас мясное + квашеная капуста будет...

 

[ksu-sha]

ну, вот я по системе -60 сладкое перенесла на завтрак. обед мясо+овощи
ужин тоже мясо или рыба + овощи или кисломолочное и фрукты

т.к. по раздельному питанию главное углеводы не смешивать с белками, но если углеводами (особенно быстрыми) затариться на ужин - сильно сомневаюсь в похудательном эффекте такого питания, а раздельному питанию это не противоречит.

 

[ПлюшевыйМишутка]

но если углеводами (особенно быстрыми) затариться на ужин - сильно сомневаюсь в похудательном эффекте такого питания, а раздельному питанию это не противоречит.

почему я грю, что это не совсем диета, а стиль питания. Для похудания пожалуй нужно снизить углеводы и жиры и добавить физ нагрузок)))

 

[ksu-sha]

да, вот, что самое смешное
исключительно перераспределяя еду в течении суток, практически не сокращая ее объем я и похудела.
т.е. за счет правильности сочетания
не могу сказать, что сильно меньше есть стала или что-то другое ем. и от тортиков с печеньками я не отказалась.

но, тут, как говорится - каждому свое. кому-то нравятся экспресс-диеты, моно-диеты. кто-то сокращает объемы потребляемой писчи. Тут в теме уже многие девочки отписались и о своих результатах и методах. Многое вполне жизненно - главное подобрать именно то, что подойдет твоему организму.

добавить физ нагрузок)))

а это при любой системе не помешает