Результати пошуку

Подниму тему. Может кому будет полезно!

Вот уже 2 года прошло, как никто не отжимается))) Пора!

В фуру входит 1000 коробок сигарет по 500 пачек. Если пачка например стоит 1 евро, то 1 коробка = 500 евро, а фура соответственно = 500 000 евро. Если там 3 больших прицепа, то сигарет примерно на 1,5 миллиона евро +/-.

Мы тут собрались вместе подумать как сделать самому солнечный коллектор. На мой взгляд - книжка полезная. Какой смысл приводить параметры профессиональных гелиоколлекторов - там применяются другие материалы и технологии. В "гаражном" варианте их использовать проблематично. Например, в...

добавил ссылку на скачку инструкции (файл почему-то не грузиться) кому интересно - читаем - там ответы на многие вопросы по теме ;) написано доступно даже для "чайников" в теплотехнике

Может кому пригодиться из самоделкиных - инструкция "как сделать солнечный гелиоколлектор своими руками". качаем по ссылке - https://necu.org.ua/wp-content/uploads/kerivnitstvo_v3.pdf

На месте наш Тремпель!!! 10 мин назад фото с вэбки - на том-же месте, как обычно ;-)

Почитайте журнал бизнес № 17-19 от 07 мая 2012 - там хороший обзор рынка кроликов - это раз. Потратьте время и досконально изучите соответствующие интернет-ресурсы, особенно форумы, где кролиководы делятся своим опытом - это два. Познакомьтесь с 2-3 реальными кролиководами, напроситесь к ним в...

50|50% Попробуйте, обязательно. Если не получится - получите опыт и понимание как это работает. Если получится - еще лучше ))) Сделайте презентацию креативную, ролик, команду подберите (у одиночек шансов мало), продумайте награды, проведите предварительную раскрутку и т.п. А не попробуете -...

В находчивости вам не откажешь :клас: Но выглядит эта процедура довольно травмоопасно - можно блин себе на голову уронить невзначай :( Будьте осторожны... Насчет рюкзака - согласен - не очень удобно по ряду причин. Наверное самый удобный способ - купить или сшить для себя жилет с утяжелителями...

Идея супер! Но подскажите, как это выглядит технически? Как без второго человека закидывать блины на спину?

Отличный результат! :клас: Что качается дыхания - была такая проблема. Всегда открывал балкон во время отжиманий - больше кислорода - реально было легче. Между подходами - делал упражнения по восстановлению дыхания.

Не переживайте, этим направлением там отдельное подразделение занимается. Только это не ХЯС, а классический УТС. А ХЯС - это итальянец Андреа Росси, который сейчас то-же на НАСА работает, но не в Мартин Локхиде.

Как бы место там по ТЦ - хуже не придумаешь. По торговым площадям любой направленности - огромная конкуренция (Дафи, Караван, рынок Гертруда и т.п.) Поток людей/покупателей - транзитный. Большинство предпочтет купить продукты рядом с метро, сесть в маршрутку и доехать домой или купить у дома...

В вики подробно расписали - это электромобиль на топливных элементах. " Сердцем автомобиля является гибридная установка на водородных топливных элементах под названием FC stack, модель установки — FCA110. В результате химической реакции взаимодействия водорода и кислорода вырабатывается...

Мне сложно комментировать ваш вопрос. Считаю, что самое правильное - посоветоваться с профильным врачом. Что-то не так делать в отжиманиях от пола - надо постараться. Упражнение одно из самых простых и безопасных. Единственное, что приходит в голову - обратите внимание на ширину хвата. Чем...

Это вполне нормально, я недавно предупреждал ;) Вы перешли на средний уровень сложности в игре. Но самый хардкор начнетс с 5-й недели:D ЗЫ. Кстати, упражнения на пресс могут снижать результат в отжиманиях, т.к. отжимания так же задействуют пресс за счет статики. Если чувствуете, что не хватает...

По поводу первой части вашего сообщения прокомментирую. Первая половина программы 1-3 неделя дает хорошую динамику результата, как в количественных приращениях, так и в качестве (ощущения, настроение и т.п.). Это дает вам отличную мотивацию и настрой. Потом ( с 3-4 недели) будет посложнее и...

Это правильно ;) В любом случае 1-2 дня в неделю делайте отдых в силовых упражнениях. например отжимания от пола - пн/ср/птн пресс+ноги - вт/чт/(сб) отдых - вск,(сб)

1. Программа в 1-м посте - одна и та-же. В текстовом виде и она-же в єкселе. Кому как удобнее. 2. Насчет отдыха. Спортивная медицина почему то считает, что мышцам после силовой нагрузки надо дать отдых для восстановления 36-48 часов (промежуток зависит от возраста и генетических особенностей...

Мне не надо верить - я знаю. Я более 12 лет работал в этой отрасли и был на 3-х табачных фабриках Украины не один раз. Очень хорошо представляю технологию производства и систему закупки табака. Как говорил в свое время дедушка Оккама - не приумножайте сущности. Не придумывайте и не повторяйте...

Это полный бред :рл: Чем интересно заменяют 90% табака подлые табачные производители? Неужели у журналистов совсем ума не осталось...

вот-вот и вы подсели на физкультурную зависимость... я то-же не могу соскочить, но до тренажерки еще не докатился пока подсел на брусья, турник и гирю, но чувствую, что скоро понадобиться что-то потяжелей ;)

Похоже, что с начала апреля уже никто не отжимается )))

Я и не агитировал именно там и у них покупать. Сама идея хорошая - частный дом на охраняемой территории с нормальными соседями и т.п. рядом с городом по цене квартиры. Но это в теории. А как оно будет на практике - хз.

Судя по фоткам на сайте могу сделать как минимум 2 вывода: 1. это т.н. канадская технология, т.е. домик из деревянных перегородок а не камня/кирпича. 2. предположительно домиков реальных там еще нет, т.к. вместо фото реального дома видим компьютерную графику но это ни о чем пока не говорит -...

Каждый человек успешен и счастлив, когда максимально реализует себя и свой потенциал. Если для этого надо получить высшее образование - получайте. Но может быть вы лучший в мире сапожник или токарь или фермер? Тогда развивайте эти скрытые таланты.

Голосовали с женой на северке-3 около 17ч. Жара немного спала. Была небольшая очередь у каждого столика по 2-4 чел. По тем листам, пока меня искали - на вскидку 30-40%. Но люди идут постоянно. Возможно ближе к вечеру % явки увеличиться. Мой прогноз по Харькову - 64%. Делаем ставки )))

Сочувствую вам. Наверное, кроме законного возмущения от потери денег, возникло чувство брезгливости от встречи с мошенниками... Но не отчаивайтесь. Сейчас времена перемен, попробуйте обратиться: 1. сначала у грамотному юристу (в т.ч. и на ХФ) 2. в прокуратуру 3. в СБУ 4. в общественную приемную...

Если надумаете делать именно коньяк, то сразу подскажу несколько ключевых моментов 1. Коньячный спирт получается методом 2-х ступенчатой дистиляции в медных дистилятрах (напр.см. шарантский аламбик, в гугле) 1) 20-30% 2)62-66% 2. коньячный спирт производят только из вина естесно определеных...

Таки нет. предыдущий оратор был прав :D

ошибочка у вас с подсчетами 1Га = 100м х 100м = 10 000 м.кв. 19Га = 10 000м.кв. х 19 = 190 000 м.кв. по вашим-же предположениям - 4 чел на 1 м.кв получается 190 000м.кв х 4 чел = 760 000 человек

Ваши фото уже используют аферисты, продающие чудо-браслеты (https://pbua.suntrade.in.ua/is/?utm_content=tizer2&utm_term=storage3_censor_net_ua&utm_medium=lost&utm_source=YO&utm_campaign=is )

Это точно, там все так запущенно, что самым продвинутым юзерам приходится винду на маки ставить...

Что-то никто не пишет? Как по мне, так сейчас самое время начать заниматься регулярными отжиманиями )))

Нам бы 25 таких толковых людей как Садовой Андрей (мерами) и 300 в ВР и был бы порядок в стране и развитие...

Туалетная бумага - довольно специфический товар в торговле. Вы видите только положительные стороны товара. Посмотрите и на некоторые отрицательные: 1. Низкая цена 2. Малый вес 3. Большой объем 1+2+3 = крайне печальная удельная энергоемкость товара. Посчитайте, какие грандиозные объемы воздуха...

В любой армии мира есть довольно важная часть психологической подготовки солдат - снижение уровня критичности по отношению к получаемым приказам. Это действительно важно для дееспособности армии. Собственно для этого новобранцев в армии загружают нелепыми, на первый взгляд, делами. Типа посадки...

ни фига себе, а клыки оказывается 3-м рядом идут! спасибо, познавательно :-)

__

Вполне решаемая проблема. Только одно снижение калорийности не поможет. Надо переструктурировать питание - это раз, и разогнать метаболизм - это два. и не пытаться похудеть за 1-2 месяца - это три (реально выйти на оптимальный вес за 1-2 года в режиме нормальной жизни, если мы говорим о лишних...

Я то-же против подобных методов. Как-то очень жестоко, напоминает вьетнамские ловушки времен войны с США. А у нас, получается - что-то типа постоянной войны с идиотами и наглецами. Это как расписка в собственной несостоятельности общества в вопросах воспитания нормальных водителей...

Подброшу одну идею для малого бизнеса. Подсмотрел перед НГ в Киеве. Возле выхода из метро "Золотые ворота" есть павильон здоровой пищи. Небольшой объект в стиле киоска-домика, обшитого деревом, камышем, соломой и другими натуральными материалами. Продают "органик" еду для продвинутых...

Ну тогда, рекомендую отжимания на брусьях - там пальцы не нужны :D или и дальше совершенствоваться в отжиманиях от пола - например поочередно на одной руке (левая+правая) и снова дойти до 100

1раз - это то что надо, есть куда расти :D книжка Бретт Стюарт "50 подтягиваний через 7 недель" в помощь ) скачать можно например здесь - https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4147750

Почитай по ссылке (особенно п.4) https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=551588 и действуй ! Как похудеешь на 20 кил - сможешь и 300 раз отжаться ;) при твоих то способностях. ЗЫ А одновременно с похудением займись чем то новым, например брусья или подтягивания (например цель 50 раз)...

Молодец!!! Поздравляю!!! Это реально дофига...;) З.Ы. А программы все по сути своей примерно одинаковы. 2-4 раза в неделю, 5-10 подходов за занятие, принцип постепенного увеличения нагрузки - и ... оппа... есть рост результатов, при регулярных занятиях, еснно.

например: https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=3332679&highlight=%E3%EB%EE%E1%E0%EB+%EB%EE%E4%E6%E8%EA

а может у него на старте уже 49,5см ?

В субботе - весь секрет твоего успеха :D

Занятие это очень хорошее :D Но вряд-ли 6 недель занятий дадут значительное изменение внешнего вида. Если в первую очередь интересует "внешний эффект" - не стоит изобретать велосипед - самый быстрый путь - бодибилдинг - занятия с отягощениями в зале. Но и в этом случае 6 недель - это не срок...

Вот-вот! Золотые слова :клас: А самому, можно и вождению не научить, и с женой разругаться. Лучше поручить обучение профессионалу. Уметь самому водить и качественно обучать вождению - совершенно разные навыки.

+1 это по принципу, когда предсказывают со 100% точностью пол будущего ребенка за деньги. в половине случаев - угадаешь - профит, в половине случаев - не угадаешь, тем кто придет - вернешь деньги - в любом случае "предсказатель" в выиграше :D

Cпасибо, дельные советы! Насчет второго пункта - сталкивался с аналогичной проблемой, только считал десятками (так еще легче :D). Насчет первого момента - аналогично, упирался неделями в один и тот-же результат - прироста не было (т.н. "плато"). Такие моменты могут демотивировать. Но рецепт...

Вот самые последние инновации по данной теме... ;)

А чего только рубль? Если бы все жители Украины сбросились по 350 баксов - то и не пришлось бы занимать в России или в ЕС? Насобирали бы 15 млрд. сами, на хорошее дело!

ИМХО. По "планшу" - думаю, что надо иметь сильные мышцы пресса и спины для поддержания баланса и стойки на 2-х руках (наверное это самое сложное). В плане силы рук - достаточно выжимать свой вес 10-15 раз (это не самое сложное дело). Но это мои теоретические предположения. Может кто из форумчан...

Это вы по "планш"? Если да, то немудрено ;) Задача совсем не из простых. Попробуйте еще раз. По вышеприведенной методике - есть реальные шансы освоить. Главное - не спешить. Шаг за шагом, малыми незаметными приращениями успеха можно продвинуться в освоении этой техники. Пусть не за месяц или...

:D:D:D скорее брат и сестра - вроде как похожи, но есть и принципиальное отличие

Отжимания без ног - "планш" отжимания - достойная цель ! Вот вам в помошь ссылка на удачный ролик для понимания методики постепенного изучения "планш-а" (на мой взгляд, удачный) https://www.youtube.com/watch?v=xMFlFQ_o4n0 а по этой ссылке - этот ролик доступно пояснен на русском языке...

В Купянск лучше на чем то таком ездить https://rst.ua/oldcars/specialtech/btr/specialtech_btr_3108018.html можно напрямую через поля (разницы особой нет) :D

Это в экселе предусмотрен вариант, что вы можете несколько раз повторять каждую неделю (3 раза). По этому, если неделя проходиться 1 -й раз, то заполняйте только колонку факт 1. Колонку интервал 1 надо заполнять если интервал между подходами отличается от рекомендованного. Т.к. если вы все 6...

Сегодня просто праздник какой-то! Программу "100х6" скачало 1000 человек. Надо отметить это достижение :-)

Отличная идея! Только надо сделать еще креативнее: 1. 30 приседаний 2. 50 отжиманий 3. 15 подтягиваний 4. 25 отжиманий на брусьях 5. гири 32 кг - жим 20 раз 6. и т.п. будет много автоматов и соответственно - очередей не будет :-)

Не знаю есть ли по в таком автоматическом исполнении ксерокс. Кабинка с ксероксом возле вузов или госучреждений могла бы быть успешной.

помню в знаменитом перестроечном фильме "Асса" они проходили тематически по сабжу - думаю, что идея морально устарела

В домашних вряд-ли получиться. Если есть загородный дом и от 3-5куе свободных денег на это хобби - может и получиться. Только еще подождать придется 3-5 лет до первого вискарика выдержанного. З.Ы. Мы ведь не про самогонку настоянную на скорлупе орехов и дубовой щепе и т.п. "народных продуктах"...

ТС +1 Вспомнил армейские годы. У меня в роте было 2 таких тягача, тягали 18т прицепы с радиоэлектронникой.

Отлично! Поздравляю :спорт1::клас: Вы первый кто максимально приблизился к сотне отжиманий так близко!!! Попробуйте 3-7 дней хорошо отдохнуть, а потом повторить тест. Перед тестом сделайте разминку и сделайте еще 30-50 глубоких вдохов - до легкого головокружения (кровь будет максимально...

На Украине есть несколько производств оснащенных современными автоматизированными линиями сборки. Погугли по запросу "контрактное производство радиоэлектронники..." , узнай порядок цен, сроки, технические требования и т.п. сравни с китайскими предложениями, сделай выбор. Навскидку - такие...

Небольшие офисы (20-30м.кв) в хорошем месте (метро, парковка и т.п.)и по разумной цене - пользуются повышенным спросом. На прошлой неделе искал такой офис - прозрел. Или есть большие от 50-90м.кв по адекватной цене или цена за метр зашкаливает. там где офис нужного размера и ценник подходящий...

Тема хорошая и полезная. Разумеется не для всех :D Как когда-то давно сказал препод на лекции "То что я сейчас рассказываю поймет не более 10%, а применять в реальной жизни будет в лучшем случае 1%. Но для этих людей я и работаю..." По прошествии многих лет я его очень даже понимаю :)

Спасибо! И вам новых побед пожелаю!

Обязательно победите! Не такая уж лень и сильная, если после 5 лет безделия - 39 отжиманий. Небось и подтягиваться умеете? :клас:

Наверное быстрее изобретут порталы для телепортации или что-то аналогичное, не нуждающееся в дорогах :D

Почему бы и нет :) Если вы чувствуете что надо столько времени на восстановление - можно и раз в неделю. Как по отжиманиям от пола, меня устраивала (почти) такая частота - 3 раза в неделю. Сейчас занимаюсь подтягиваниями и отжиманиями на брусьях - мне надо 3-5 дней на восстановление. Занимаюсь...

Без всякого пессимизма, скажу вам, что за 6 недель выйти с небольших стартовых количеств (как правил большинство начинает программу с 10-30 отжиманий) на 100 отжиманий подряд -совершенно не реально. Возможно это доступно только единицам одаренных генетически людей. Что показала моя личная...

Прежде всего сделайте тест - сколько вы можете отжаться от пола максимально за один подход. После этого, в зависимости от количества отжиманий в тесте выбираете: 1. С какой недели начинать а) если тест меньше 25 - то с первой недели б) если тест больше 25 - то с 3-й недели. 2. В каждой недели...

Можно быть опытным водителем, соблюдать правила, следить за состоянием авто и т.д., но от такого хрен убережешься... Судя по видео, произошло все моментально и увернуться шансов не было даже у Шумахера. Наверное зеленой жульке немного повезло что УАЗик упал на багажник, а не на лобовое стекло...

Товар в рассрочку (без процентов) - не более чем маркетинговые манипуляции с вашим сознанием. Аналогично, с тем как грамотный продавец предварительно завысит желаемую цену на хх%, а потом радостно сделает тебе суперскидку :D В итоге - все довольны, он получил желаемую сумму, а вы - иллюзию шары ;)

Отличный рецепт вариации на тему Борща. Чем больше борщей - тем лучше! Но разумеется это не борщ - квашенная капуста, оливки, оливковое масло... бр... вы бы еще бананы в рецепт добавили ))). Но если выбирать что поесть на первое -такой вариант "Оклахомского борща" или какой-нибудь супчик -...

Спасибо за отзыв о программе и полезную ссылку! :клас: Насчет гири и пресса - я уже удачно совмещаю. В ролике такого упражнения нет. Гиря у меня 24 кг. Качаю прес на наклонной скамье для пресса, ноги вверху под валики, на груди удерживаю гирю, делаю подъемы туловища с гирей. Начинал с 5 раз...

Спасибо за добрые слова! Я сам год назад точно-так наткнулся случайно в инете на эту программу. И моя тема на ХФ - это ответная благодарность, толи тому неизвестному автору, толи случайному сопадению, но я очень рад, что это подтолкнуло меня к длительным и регулярным занятиям отжиманиями (более...

Это как британский юмор - игра слов. Чел писал про подтягивания (скорей всего, учитывая тему топика), но описался и написал - ожимания за спину. Немного юмора, сори за флуд. :)

:-) Наверное он описАлся, но можно и так отжиматься (см. рис)

Кстати, да. Это важный момент. Еще один способ, как укрепить кисти рук. Если есть возможность в течении дня 2-3 раза подойти к турнику, то можно непосредственно на нем тренировать силу кистей. Попробуйте сколько сек. вы максимально можете провисеть на турнике. Старайтесь каждый раз провисеть...

Карточки в Метро - это не маркетинговый ход, а рабочий инструмент, призванный обеспечить (хотя бы теоретически) чистоту формата сети "Кэш анд Керри" - по задумке - это "магазин для магазинов", а не для конечных пользователей. И теоретически цена на все в этих магазинах должна равняться входной...

В плане правильной техники отжиманий есть более увлекательный ролик (особенно с 2:35мин). https://www.youtube.com/watch?v=yuPoUhuZAtQ :D:D:D Да и метод альтернативный хорошо описан.

Тут уже дали хороший совет - подтягивания с отягощением. Есть несколько вариантов решить проблему, но на мой взгляд - это будет самый быстрый и действенный. Подберите груз так, чтобы максимально можно было сделать 10-12 подтягивания (с правильной техникой разумеется ). Делайте 2-3 упражнения в...

Как-то я пока не совсем понял философский смысл послания автора ролика ;), но с точки зрения показа техники выполнения - ролик весьма хорош! :клас:

Отлично, начинайте! С вашим бизнесом (в подписи) наверное трудно удержаться от лишних и вкусных калорий :D Если надо подкачать грудь - старайтесь делать отжимания средним и широким хватом (от узкого до широкого изменяется основная нагрузка от трицепсов до грудных мышц). Удачи!!!

Зачем вы забиваете себе голову такими глобальными проблемами? Какое дело нам украинцам до проблемы перенаселения Земли и нехватки еды и тем более "площади для выращивания еды". Украина находиться на 5-6 месте в мировом рейтинге по величине пахотных земель на 1 жителя. С учетом отрицательной...

Очень правильно вы сделали! Удачи :клас:

Отлично! Пишите свои результаты тестов :)

На мой взгляд, энергетики и всю слабоалкоголку надо запретить. Энергетики - лошадиные дозы кофеина и гуараны - вряд ли это полезно при систематическом употреблении школьниками. Слабоалкоголка - вкусный и ароматный напиток - "добро пожаловать детишки в мир алкоголиков". Те кто изобрел эти...

Покраснение кожи вполне естественный процесс. Кровь приливает к нагружаемым мышцам. Если нет признаков плохого самочувствия (аритмия, головокружение, тошнота и т.п.), то это нормально. Проблемы с давлением могут быть как при избыточном весе, так и при оптимальном весе, так и при недостаточном...

Очень рад за вас! Это хороший результат, продолжайте системно заниматься - будет еще удивительнее ))) Что касается покраснения кожи, то даже не знаю что ответить. Т.к. я не врач. У меня лично, при занятиях было аналогично. Ориентировался по общему самочувствию. Иногда мерял пульс и давление...

идея - громко сказано ) просто такая схема там реально работает собственно по сабжу - мой коллега будет в Словении в командировке, недельку со 2 июля по работе. Если есть интерес по этому методу и конкретные вопросы, которые надо уточнить по данной схеме - задавайте. Попрошу его уточнить у...

Согласен, ошибся - думал больше о виржинии. Но большой беды не будет, если высушить в тени - будет крепче. Кстати, из дюбека, методом огневой сушки (копчения) можно получить т.н. латакию -табак высушенный в дыму кипарисовых веток и имеющий своеобразный привкус дегтя и карбельного каната;)

Ферментирование - не проблема. Сделай ручной пресс на основе винтовой пары (такая стоит в тисках). Внизу деревянная основа в виде коробки без крышки (ок. 10х20см и высотой ок 10 см). Вверху - дерев-я крышка (все дуб). Собираешь свой дюбек, высушиваешь в тени (чердак например) до состояния...