Честно говоря, не знаю, зачем Вам набирать вес. От лишнего веса достаточно сложно избавиться. Ведь речь идет о жировой ткани?
Также я не знаю, что такое ПМ. Точнее, ПМ - это пистолет Макарова, но думаю, что речь идет не об этом :)
Не знаю также, насколько к месту вообще в этой теме будут...