, т.к. по стилю написания ТС на качка похож...
Оп. Спорт - он хорош для 20-25. А мужчина - это от 40 и выше
Не. Красота - это здорово. Красота спасёт мир. Только пока шо непонятно - от чего.
и не вытирать руки о занавески. Красиво выглядеть на пляже, как-то это мелко. Типа как танцевать 
А о гиревом спорте слыхали? Для него становая тяга - базовое упражнение?
Не всё, что Вы лично понять не хотите, или просто не готовы, является чушью. Сюрприз?
) до полной выкладки - по максимуму. Потом, не делая перерыв, взять гантели того же веса - у Вас снова получится дополнить каким-то кол-вом повторений. Потом, как с гантелями уж не сможете, возьмите штангу того же веса - вы ещё с ней сможете выжать пару раз.
А о гиревом спорте слыхали? Для него становая тяга - базовое упражнение?
Мне гири нравятся больше, потому что движение сложнее.
Не всё, что Вы лично понять не хотите, или просто не готовы, является чушью. Сюрприз?
Ну смотрите. Можете самостоятельно провести такой эксперимент. Для начала выполнить жим лёжа гирями (ну, вес в зависимости от своих возможностей
Я к чему? Свободные веса ближе по нагрузке к реальным задачам. И сложнее. Человек, способный со штангой творить чудеса и рвать тренажёрам троссы, оказывается не способен к сложному движению. Просто потому что оно сложнее привычного.
Вот что я имел в виду. Вообще-то, всё это мог сказать Вам и хороший тренер. Это я так, из уважения к д'Артаньяну
Не. Красота - это здорово. Красота спасёт мир. Только пока шо непонятно - от чего.
Это из той серии, где мужчины не танцуют. К счастью, мужчине, чтобы хорошо выглядеть, достаточно надеть костюм с галстуком
Именно из-за вынесенного центра тяжести включается куча всяких мышцов. Сила-то нужна обычно не для штангу потягать, и не для на пляже тусануться. Сила - это база для всякого-всего, а не самостоятельная ценность.
Сколько раз сделаете?Да следят. Куда уж денутся. И танцуют.
Но как-то это всё равно - мелко 
Ну я так мельком взглянул интерестно, но там ведь я так понял принцип заниматся много,а у меня на это жаль времени нет. А так я трачу на занятия 3-4 раза в неделю в среднем по полтора часа и вроде ничего.Да и честно врядли бы себя заставил))Именно из-за вынесенного центра тяжести включается куча всяких мышцов. Сила-то нужна обычно не для штангу потягать, и не для на пляже тусануться. Сила - это база для всякого-всего, а не самостоятельная ценность.
А у меня дома штанги нету. Так что - не жму. Попробуйте от меня рецепт, просто для любопытству. На брусьях максимально опуститесь, чтобы провиснуть, повисите 10 сек, потом отожмитесь, потом снова опуститесь и повисите
Кстати, совмещение статики с динамикой вообще любое упражнение делает совсем непростым. Да и от пола можно поотжиматься с руками на уровне поясницы
(от сюда гляньте, ага. Тут есть на что посмотреть)⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
Да следят. Куда уж денутся. И танцуют.
Не. Много заниматься - эффект будет обратный.
А показатели были - вполне на уровне современных атлетов. Посмотрите, что умел делать А.Заас, к примеру. Можете почитать такого дядьку, Павел Цацулин. Очень толковый методист.
Не. Много заниматься - эффект будет обратный.
Ну Вы вспомните атлетов прошлого. Ребята многого из ныне доступного не имели. Времени у них на тренинг было - всего ничего (работать надо было тяжко). Еда тоже была - ни витаминных добавок, ни креатина
Получить серьёзный эффект от физкультуры можно гораздо меньшими усилиями, чем принято считать. Физкультуру превратили в товар. Её рекламируют. Причём именно в том виде, который удобнее продавать.
Можно и по-другому
А креатин и всё такое не интерестно выглядеть как качёк желания нет достаточно просто выглядеть спортивно
Многие результаты атлетов прошлого не были повторены в настоящее время. Так совсем недавно только был поднят камень, уж не помню веса, повторяющий ещё античного какого-то атлета.Позвольте на счёт рекордов и результатов с вами не согласится. Шагнули что не говорите очень далеко от того что было.
Это правильная мысль! Я занимался в одном зале с гиревиками около 5 лет. Так у них очень многое от техники зависит, а сила потом уже нужна. Да и общая физуха у них слабоватая, ну и сутулые все после толчков ходят
Можно перефразировать: у "нормального мужчины" деньги зарабатываются даже тогда, когда он ходит спортзал для своего удовольствия, поэтому время попусту не тратится.
это - не нормальный. Это - идеальныйА чем Вы с ними занимались?Это правильная мысль! Я занимался в одном зале с гиревиками около 5 лет. Так у них очень многое от техники зависит, а сила потом уже нужна. Да и общая физуха у них слабоватая, ну и сутулые все после толчков ходят
А о гиревом спорте слыхали? Для него становая тяга - базовое упражнение?
Мне гири нравятся больше, потому что движение сложнее.
Не всё, что Вы лично понять не хотите, или просто не готовы, является чушью. Сюрприз?
Ну смотрите. Можете самостоятельно провести такой эксперимент. Для начала выполнить жим лёжа гирями (ну, вес в зависимости от своих возможностей
Я к чему? Свободные веса ближе по нагрузке к реальным задачам. И сложнее. Человек, способный со штангой творить чудеса и рвать тренажёрам троссы, оказывается не способен к сложному движению. Просто потому что оно сложнее привычного.
Вот что я имел в виду. Вообще-то, всё это мог сказать Вам и хороший тренер. Это я так, из уважения к д'Артаньяну
Ну, судя по манере изложения, зал таки не бальный.
Боюсь, огорчу Вас, но "нормальный мужчина" в зал ходит для своего удовольствия, чтобы пообщаться с приятными ему людьми. Потому что для ОФП "нормальному мужчине" зал не надобен. Потому что "нормальному мужчине" надо деньги зарабатывать, и ему просто жаль тратить 3 часа своего времени на своё тело.
Предусмотрительно не написал - по чём призёр. Это для тебя призёр чемпионата Европы - круто. Это типа чемпиона двора среди инвалидов своей группы. Ну, может, чуть лучше...С хорошим тренером тебе действительно необходимо пообщаться - я смотрю даже базовых представлений у тебя нет. Мой тренер - европейский призер, так что я чуть - чуть в курсе
"пилите, Шура..."А может они золотые?
