Клуб "Грация"

[Фионит]

Доброе утро ! Девченки у меня тут назрел вопросик, задерживает ли кофе воду в организме?

 

[Я Я]

Доброе утро ! Девченки у меня тут назрел вопросик, задерживает ли кофе воду в организме?

Наоборот - выводит ) Поэтому через время лучше пополнить запас воды в организме

 

[Виля]

Да, выводит, в связи с чем организм испытывает недостаток воды и начинает ее запасать.

 

[Южанка]

ура, я не заболела после бассейна, хотя всю ночь состояние было "на грани". адски болят икры, немного плечи. сегодня не плавала, т.к. чувствую усталость - в чтв - тренажерный тяжелая тренировка на верх, будет перебор.

 

[MilenaN]

дамы, вот объясните мне.. поговаривают, что пить надо 2 (да хоть 4) литра воды в день. и типа чай не считается. вот я не пойму, почему это не считается (я пью черный и зеленый без сахара. с лимоном. и не крепкий...)

 

[svetusik]

дамы, вот объясните мне.. поговаривают, что пить надо 2 (да хоть 4) литра воды в день. и типа чай не считается. вот я не пойму, почему это не считается (я пью черный и зеленый без сахара. с лимоном. и не крепкий...)

Мне как-то попадалась статья канадского гинеколога, тетка писала, что все это чес, что чай и даже кофе и суп считаются в норму жидкости, с небольшим коэффициентом на мочегонность, но считаются.

Плюс она говорила, что если нет каких-то экстренных потерь жидкости в виде диареи, рвоты, высокой температуры, то не стоит пить через силу, а стоит ориентировать на жажду т.к. уже при дефиците в 1-2 % жидкости человек испытывает сильнейшую жажду, а начальный уровень обезвоживания, если правильно помню, считается что-то около 10%.

Еще интересное из ее статьи узнала, что мы бегаем в туалет, когда замерзли, от того, что организм выводит лишнюю жидкость, чтоб не тратить энергию на ее обогрев.

И в тему перепивания.

В прошлом году в Британии был случай, когда мужик умер от того, что выпил слишком много воды, у него было воспаление десен, но обезболивающие он не признавал и постоянно пил холодную воду, выпил за сутки очень много, изменился баланс электролитов, его доставили в больницу без сознания, но не смогли быстро догнать баланс и он умер.

 

[Южанка]

Мне как-то попадалась статья канадского гинеколога, тетка писала, что все это чес, что чай и даже кофе и суп считаются в норму жидкости, с небольшим коэффициентом на мочегонность, но считаются.

и мне уролог говорил, что 2-3л это всего, включая суп, чай и т.д.
другой вопрос, что когда проблемы с почками, лучше пить меньше раздражающих их жидкостей и стараться, чтобы эти 2-3л были чистой водой.

 

[MilenaN]

Мне как-то попадалась статья канадского гинеколога, тетка писала, что все это чес, что чай и даже кофе и суп считаются в норму жидкости, с небольшим коэффициентом на мочегонность, но считаются.

В прошлом году в Британии был случай, когда мужик умер от того, что выпил слишком много воды,

ну вот я тоже читала подобное. мне кажется это разумным. вода от того, что она в супе не перестанет быть водой, верно же? а вчера мне один товарищ сказал, что вообще надо 4 литра пить воды и мне почему-то показалось, что так может и поплохеть. оказывается, мои подозрения не беспочвенны. может, конечно, не от 4 литров (хотя, хз), но я даже в жаркий летний день столько не выпью

и мне уролог говорил, что 2-3л это всего, включая суп, чай и т.д.
другой вопрос, что когда проблемы с почками, лучше пить меньше раздражающих их жидкостей и стараться, чтобы эти 2-3л были чистой водой.

будем доверять врачу

 

[Южанка]

я даже в жаркий летний день столько не выпью

у меня в жару, когда больше 35С, странная (для меня) реакция на водопой неумеренный - начинает болеть голова и отекают пальцы и лицо. т.е. выпить литр за 2 часа - ок. 2 литра за час - не ок. несколько раз такое было, прежде чем я закономерность уловила.

 

[Lidik]

Мне как-то попадалась статья канадского гинеколога, тетка писала, что все это чес, что чай и даже кофе и суп считаются в норму жидкости, с небольшим коэффициентом на мочегонность, но считаются.

В далеком СССР у мамы с проблемными почками, когда вынашивала старшего брата был период, когда можно было в сутки 1 литр жидкости любой. Все. Суп и прочее учитывалось.

несколько раз такое было, прежде чем я закономерность уловила.

может тогда лучше добавлять в рацион столовую воду?

 

[D_1]

А потом в далеком СССР всех беременных лечили от отеков беременных. Ты много знаешь тех кого сейчас лечили от отеков во время беременности?

 

[Gloss]

Мне как-то попадалась статья канадского гинеколога, тетка писала, что все это чес, что чай и даже кофе и суп считаются в норму жидкости, с небольшим коэффициентом на мочегонность, но считаются.

Плюс она говорила, что если нет каких-то экстренных потерь жидкости в виде диареи, рвоты, высокой температуры, то не стоит пить через силу, а стоит ориентировать на жажду т.к. уже при дефиците в 1-2 % жидкости человек испытывает сильнейшую жажду, а начальный уровень обезвоживания, если правильно помню, считается что-то около 10%.

Еще интересное из ее статьи узнала, что мы бегаем в туалет, когда замерзли, от того, что организм выводит лишнюю жидкость, чтоб не тратить энергию на ее обогрев.

вот это мне кажется наиболее разумным
но те, кто не учитывает чай/кофе/супы насколько я понимаю руководствуются тем, что кофе выводит жидкость, чай что-то тоже делает - тоже выводит? а суп чем не угодил интересно?

 

[Южанка]

может тогда лучше добавлять в рацион столовую воду?

у нее тоже куча противопоказаний для жкт и т.д. я минералку на постоянной основе не пью, т.к. не понимаю, какую мне можно или надо.
просто контролирую, сколько пью и останавливаю себя, когда увлекаюсь. лучше арбуз поесть, от него не бывает такого.

а суп чем не угодил интересно?

соль?

 

[Виля]

дамы, вот объясните мне.. поговаривают, что пить надо 2 (да хоть 4) литра воды в день. и типа чай не считается. вот я не пойму, почему это не считается (я пью черный и зеленый без сахара. с лимоном. и не крепкий...)

потому что мочегонный. Т.е. не восстанавливает баланс

Плюс она говорила, что если нет каких-то экстренных потерь жидкости в виде диареи, рвоты, высокой температуры, то не стоит пить через силу, а стоит ориентировать на жажду т.к. уже при дефиците в 1-2 % жидкости человек испытывает сильнейшую жажду, а начальный уровень обезвоживания, если правильно помню, считается что-то около 10%.

вот тут точно по себе скажу, что неправильный питьевой режим приведет к потере нормальной жажды. При нормальном питьевом режиме - восстанавливается нормальная жажда и пить хочется больше.

А потом в далеком СССР всех беременных лечили от отеков беременных. Ты много знаешь тех кого сейчас лечили от отеков во время беременности?

у меня подруга от отеков спасалась ,выпивая 4-5 литров всесто 2-3

будем доверять врачу

ооой, ну это смелое решение в нашей стране)



Вообще определять, нормально ли ты пьешь воды предлагается, миль пардон, по моче. Она должна быть почти прозрачная и почти без запаха.

 

[Ta-nitochka]

я очень легко приучила себя пить. На рабочем столе стоит 2 л бутылка воды. До 6 вечера она опустошается. Плюс 1 чашка (300 мл) зеленого чая. Черный теперь очень редко. Только если нужно вечером быть в тонусе, после работы или трудного дня

Иногда сама не замечаю, просто рука тянется к бутылке )))

Вообще определять, нормально ли ты пьешь воды предлагается, миль пардон, по моче. Она должна быть почти прозрачная и почти без запаха.

когда-то эту тему я обсуждала на первом свидании

 

[svetusik]

потому что мочегонный. Т.е. не восстанавливает баланс

То что чай и кофе совсем не восстанавливают баланс такой-же миф, как и продукты, которые для периваривания требуют больше ккал чем сами приносят в организм.

Вообще определять, нормально ли ты пьешь воды предлагается, миль пардон, по моче. Она должна быть почти прозрачная и почти без запаха.

Нет, по объему. Цвет и запах сильно завязаны на еде.

соль?

Соль тоже нужна для баланса, ведь при большой потере жидкости пьют не просто воду, а регидрирующий раствор, в нем глюкоза, соль и сода.

 

[Ta-nitochka]

Нет, по объему. Цвет и запах сильно завязаны на еде.

откуда взяться объему если мало пить?

раз уж туалетная тема пошла, то на работе я замечаю, кто сколько и чего пьет, так вот, после теток, которые вообще не пьют воду, а только пару чашек чая в день невозможно зайти в туалет, вонище пардон.

 

[svetusik]

раз уж туалетная тема пошла, то на работе я замечаю, кто сколько и чего пьет, так вот, после теток, которые вообще не пьют воду, а только пару чашек чая в день невозможно зайти в туалет, вонище пардон.

Так может они мало по объему пьют, едят копчености, а накануне вечером еще и спиртным баловались, а если бы они пили много чая, то было б нормально.

Я 2 литра чистой воды в сутки не выпиваю, а зеленого и черного чая выпиваю наверное и побольше 2х литров, с объемом и запахом все ок.

откуда взяться объему если мало пить?

Можно пить много воды и запросто иметь окрашеную вонючку.

 

[D_1]

Не представляю себе как можно объём отследить

 

[Lidik]

А потом в далеком СССР всех беременных лечили от отеков беременных. Ты много знаешь тех кого сейчас лечили от отеков во время беременности?

Не много, но знаю.
Мне назначала моя гинеколог, правда я не успела купить и начать пить.
Подруга тоже пила препараты для почек (у неё хроническое).
Знаю девочку, которую ложили в больницу и капали - сильно отекала.

Но у мамы и правда плохенько дело было. Она вообще чудом родила брата, ещё и крови дофигища потеряла, ещё и группа крови первая отрицательная.