Клуб "Грация"

[Gloss]

да, у меня перчатки, но не кожаные
из ткани какой-то
мне удобно, не жалуюсь
купила где-то за 150 в спортмастере
но кожаные за 150 у нас не купишь, думаю

 

[~Anechka~]

у нас можно купить что-то похожее за похожие деньги?

я даже согласна за непохожие купить, но нету. Все или огромное или не тоо..

купила где-то за 150 в спортмастере
но кожаные за 150 у нас не купишь, думаю

Тоже в спортмастере купила вязаные сеткой сверху и кожзам на ладошке, но не удобные пипец. Они короткие, неудобно делать бицепс, жим штанги лежа, французский жим, болит запястье. Хочу найти как на картинке у Южанки, с фиксатором на запястье.
В детском мире, на барабашово и в адидасе все велосипедные в основном. А в дисконтцентре адидас только огромные размеры
Может кто-то нашел фитнесс перчи с фиксацией запястья?

 

[Южанка]

значит закажу с амазона. только с размерами надо разобраться, т.к. у меня большие ладони и тонкие запястья.

 

[Gloss]

значит закажу с амазона. только с размерами надо разобраться, т.к. у меня большие ладони и тонкие запястья.

там же должны регулироваться размеры у запястья


была сегодня в jimFit в СанМоле на Гагарина
какой он огромный! вроде 1000 кв. м. площадь
думаю туда переметнуться.и цена приятная на безлимитный

и вид там с пятого этажа прикольный, когда на дорожке бежишь

но я только на экскурсию сходила, ещё не тренировалась там
с сентября пойду туда. наверное, поделюсь впечатлениями

 

[Ami]

я с 25 стала делать в раме, т.к. не уверена, что правильно поднимаю с пола. тренер посоветовал в раме наращивать веса. и я делаю мертвую на подсогнутых. кстати, ты с перчатками? у меня после грифа мозоли лопаются, нашла на амазоне перчатки кожаные за 6 фунтов, около 150грн получится.

у нас можно купить что-то похожее за похожие деньги?

Перчатки надо примерять перед покупкой обязательно. Я пока нашла себе с уплотнителем на ладони нормальной толщины, не полсантиметра, чуть не рехнулась. Если уплотнителя слишком много, гриф держать будет не удобно. Еще лямки полезная штука, но это уже когда становая к собственному весу приближаться будет.

Хорошие перчатки видела в Мегаспорте, Puma, и в Найке.

 

[Южанка]

Хорошие перчатки видела в Мегаспорте, Puma, и в Найке.

спасибо, собиралась как раз за кроссовками, посмотрю и перчатки.

 

[Gloss]

весь день собиралась с мыслями пойти в зал, и наконец решила. что не пойду(

ещё раз поняла, что зал нужно выбирать недалеко от дома, а не пилить туда ещё 40 минут
заканчивается абонемент и пойду в зал рядом с домом

 

[AlevtinaAlevtina]

По поводу перчаток - купила кожаные так руки потеют просто жуть, а купила синтетические - все отлично и со своей задачей справляются не хуже кожаных.

 

[Южанка]

была в мегаспорте в Дафи - синтетические 350грн, мерить даже не стала.

весь день собиралась с мыслями пойти в зал, и наконец решила. что не пойду(

ещё раз поняла, что зал нужно выбирать недалеко от дома, а не пилить туда ещё 40 минут
заканчивается абонемент и пойду в зал рядом с домом

туда еще ладно, а вот обратно... лично я еле ноги тащу и мозги как нетрезвые ))

 

[Каламутка]

Находилась-накаталась, а сегодня ночью передняя мышца бедра оказалась такой большой и твердой, что спать на животе-боку неудобно: когда поворачиваюсь на бок, вес приходится в основном на мышцу, на таз мало нагрузки.
Снижать нагрузки на ноги?

 

[Южанка]

ты о чем? велик?

 

[Gloss]

а я первый раз занималась с тренером
решила взять 8 тренировок

что я могу сказать - всё-таки сама себя я жалею

делали упор на руки и плечи, из зала я вышла с трясущимися руками, а левая просто отказывалась поднимать вес)

 

[Каламутка]

ты о чем? велик?

В основном пешие прогулки - вчера 11 часов гуляний и чуть больше 30 км по Найк+.

 

[D_1]

Странно, разгибатель бедра не должен сильно болеть от пеших прогулок. Особенно, у человека который каждый день бегает и 11 или сколько там тренировок в неделю имеет.

 

[svetusik]

Находилась-накаталась, а сегодня ночью передняя мышца бедра оказалась такой большой и твердой, что спать на животе-боку неудобно: когда поворачиваюсь на бок, вес приходится в основном на мышцу, на таз мало нагрузки.

Ого, у меня такое было только после спорт соревнований в пионерлагере и сдачи неподьемного для меня норматива по приседаниям + бег и еще что-то там, уже не помню.

 

[Южанка]

передняя мышца бедра оказалась такой большой и твердой

по описанию похоже на пампинг - раздувание от многоповторки. но я никогда такого не встречала у себя от ходьбы, т.к. никогда 11 часов не ходила )) от приседаний было.

всё-таки сама себя я жалею

да, я ссыкливо жалею себя с весами, как оказалось, смело можно было минимум 10кг добавлять с самого начала. и с подходами вечная торговля)) планирую 5, на третьем начинаю себя уговаривать, что хватит, устала. но знаю, что когда сделаю все 5, будет очень классно от чувства выполненного плана )) а с тренером не поторгуешься особо, только когда уже настоящий отказ от изнеможения.

смотрите какое преображение

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Саша Версаль. нашла эту девочку неделю назад, до сих пор под впечатлением. похудела на 20кг, потом набрала 10кг мышц. она же "яблоко" по типу фигуры? имхо, самый благоприятный тип для похудения и цикла масса-сушка, т.к. грудь остается хоть какая-то. ну и плюс молодость )))

 

[Каламутка]

Странно, разгибатель бедра не должен сильно болеть от пеших прогулок. Особенно, у человека который каждый день бегает и 11 или сколько там тренировок в неделю имеет.

Так у меня не болит, лежать твердо и неудобно

 

[Eva Brown]

по описанию похоже на пампинг - раздувание от многоповторки. но я никогда такого не встречала у себя от ходьбы, т.к. никогда 11 часов не ходила )) от приседаний было.



да, я ссыкливо жалею себя с весами, как оказалось, смело можно было минимум 10кг добавлять с самого начала. и с подходами вечная торговля)) планирую 5, на третьем начинаю себя уговаривать, что хватит, устала. но знаю, что когда сделаю все 5, будет очень классно от чувства выполненного плана )) а с тренером не поторгуешься особо, только когда уже настоящий отказ от изнеможения.

смотрите какое преображение

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Саша Версаль. нашла эту девочку неделю назад, до сих пор под впечатлением. похудела на 20кг, потом набрала 10кг мышц. она же "яблоко" по типу фигуры? имхо, самый благоприятный тип для похудения и цикла масса-сушка, т.к. грудь остается хоть какая-то. ну и плюс молодость )))

тети, никто не обратил внимание, что у представленной модели после похудения....куда делась кожа после обвисших сисек?? там должно было набраться порядочно.

 

[Каламутка]

Тренер из FitCurves (просто заглянула за консультацией) сказала, что мышцу накачала в стойках, а трекинг добавил. Теперь придется добавить растяжки на ноги.

 

[Gloss]

да, я ссыкливо жалею себя с весами, как оказалось, смело можно было минимум 10кг добавлять с самого начала. и с подходами вечная торговля)) планирую 5, на третьем начинаю себя уговаривать, что хватит, устала. но знаю, что когда сделаю все 5, будет очень классно от чувства выполненного плана )) а с тренером не поторгуешься особо, только когда уже настоящий отказ от изнеможения.

у меня так же
я вообще всегда делала три подхода, а тренер заставил делать по пять
это уже совершенно другая нагрузка
и чувствую вчера и сегодня именно те мышцы, на которые давала нагрузку

а сама могу не доделать необходимое кол-во, повторы, вес беру меньший

с тренером я на жимах и на разводке руками дошла до гантелей по 6 кг, а сама брала максимум 4

смотрите какое преображение

угу. впечатляет
мне нравится её фигура на выходе