дочь отходила 6 раз на хореографию и теперь садится свободно на поперечный шпагат! чуть хуже на продольный. мостик делает легко. я так радуюсь, как будто это я ))
Круууто! Я, конечно, понимаю, что дети очень гибки, но далеко не все так могут. Вот у меня малой (4 года) ходит на спортивную гимнастику, ни шпагат, ни мостик не получается. Не знаю, на сколько сильно их там тянут, может и не так, как на хореографии, но тянут, и говорят, чтобы дома не тянули, т.к. не разогреты. В целом гибкость неплохая, но мостик не выходит (голова тяжелая видать
)
Отзанималась я одну тренировку с тренером, отрабатывали технику классической становой тяги. Я последние полгода делала только румынку, но до этого пересмотрела много видео и читала, но вот все равно есть такие нюансы, которые только в живую надо смотреть, чтоб кто-то контролировал. Я бы так сама точно не смогла бы. В начале сделала пару подходов с маленьким 5 кг грифом, потом еще пару с добавлением веса, и еще 3 с 20 кг грифом. И я реально почувствовала, как надо делать, уловила вот это движение, когда начинаешь опускать вниз. Хотя до этого, думала, что со становую правильно делала, оказалось не все правильно было. Теперь в ожидании приседа
Зато с техникой жима лежа оказалось все хорошо, посмотрим как дальше пойдет.
делай то, что нравится тебе
