Пивнушка ( обсуждаем, наливаем и бухаем)

[unit31]

неправильно, частое питание только ускоряет метаболизм, и калорийность посчитайте, а то у некоторых калорийность как для девушки 50-ти килограммовой, и удивляются что набрать не могут

а жрать как конь и редко, будет как у колемана, жирный живот, метеоризм, несварение, растянутый желудок и кишечник, потому и советуют есть 5-6 раз, что довольно сложно, у всех работа и т.д.

 

[Пиранья]

неправильно, частое питание только ускоряет метаболизм,

точно

а жрать как конь и редко, будет как у колемана, жирный живот, метеоризм, несварение, растянутый желудок и кишечник, потому и советуют есть 5-6 раз, что довольно сложно, у всех работа и т.д.

клетчатки поменьше от этих бед

 

[An_ko]

Нужно питаться так, чтобы был небольшой дефицит калорий. Посмотрите видеоролики на ютубе от Дениса Борисова. Типа этого:

 

[ТурбоGTS]

а жрать как конь и редко, будет как у колемана, жирный живот, метеоризм, несварение, растянутый желудок и кишечник, потому и советуют есть 5-6 раз, что довольно сложно, у всех работа и т.д.

Колеман кстати по 6 раз и ест Дело там скорее не в том сколько он ест, а что он принимает из фармы

 

[Piramidka]

Кушать меньше и полезную еду - единственный рецепт. Ну и физические нагрузки тоже нужны.

Я бы на первое место поставила физические нагрузки. Несомненно,аэробные.
Сегодня от ученицы (14 лет) монолог требовался на свободную тему. Девочка выбрала тему о диетах и похудении. Мне стало стыдно перед ребёнком. Дитётаблицу каллорийности наизусть знает. Но главное не это,а то,что сесть на диету время от времени и сбросить вес для неё не составляет труда. А тут,блин, сколько ни решай с завтрашнего утра правильно жить,а есть хочется,как специально. Но самое досадное--нагрузки негде взять.

 

[__yarik__]

на пузе висцеральный жирок есть? пресс виден?

просто это как диагнозы по инету. даже пойдя в зал, в плане чисто роста, ты полгода-год не без роста, будешь только подбирать те упражнения что тебя цепляют. стандартные программы, калории - чушь. сам посуди, почему такое количество жирных, или тощих, если это все вот так просо просчитывается с линейной закономерностью?!

Ну как...напрягаюсь видно конечно, а так слабенько:o

 

[Piramidka]

Нужно питаться так, чтобы был небольшой дефицит калорий. Посмотрите видеоролики на ютубе от Дениса Борисова. Типа этого:

Да в теории каждый может быть силён, а на деле...Самое трудное--это наложить на себя ограничения.

 

[ТурбоGTS]

Нужно питаться так, чтобы был небольшой дефицит калорий. Посмотрите видеоролики на ютубе от Дениса Борисова. Типа этого:

там все очень доходчиво, есть и про метаболизм не такой, и про кости широкие

 

[unit31]

Колеман кстати по 6 раз и ест Дело там скорее не в том сколько он ест, а что он принимает из фармы

ты вот много набрал, соблюдая эти калории?
ну полно в сети, тем про гейнеры к примеру, и заканчивается это понятно чем.

у многих усажена гормоналка, и без фармы. колемана несет от ГР, это вообще формально не фарма.

70% проверить уровни будут плачевными. или несет в жир по женскому тему просто так?

то что мы жрем с супера думаете не сказывается?

 

[ТурбоGTS]

Да в теории каждый может быть силён, а на деле...Самое трудное--это наложить на себя ограничения.

ну да посчитать это одно, а потом придерживаться этого - совсем другое

ты вот много набрал, соблюдая эти калории?

и набирал, и сбрасывал когда нужно было

ну полно в сети, тем про гейнеры к примеру, и заканчивается это понятно чем.

чем заканчивается?

 

[unit31]

ну да посчитать это одно, а потом придерживаться этого - совсем другое

и набирал, и сбрасывал когда нужно было

чем заканчивается?

тем что рассказывают, что набирали ...

по деле с толчка не слазят обогащая индустрию спортпита с красивыми баночками, о чем полно тем на профильных форумах.

Начни бухать. Я с одного запоя скидываю от 7 до 10 кг. Реальный способ.. Забираешься с 12 литрами водки на неделю в квартире, в город выходишь только за кефиром и если соседей заливаешь. ****ячишь, ну типа заказ пицы и суши потелефону разрешен. В конце данного действа, реально стройный будешь как ясень

пару ударов по печени решат вопрос еще быстрее, и бесплатно - стоит попросить в любой боксерской секции

 

[ТурбоGTS]

по деле с толчка не слазят обогащая индустрию спортпита с красивыми баночками, о чем полно тем на профильных форумах.

ну баночки разные бывают дрыщам с быстрым метаболизмом гейнеры неплохо помогают. я в зал когда ходил постоянно, кроме витаминок, протеина и аминокислот ничего не пил из "баночек"

 

[unit31]

ну баночки разные бывают дрыщам с быстрым метаболизмом гейнеры неплохо помогают. я в зал когда ходил постоянно, кроме витаминок, протеина и аминокислот ничего не пил из "баночек"

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

почему бросил ходить? если хорошо работает просчет калорий, то люди не бросают ходить.

А вот и нет, так просто в больничку поедешь. А так и отдохнешь и килограммы спалишь. Это действенный способ попробуй

да не ты лучше сам уж, мне еще печень не лишняя, а у пузанов она и так как правило подбита.

 

[ТурбоGTS]

почему бросил ходить? если хорошо работает просчет калорий, то люди не бросают ходить.

хорошо работает, как и должен, но я ленивый распиздяй, а сейчас еще и бухаю

 

[unit31]

хорошо работает, как и должен, но я ленивый распиздяй, а сейчас еще и бухаю

ну пусть работает мне то что подснежников больше - дешевле абонемент с другой стороны и больше залов, рабочие места и все такое...

 

[Medbrat 153]

 

[Правдина]

шо это за тельце справа

 

[unit31]

шо это за тельце справа

это подтверждение, про "широкую кость"

дада, вот в основе таких "широкостных" жирдопузов, получаются вот такие жилистые худышки.

 

[Pharaon-77]

*****!

 

[Правдина]

Это один и тот же мужика куда волосики подевались с груди,ушли вместе с жиркомимхо-мужик слева аппетитнее,ещё бы на талии "выпуклости" убрать и ваще красавчег