Осиная талия - как?

[Ёкавна]

Да, кстати... Где сейчас обруч купить можно?

на Г.Труда-там,где продают детские игрушки,на барабане,в Метро,в Караване/Даффи-магазины спорт товаров,Олексеевский рынок,Спортмастер и т.д.есть антицелюлитные(раскладываются и прячутся в коробку) и есть обычные металлические(не раскладывается,для утяжеления можно досыпать песка)+(к ним в Метро можно купить шипованные насадки,этот обруч будет более узкий и легкий,чем готовый с шипами,и потом их можно снять.)

антицелюлитный порядка 200грн,обычный-50(без насадок)
мне разбивать нечего-владею металлическим.крутить нужно в обе стороны(иначе талия будет кривая)и регулярно,через 1-2 дня.

 

[January2011]

Они разные бывают...

• Обычные. Это пластмассовые или железные обручи, полые внутри. Именно такие обручи мы крутили в детстве на уроках физкультуры.

• С массажными элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч.

• Утяжелённые. Такие обручи могут весить 0,5-2 кг, они более активно массируют область талии и бёдер, обеспечивая более высокую нагрузку.

• Складные. Подобные обручи могут быть как простыми, так и с массажными элементами. Их основное преимущество – возможность складываться вдвое, ил даже вчетверо, что очень удобно для хранения в небольшом помещении.

• Со счётчиком калорий, который вмонтирован в наружную часть обруча, и работает на батарейках. Но поскольку этот аппарат учитывает только время и количество сделанных поворотов, исключая ваш вес и возраст, доверять ему можно только на 50%.

Какой же брать? )))

антицелюлитный порядка 200грн,обычный-50(без насадок)

Надо так понимать это т.н. "С массажными элементами"

крутить нужно в обе стороны(иначе талия будет кривая)и регулярно,через 1-2 дня.

О! Даже так! Ценная инфа, спасибо!

 

[Натал`ок]

на самом деле все просто: купите жесткий высокий корсет на талию и носите постоянно (на ночь можно снять). каждые 2 дня затягивайте понемногу, и когда дойдете до желаемых сантиметров, носите не менее полугода. и будет именно осиная талия))

как просто, однако...

 

[Sight]

Истязать и морить себя голодом никто не собирается. Но если есть возможность поддерживать себя в тонусе и сбросить хотя бы немного - почему нет.
В общем, я решила... Это пресс + куплю таки обруч. И посмотрим, что из этого получится.

Да, кстати... Где сейчас обруч купить можно?

Но обруч не панацея от бед жировых отложений в области талии. Локального жиросжигания не существует и без добавления аэробных нагрузок вряд ли Ваши см. сдвинутся с места... да и бытует мнение, что обручи противопоказаны людям у которых есть проблемы с позвоночником. Нет ничего лучшего для плавки жира проверенного комплекса: бег по утрам + силовые тренировок в тренажерки + сбалансированное питание. Эта формула самая эффективная из всех комплексов!

 

[January2011]

Но обруч не панацея от бед жировых отложений в области талии. Локального жиросжигания не существует и без добавления аэробных нагрузок вряд ли Ваши см. сдвинутся с места... да и бытует мнение, что обручи противопоказаны людям у которых есть проблемы с позвоночником. Нет ничего лучшего для плавки жира проверенного комплекса: бег по утрам + силовые тренировок в тренажерки + сбалансированное питание. Эта формула самая эффективная из всех комплексов!

Если эта стратегия не поможет - поменяем
Сейчас нет возможности посещать спортзал. Самое большое, что могу делать - это заниматься дома. Вот и пытаюсь понять, что делать.

 

[Sight]

крутить нужно в обе стороны(иначе талия будет кривая)и регулярно,через 1-2 дня.

ааааааааааа откуда взята инфа?

 

[Sight]

ребра удали.

уже предлагали этот радиальный метод, но ТС все же не расстается с надеждой, что сможет сама, при помощи обруча

 

[Ёкавна]

ааааааааааа откуда взята инфа?

насчет кривой талии-видела собственными глазами на знакомой-у нее с правой стороны талия сильнее выражена,с др-практически нет.
спросила с чем связано-она объяснила.

насчет как крутить-прочитала на сайте,и тренер по аэробике говорила.

эти источники инф.не претендуют на высшую инстанцию.выслушаю и ваше мнение.

Они разные бывают...
Какой же брать? )))
Надо так понимать это т.н. "С массажными элементами"
О! Даже так! Ценная инфа, спасибо!

какой брать-решать вам,в зависимости от того эффекта,кот.вы желаете достичь.лично у меня жирка на животе нет-след.с насадками мне ни к чему,только синяки появятся(будьте готовы к этому).так что я купила себе такой как в школе,просверлила дырочку,насыпала в нее песочка,мне эту дырку заварили.вот теперь кручу.а то по истечении времени он стал для меня легким.

у сестры есть животик,у нее вот такой,как на картинке,но немного шире.он тяжелый и от него появляются большие синяки,потом они проходят.результат видела на подругах,т.к сестра ленится крутить.

с присосками не встречала.думаю эффект такой-же как от быстрого быстрого отрывания вакуумных банок.

 

[Sight]

эти источники инф.не претендуют на высшую инстанцию.выслушаю и ваше мнение.

ну.. мое мнение я уже опубликовала выше..
Если человек хочет верить в то что обручи/хула-хупы способны помочь - пусть будет так, но с точки зрения физиологии и биохимии я лично, да и многие медики, этот метод находят бессмысленным

 

[Ёкавна]

ну.. мое мнение я уже опубликовала выше..
Если человек хочет верить в то что обручи/хула-хупы способны помочь - пусть будет так, но с точки зрения физиологии и биохимии я лично, да и многие медики, этот метод находят бессмысленным

смотря как помочь:подтянуть животик,укрепит мышцы,чуть уменьшить жирок-да,но талию с 90 на 60 см не изменит.рассчитывать на мгновенный и и слишком явный результат-глупо.как по мне это скорее профилактика и дополнение к др нагрузкам.

 

[Immaculate]

.крутить нужно в обе стороны(иначе талия будет кривая)и регулярно,через 1-2 дня.

Ололо?
Завтра куплю обруч и буду крутить его в одну сторону, ибо поржать сильно охота. Когда там результаты будут видны?

 

[Summer_girl]

Никогда бы не подумала, что качание пресса может привести к уменьшению талии... тем не менее, добавив 2 вида пресса в свою зарядку, -1 см за месяц

 

[Мунира]

Ололо?
Завтра куплю обруч и буду крутить его в одну сторону, ибо поржать сильно охота. Когда там результаты будут видны?

Я тоже не раз слышала, что крутить надо в разные стороны

Очень важно крутить обруч одинаковое количество времени в разны стороны, так как вращательные движения импульсно дают удар в одну точку. В связи с этим, если крутить обруч постоянно в одну сторону, то будет разный эффект сжигания подкожного жира. Как следствие неровная фигура. Один бок утонченнее, другой толще

Но вы через пару недель отпишитесь) только крутите побольше и подольше чтоб уж наверняка

 

[D_1]

смотря как помочь:подтянуть животик,укрепит мышцы,чуть уменьшить жирок-да,но талию с 90 на 60 см не изменит.рассчитывать на мгновенный и и слишком явный результат-глупо.как по мне это скорее профилактика и дополнение к др нагрузкам.

Как раз я думаю, при талии 90 результаты будут очень быстрые и впечатляющие. Поначалу, понятное дело.

А вот при талии 65 и росте 175+ довести ее до 60 возможно будет ооочень проблематично.

 

[Южанка]

я знаю одно верное средство - 3 дня поноса у меня после такого как-то талия была 59. пипец зрелище, при росте 175 и попе почти метр

 

[ACULA]

.крутить нужно в обе стороны(иначе талия будет кривая)и регулярно,через 1-2 дня.

Крутила в подростковом возрасте и при маниакальных приступах похудения ..в одну сторону, и похоже, это не бред...Правда,не сильно заметно..

 

[Zoe]

Будьте аккуратнее с обручами. Я тут приобрела такой желто-зеленый с шариками, мне мой тренер сказал , что таким путем со здоровьем позвоночника можно распрощаться раз и навсегда, а тем более мне, с моими травмами. Так что стоит в качестве предмета интерьера. Если кому-то из боле здоровых спортсменок интересно, могу продать за символические сумму.

Ну а вообще толковый совет как обрести осиную талию, не потеряв объемы в других нужных местах, весьма актуален.

 

[Ёкавна]

Крутила в подростковом возрасте

в школе с девчонками соревновались брали алюминиевые обручу у физрука и кто больше шт и дольше прокрутит.

 

[Sight]

Никогда бы не подумала, что качание пресса может привести к уменьшению талии... тем не менее, добавив 2 вида пресса в свою зарядку, -1 см за месяц

А Вы попробуйте убрать из зарядки основную часть, оставьте только 2 вида на пресс, и увидите, что см. останутся на месте))) Вывод – качание пресса не есть основным упражнением для пресса, т.е. работая только над одной проблемной зоной (локально) Вы никогда не достигните результата. Человек худеет равномерно и для этого понадобится большой расход калорий, который с легкостью расходуется только при аэробике и комплексе силовых упражнений.

 

[ACULA]

А Вы попробуйте убрать из зарядки основную часть, оставьте только 2 вида на пресс, и увидите, что см. останутся на месте))) Вывод – качание пресса не есть основным упражнением для пресса, т.е. работая только над одной проблемной зоной (локально) Вы никогда не достигните результата. Человек худеет равномерно и для этого понадобится большой расход калорий, который с легкостью расходуется только при аэробике и комплексе силовых упражнений.

Много слышала о так называемом равномерном похудении, но так-ли это в реальности и для всех?
Говорю только за себя. Качала только пресс и ,как уже писала- иногда крутила обруч .Заявляю ,что см с талии уходили,с бедер нет. Параметры 165,
88/56/90-91 (иногда только с подключением бега 88-89см).