Осиная талия - как?

[Саша Ж.]

Осиная талия - как?

Привет!
Вопрос спортсменкам) Я не толстая, пузо не висит, НО хочу себе талию 60. Чем посоветуете заняться?
Спасибо.

 

[zirka_Ю]

такую?

 

[Натуся]

Наклоны влево-вправо на самом деле хорошо помогают. Можно с гантелями. Еще формируют талию хорошо бальные танцы за счет движений бедрами, можно по видеоурокам дома заниматься. Вот, первое неплохое что нашла

 

[Ephoria]

а исходный размер какой? регулярно обруч можно попробовать крутить.Вообще мне кажется есть минимум,меньше которого не сделаешь,для меня это 62см при условии регулярного занятии спортом и хоть тресни меньше не выходит.так что может данунах те 60,раз выглядите хорошо

 

[Angel19]

Привет!
Вопрос спортсменкам) Я не толстая, пузо не висит, НО хочу себе талию 60. Чем посоветуете заняться?
Спасибо.

удаление лишних ребер?

 

[Альця]

Если строение скилета не позволяет, то никакой спорт не поможет.

 

[золотая ручка]

Вот так навязанные стандарты лишают покоя,здоровья, времени, денег в конце концов! Если ниче не висит, подтянуто, нафига вам те "60"?!

 

[Сонина мама]

Я просто качала пресс. Банально, но помогло

 

[Ёкавна]

качать пресс,крутить обруч,еще когда-то был такой крутящийся плоский диск,не помню как называется.становишься на него-и держась руками за что-то крутишься влево-в право.наклоны в стороны,в перед,назад.
животик станет симпатичнее,но радикальных результатов-не будет.

 

[Сонина мама]

у меня за месяц -7см

 

[Ёкавна]

не плохо.мне убирать нечего-63 см.и пресс,но регулярно поддерживаю,не смотря на то,что ожирение мне явно не грозит,но приятно когда животик плоский и красивый.

да и нужно все же смотреть на соотношение талия/бедра.что бы гармония была.

 

[Сонина мама]

с бюстом 1 размера талия особенно актуальна

 

[Ёкавна]

с бюстом 1 размера талия особенно актуальна

у кого бюст 1 го размера?
фигура разная бывает,у меня знакомая есть,молодая девочка,имеет стройные ножки,грудь наверно размера 2,но абсолютно плоскую попу,бока,живот,да и на спине пару складок.она не полная,нет,но вот такая вот фигура.

 

[Tasha108]

вес 45 кг - будет вам ваши 60 см. , упражнения дадут подтянутость, но убавляется не только на талии . оно вам надо?

 

[January2011]

так что может данунах те 60,раз выглядите хорошо

Лучше начать сейчас и регулярно себя поддерживать, чем очнуться тогда, когда уже поздно.

удаление лишних ребер?

Ай спасибо! Но я на такое не готова.

у меня за месяц -7см

Минус 7 см за месяц от пресса? Начинаю прям сегодня!

вес 45 кг - будет вам ваши 60 см. , упражнения дадут подтянутость, но убавляется не только на талии . оно вам надо?

Пусть убавляется на бёдрах - я согласна. Как раз будет 90

 

[izachok]

Тут еще зависит от текущих данных: какие параметры сейчас имеются. А то мне, например, чтоб талия была 60 надо больше жрать, а то сейчас 58
Имхо главное пропорции, а не абсолютная цифра в сантиметрах

 

[Сонина мама]

Минус 7 см за месяц от пресса?

Да, только от пресса. Но приходилось качать пресс каждый день по 275 раз (я считала

 

[Ephoria]

вес 45 кг - будет вам ваши 60 см

неа

 

[infantry_sv]

на самом деле все просто: купите жесткий высокий корсет на талию и носите постоянно (на ночь можно снять). каждые 2 дня затягивайте понемногу, и когда дойдете до желаемых сантиметров, носите не менее полугода. и будет именно осиная талия))

 

[Мapкизa]

на самом деле все просто: купите жесткий высокий корсет на талию и носите постоянно (на ночь можно снять). каждые 2 дня затягивайте понемногу, и когда дойдете до желаемых сантиметров, носите не менее полугода. и будет именно осиная талия))

где купить? Пароли, явки.