Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 3

[ХФуист]

а это тут причем?
или те кто приседает больше сотни имеют огромные мыщцы в обязательном порядке?

какая необходимость тягать такие веса,шо нет больше других видов спорта для развития женственности и укрепления тела?

 

[bubka]

мне некоторые части тела надо перекроить, другими видами спорта это невозможно
вопрос укрепления тела не стоит,я себя уже переделала целиком и полностью
и сам процесс мне нравится, с чего бы мне перестать это делать?

 

[Tata-111]

я дома всегда такая
быть сильной экономически и стратегически не выгодно

Это точно) Прочла недавно"У настоящего мужчины -женщина счастливая,у остальных -сильная". Ну его нафиг быть сильной

Бубка,ты молодец. А что именно ты перекраиваешь? ДЛя чего именно такие жервы?

 

[bubka]

Бубка,ты молодец. А что именно ты перекраиваешь? ДЛя чего именно такие жервы?

стандартная фигура яблоко, было минимум попы, узкие бедра и верх больше чем надо
плюс дикое количество лишних кг

сейчас лишнего намного меньше, попа подросла, фигура выровнялась, уже похоже хоть на что то

да и жертв то особых нет, у меня мышцы достаточно сильные, чтобы этот вес поднять, мне это проще, чем бегать 30 минут например

да и тренировки такие, силовые бывают три-четыре раза в месяц, тренер меня бережет

 

[Tata-111]

охренеть, конечно... Я лучше жрать меньше буду

Куда еще меньше? Совсем не жрать не выход)

стандартная фигура яблоко, было минимум попы, узкие бедра и верх больше чем надо
плюс дикое количество лишних кг

сейчас лишнего намного меньше, попа подросла, фигура выровнялась, уже похоже хоть на что то

да и жертв то особых нет, у меня мышцы достаточно сильные, чтобы этот вес поднять, мне это проще, чем бегать 30 минут например

да и тренировки такие, силовые бывают три-четыре раза в месяц, тренер меня бережет

Ну молодец)) Я прошлые фотки твои видела..результаты усилий заменты весьма и весьма. Успехов и дальше

 

[Tata-111]

Вот НГ пережить осталось.

Для тебя это апокалипсис

 

[ХФуист]

Ну молодец)) Я прошлые фотки твои видела..результаты усилий заменты весьма и весьма. Успехов и дальше

та ладно, харэ уже подслащивать.Факт отается фактом,тетка кладет 100кг на плечи и приседает,это явно не от большого ума,хотя ,если она раньше была бомбовозкой,то естественно лучше такой быть.И наверняка жрет всякую ***ню.кстати бубка .а ты давно занимаешья и с каких весов начинала?

 

[ХФуист]

. Вот ещё надо 2 человека для полного комплекта найти.
.

шоп на троих сообразить?

 

[Travichka]

А готовить - это интересно. И 90% того, что готовлю, есть не буду всё равно.

Я тоже 2-й день готовлю из всего буду есть котлеты паровые и отварную утиную грудку

 

[аmоur]

вес штанги 100 кг, сделала 6 приседаний таких)))

особенно мне нравится лицо чувака на заднем фоне, он в ахуе походу)))))

Пока местные толстухи в теме снова жиром начали зарастать ты работаешь над собою, молодец!

 

[аmоur]

хер там, я продолжаю терять вес, хотя с диетами покончено давно

Ты тоже молодец

 

[Tata-111]

Пока местные толстухи в теме снова жиром начали зарастать ты работаешь над собою, молодец!

И толстуны

 

[bubka]

И наверняка жрет всякую ***ню

нет, не жру)

Тетя этим упражнением спину угробит себе.

не угробит, со спиной все ок
спина очень крепкая, в плане мышц, ну и такой вес только с поясом
и хватит меня тетей называть, племяннички блин))))

Я в горизонтальном положении жму штангу, макс по 45 кг с каждой стороны 10 раз

это жим лежа ??45+45+15?? 105 это очень и очень неплохо

Пока местные толстухи в теме снова жиром начали зарастать ты работаешь над собою

тут все над собой работают, только по разному, способы у всех отличаются))

 

[bubka]

я не хочу ноги, я попу хочу
а попу это выпады, ягодичный мост, становая и приседы с широкой постановкой ног

 

[bubka]

Раз в неделю плыву - 10 км, но только в выходной день

ого, круто
а сколько это по времени занимает??

Попу красивой формы можно на степере сделать

не пронимает меня степпер совсем)))
укрепить может и можно, но вот наростить туда степпером не выходит совсем

 

[bubka]

Для красивой женской фигуры лучше Workout, чем железо

лучше совмещать
у меня тренировки бывают самые разнообразные, тренер грамотный и программы сочиняет интересные очень, бывает что железа неделями не вижу, бывает наоборот
к технике требовательный очень, иногда аж гантелей в него кинуться хоцца)))))
но до этих тренировок я перепробовала очень многое, и эффекта такого не было ни от чего.

 

[аmоur]

И толстуны

Тут таких больше нет

 

[аmоur]

Муля, а бывшая участница зваженних на тебя внешне смахивает))

 

[СА]

с талии ушёл ещё 1 см.

ты наверное только выдыхаешь теперь

 

[O'Navy]

с талии ушёл ещё 1 см.

Рюша, добрый совет - начинай спортом заниматься. Худое возрастное дряблое тело - это некрасиво