Марина Б.? или какая? если будешь ходить туда, маякни как-нибудь, познакомимся
Только я по вечерам хожу.
Может это не с тренеровками связано а с циклом? Оно впринципе вес же может на 1-2 кг колебаться в зависимсти от фазы и того, что ты в это время ела.
Лид, предупреждали, конечно. Но я думала, что меня это не особо коснется, т.к. я ела, как не в себя))
Праздники как раз вовремя наступили. Уже вернулись мои 2 кг
и ещё чуть-чуть сверху.
Класс, это у тебя мышцы в тонус пришли, у меня тоже от занятий вес не уменьшился, нового не наросло т.к. не те нагрузки, но все так подтянулось и стало более плотненьким. А вот почти 3 недели не занималась т.к. то КД, то ребенок из сада притянул что-то и я очень долго кашляла - все опять стало как было. Вот только вчера опять возобновила занятия.
я тоже 3 недели пропустила из-за болезни своей и дочери. но уже отката нет, спустя почти год занятий мышцы поняли, что от них не отстану, поэтому держатся бодрячком )) сегодня начала новый абонемент с новыми целями, хочу за 12 недель довести присед до 45кг, сейчас 30.
Спасибо
мою попу таким не пробить. я делаю выпады со штангой 32,5 кг )) только так чувствую легкое жжение на следующий день и есть прогресс во внешнем виде, а не просто боль, а потом опять провисание.
ты дополнительно хочешь, или вместо зала?
Мне такое ещё долго не светит, я ещё хиляк.
с блинами 5 кг я могла делать выпады в шаге не раньше чем через 3 месяца занятий с тренером 3 раза в неделю. так что у тебя хороший уровень, не думаю, что ты хиляк. просто мои мышцы реально пробить только постоянным повышением весов, если бы я не была вялым астеником, то просто шлифовала бы имеющееся, а мне надо сначала нарастить то, что шлифовать ))
