Клуб "Грация"

  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8521

Не совсем так. Там идет разделение по возрастам и по километражу. Для женщин, например, в 30-39 лет это 2500 за 12 мин для превосходного рещультата. Для хорошего- и того меньше

Но вообще, имхо, все эти тесты, разработанные под конкретные задачи ( а.тест Купера разрабатывался для военных) очень относительны и условны в обычной жизни.
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8522

Я пью сколько выпью, просто удобно что есть напоминалка
Пи-пи! И ты такая:" хобана, а когда я пила?" И если что - отметила плюс рюмка
Сегодня не бегаю, у нас грязь, асфальта нет, буду пить воду, а 3 км - это фингя
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8523
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8524

у меня уже с прошлого лета один сошел. Еще четверть отрастить осталось.
Зато поняла, что на руках таки у меня растут быстрее. Раньше казалось всегда наоборот изза говнячих ногтей на руках.
Кстати, ibx sistem, похрже работает в моем случае со слоящимися ногтями. Еще понаблюдаю и наверное куплю себе домой.
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8525

угу.до 30 годков оно вообще легче кг туда сюда гонять.
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8526
Здравствуйте!!! Дорогие участники форума, подскажите, пожалуйста, кто-нибудь из Вас пробовал худеть, играя в игру? На сегодняшний день в социальных сетях можно увидеть много рекламы: "Давайте худеть вместе!", "Игра в похудение, первые 9 дней бесплатно!" и т.д. Наверняка Вы тоже сталкивались с этим. Я вот все никак не могу решиться... Знакомая принимала участие и осталась очень довольна результатом, при всем при этом перешла полностью на правильное питание и ведет здоровый образ жизни. Что скажете, может кто-то тоже хочет попробовать? Или есть такие, кто поделиться опытом)
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8527
слово "игра" ассоциируется у меня с "синимкитом"((
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8528

боргачева? блондиночка?
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8529
...мой предел качественно отстоять в планке минутку,больше пока не осиливаю(((
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8530
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8531
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8532
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8533

мне не интересно.
у моего мужа тоже несколько кг легко туда сюда играют. но чем старше, тем сложнее. и не все уже полностью уходят
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8534

ну вот и я о том же
муж тоже сахар убрал и легко сбросил 6 кг (гыы) и тоже примерно за неделю. Тем не менее до нужного ему перфекта он не может дойти. Хоть и тренировки возобновил и в целом отлично выглядит.
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8535
опробовала я Таниточкину диету Мэло. не зря я не люблю диеты))) эта очень жесткая
тяжело было первые дня 2-3. потом нормально. но к концу первой недели, когда я начала замечать, что кушать я вообще ничего не хочу (а на меня это вообще не похоже), то я как-то призадумалась. не хотелось ни мяса (моя любовь), ни каш/картошки и тд. ну может овощи и фрукты более менее заходили
не знаю, может это моя индивидуальная реакция, но она мне не понравилась
все-таки дефицит каллорий и спорт медленнее, но спокойней
большой плюс диеты, то что начинаешь привыкать к еде без соли
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8536
...а результаты есть ?))
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8537
I_Lo сказав(ла):
...а результаты есть ?))
Натисніть, щоб розгорнути...

а да, забыла написать
есть результаты. но не минус 8-13 кг как там обещают, где-то минус 5
хорошо вода лишняя уходит, отечность пропадает, на пузе подушка меньше стала
вообще в этот раз я как-то начала худеть ближе к суставам (кисти, пальцы, колени...) странно. может возрастное?

Катя могла б меня сравнить (для объективности), но боюсь, что пока я к ней попаду, весь эффект насмарку пойдет, ДРы всякие...хотя в диете эффект типа до трех лет держаться должен. но я не верю
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8538
У меня пока была вторая тренька в пн
Пробежала 4 круга с одной передышкой, поняла что маловато передышек, надо возобновляться по программе и не выпендриваться
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8539
4 крагу стадионных по 400 метров? молодец
я в зале на степпер присела. прям тащусь от него
и все туда в итоге начали тащиться, и девочки, и парни. очередь теперь
 
  • 🟢 03:18 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #8540
Сорри
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Меню
Увійти
Реєстрація