Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!

Відправка в ЗСУ: що брати, де купити; поради, рекомендації для людей без досвіду

🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11521
Entombed сказав(ла):
Десь кілограм через мінус 10, можливо! Бо поки що жирне одоробло в ліцє мєня буде виглядати в тих вєлосіпєдках вєсьма, так би мовити, єкстравагантно :D
Натисніть, щоб розгорнути...
Не стесняйся, одевай джинсы сверху! Правда можешь запариться по харьковской погоде....
Просто в велосипедках по Харькову шляться могут только 90-60-90. Остальные будут 3.14дорасами либо в хорошем, либо в плохом смысле. :)
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11522
paganelle сказав(ла):
Не стесняйся, одевай джинсы сверху! Правда можешь запариться по харьковской погоде....
Просто в велосипедках по Харькову шляться могут только 90-60-90. Остальные будут 3.14дорасами либо в хорошем, либо в плохом смысле. :)
Натисніть, щоб розгорнути...
На велосипедки можна надіти тонкі, просторі шорти.
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11523
Entombed сказав(ла):
Коли я почав, 29 травня, на вагах було 109.8, сьогодні 106.6
Мінус 3 кг за 6 днів - це мені подобається, і дуже мотивує продовжувати! Ясно що не варто і надалі очікувати такого стрімкого зниження ваги, але буду так само рухатися у цьому напрямку.
Канєшно, є і неприємні моменти:
- постійно і відчутно болять п'яти;
- трохи менше болять коліна і поясниця;
- найнеприємніше: ноги в області паху розтерті до сукровиці, і ці натертості не встигають загоюватися (це моя давня проблема при тривалій ходьбі, і пох зручність одягу та білизни)
Натисніть, щоб розгорнути...
Купіть мазь "Судокрем". На ніч мазати і прокладати тканиною, щоб не торкалися ноги. Ну, і велосипедки..вдень..
 
Останнє редагування:
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11524
Ну, є простий шлях позбутись цих неприємностей - замість багато ходити, почни багато плавати...Басейни працюють, навантаження більш різноманітне, для хребта корисно, бо витягуєшся...
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11525
Merk2005 сказав(ла):
замість багато ходити, почни багато плавати...Басейни працюють, навантаження більш різноманітне, для хребта корисно, бо витягуєшся...
Натисніть, щоб розгорнути...
Нащо басейни, коли літо надворі, і до Безлюдівки недалеко? :D
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11526
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11527
Merk2005 сказав(ла):
якщо системні навантаження - краще басейн
Натисніть, щоб розгорнути...
Я не шарю в плаванні, взагалі. Як і скільки треба правильно - хз. Та й недешеве це задоволення...

Ходити - тут все максимально просто, зрозуміло, і навіть більш-менш приємно.

Бігати - теж зрозуміло, але ну його нахуй! Я з дитинства не бігун, дихалки ніколи не було. В школі бігав стабільно на 2 і 3, ще й ригав нерідко, на довгих дистанціях. Зараз це буде взагалі пздць...
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11528
Entombed сказав(ла):
Я не шарю в плаванні, взагалі. Як і скільки треба правильно - хз. Та й недешеве це задоволення...
Натисніть, щоб розгорнути...
Це так здається. В Акварені, наприклад, є соціальний пакет. 1000 грн за 8 занять, у будні, з 10 до 15. Тобто місяць , два рази на тиждень, ще й, практично, безлім. Багато хлопців після поранень...
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11529
paganelle сказав(ла):
Не стесняйся, одевай джинсы сверху! Правда можешь запариться по харьковской погоде....
Просто в велосипедках по Харькову шляться могут только 90-60-90. Остальные будут 3.14дорасами либо в хорошем, либо в плохом смысле. :)
Натисніть, щоб розгорнути...
Ісключітєльно в плохом! :увага:
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11530
Entombed сказав(ла):
Та й недешеве це задоволення...
Натисніть, щоб розгорнути...
відкриваеш в дії картку "Дія-ветеранський спорт", щокварталу тобі накидують 1500 грн, добавляєш свої півтори - і, наприклад в Спорт Лайфі в тебе цілий квартал абонемент. Ходиш коли хочеш, без обмежень по часу:yahoo:
 

Вкладення

  • IMG_20250605_093408.jpg
    IMG_20250605_093408.jpg
    492 КБ · Перегляди: 4
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11532
Городянкa сказав(ла):
На велосипедки можна надіти тонкі, просторі шорти.
Натисніть, щоб розгорнути...
Називається "шорти для бігу", там вже велосипедки "інтегровані". Ось, наприклад
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
. Саме для цих таки треба скинути 10кг, але можна пошукати інші.
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11533
Soldier25 сказав(ла):
відкриваеш в дії картку "Дія-ветеранський спорт", щокварталу тобі накидують 1500 грн, добавляєш свої півтори - і, наприклад в Спорт Лайфі в тебе цілий квартал абонемент. Ходиш коли хочеш, без обмежень по часу:yahoo:
Натисніть, щоб розгорнути...
Знаю цю тему, канєшно!
Отримував у 1 кварталі, але не встиг використати - забрали назад. В поточному - прольот. На третій аж в липні можна буде подаватися
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11534
Сьогодні нарешті відкрив мотосезон! Приїхав до батьків на Шарані і пересів на двоколісного. Трохи катнув по мєстному - ахуїтєльно!
Заскочив в ТЦК, написав заяву на перерахунок пенсії. Все як завжди: приймали тепло, посміхалися, носилися як з писаною торбою. Золоті люди! Дай бог їм здоров'я!

Калорії рахував, в прєдєлах норми трохи ухопив черешень і клубніки. Ввечері прогулявся грунтовками в сусіднє село. Степ пахне літом, травами, біля дворів починає стигнути шовковиця, за парканами черешні спокушають. Сільську ідилію порушують наші літаки низько над землею, пізніше ППО відпрацювало, мабуть, по якомусь підардрону..
В селі всьо стабільно: замість клубу тепер центр дозвілля, але поруч пацики на моциках. Наркомани кучкуються біля сільради (ну ок, якісь стрьомні малолєтки, і сільрада покинута). Тьотки плюхають сємєчки і зиркають з-під лоба, гуси гелготять, молодий бичок хоче боднути..

Майже релакс, після сьогоднішніх нічних прильотів у двори поруч з нашим.
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11535
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11536
Про нетривале голодування і користь від цього.


⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11537
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11538
Як результат? Вже 70 ? 🙄
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11539
71.😋
 
  • 🔴 14:02 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #11540
На мацациклі тяжко сбрасувать вагу
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу