Ищу компанию вместе голодать
- Автор теми altsua
- Дата створення
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Большой объем нужен для слабительного эффекта.
Объем желудка около 2-х литров
******и-не ******и, а первые сутки я проголодал. Вес 110 кг.
миллионы жителей черной Африки с тобой
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Единомышленники (братья и сестры по несчастью), уже гораздо ближе.
Лучше всего - правильно питаться, учитывать кислотность, исключить мучные и картофельные продукты, жаренное и копченое.
Не надо издеваться над своим организмом без НУЖДЫ.
Поможет положительный взгляд на жизнь и людей, которые вас окружают.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
109,5.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 07.05.2008
Повідом.: 14450
Реєстрація: 07.05.2008
Повідом.: 14450
И мочевой пузырь у него должен быть соответствующий...
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
В общем, полного голода не вышло, но трое полных суток сидел на диете такого содержания: два– три яблока в день плюс две– три апельсины. Полное голодание оказалось очень сложным морально. Как результат – минус три килограмма со 107 до 104. На следующей неделе можно еще пробовать. Видимо, полный голод останавливает обмен веществ, а такой режим сжигает жиры. И чувствую себя намного лучше.
Sent from my Dell Streak using Tapatalk
Sent from my Dell Streak using Tapatalk
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Завтракайте с 7 до 9утра, можно даже немного вредного (сладости даже), обед с 12 до 14 отварной рис, курица,отварная свекла, чай без сахара, яблоко, ужин самое позднее - 18 час. Творожную запеканку, фруктовый салат - морковка, апельсин, чай без сахара.
Где-то так. И не надо особенно напрягаться. Подружитесь со своим организмом.
Где-то так. И не надо особенно напрягаться. Подружитесь со своим организмом.
Для голодания не обязательна компания. Главное чтобы был какой-то серьезный стимул (ваш личный), ради чего вы решитесь на это.
И еще один секрет, которым хочу поделиться (из личного опыта) - не пугайте себя (не устанавливайте зараннее количество дней, сколько вы планируете голодать).
16 июня этого года я решила сутки поголодать. Когда закончились сутки (вечером), то я решила продлить до утра. Утром подумала - поголодаю трое суток, и когда они закончились, спросила себя - а что я пять не смогу, что-ли?
Скажу честно - первые пять дней было трудновато - иногда чувствовала слабость и головокружение.
Но я решила продолжить и поставила перед собой следующую планку - семь дней и успешно ее достигла. Причем на шестой день я, образно говоря, - горы переворачивала - и дом "прогенералила", и двор, и цветы на участке посадила и само собой разумеется - кушать готовила для семьи.
Естественно, я потом решила, что голодовку можно продлить до 10 дней.
Родственники уже начали меня отговаривать, пугать неправильным выходом и последствиями.
Я тоже не теряла времени, и "пугала себя", внимательно перечитывая в интернете различные истории о том, как во время выхода у некоторых начинался так называемый жор, и впоследствии эти люди набирали вес в два раза больше того, что потеряли во время голодания.
Также я тщательно продумывала свой выход из голодания, (он должен длиться столько же дней, сколько вы голодали).
В итоге я проголодала 14 суток - абсолютно психологически не травмируя себя. Я знала, что в любой день я могу прекратить голодание, при этом не разочаровываясь в том, что, например планировала столько-то, - а не получилось.
Даже если бы я проголодала сутки или трое суток - все равно я была бы победителем.
За 14 дней я потеряла 14 кг! Я была очень довольна результатом, но для себя все-таки поставила следующую цель: достичь нормального веса (70-71 кг, при росте 169 см) согласно ИМТ (индекс массы тела). Для этого мне нужно было сбросить еще 9 кг.
Выходила с голода я так: поехала на 1 километр (оптовый рынок овощной) и купила там ящик апельсин. Следующие семь дней я делала себе апельсиновый сок на завтрак обед и ужин. Было очень вкусно
Постепенно начала вводить ягоды и фрукты и овощи. К своему удивлению я наедалась таким небольшим количеством еды.
За счет того, что суточное потребление каллорий было не большим, я продолжала терять вес.
Помню что за 42 дня я потеряла 19 кг. А на сегодняшний день мой результат 22 кг. До моей цели осталось всего 2 кг потерять.
Конечно, такая большая потеря веса за такой короткий срок - не очень хорошо и может быть не совсем правильно. Но в моем случае я чувствую себя отлично.
Кроме того, я стараюсь много двигаться, - оставляю машину дома и хожу пешком по 10-12 км в день и качаю пресс. В результате у меня нет никаких обвислостей на теле.
В качестве вывода: самое главное - это ваше личное сильное желание и цель, - ради чего или кого вы хотите похудеть.
Желаю вам всего хорошего - крепкого здоровья и успехов во всем.
ЗЫ. Я не пропагандирую голодание. Если кто-то решится на это - лучше голодать под наблюдением врача. И начинать с коротких эпизодов.
Здорово! Я себя привожу в порядок на Великий пост. Тоже сбрасываю до 12-15 кг. А потом опять...
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Я уже оооочень давно ушла с рынка невест.
Но дай Бог всем дожить до моих лет, любить жизнь и людей. Полюбив себя, такого какой есть, намного проще быть со здоровой хоть и полнотой (ведь это может быть и наследственность).Оксанка це я
Привіт!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 19.10.2011
Повідом.: 1
Реєстрація: 19.10.2011
Повідом.: 1
А я теж голодуюЦе лише перший день...Прочитала ваші поради....вражає))
Це лише перший день...Прочитала ваші поради....вражає))
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
А я теж голодую
Продовжуйте посміхатись. Живіть так, наче тільки від вас залежить ВСЕ!
Успіхів Вам.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
Реєстрація: 29.03.2011
Повідом.: 2848
А когда-же мы будем есть мясо, и пить пиво? Сколько уже можно голодать?
Славик, бросай это гиблое дело и накрывай поляну
Среди советчиков голодающих нет.
Чет мне не верится, что Славик голодает. Параметры, которые он указал выше, позволяют ему не заморачиваться на сей счет.
Как успехи у "голодающего Поволжья"?????
Делитесь - колитесь
Хвастать нечем.
После трехдневного полуголодания и снижения веса на 3 кг за следующие несколько дней вес вернулся к своим цифрам. Прошло 3-4 дня. Попытка повторить натолкнулась на сопротивление организма - давай-ка подождем еще немного Так что склоняюсь к прежней позиции: надо собрать компанию, вместе голодать и собираться в период голодания каждый вечер для совместной поддержки. Причем в первые три-пять дней обязательно, а потом можно и реже. Иначе разброд и шатание, соблазны похлеще гарема у шейха