Вин Чунь

[sem77]

Кто ходит на тренировки прошу ознакомится, хорошая иллюстрация к последним тренировкам
Посилання видалено

И кстати что там за фильм, с Ума Турман вроде бы, может кто знает?

 

[АнтоIIIа]

убить билла вторая часть ,или перва я

посмотрел

доворот кисти идет ....интересно))

 

[sem77]

Да нет, не это. Это не важно.
Важно сам принцип, набивка и применение - дюймовые удары любой ударной частью руки

 

[АнтоIIIа]

я там наблюдал тока один пиз*еж по поводу дюймовых ударов и доворачивание кисти ,а про набивку там очень мало что сказаноо )))или ты про кадр из фильмов?

Посилання видалено
Книженция сама по себе интересная,может кому то пригодится ...

кто осилит тому зачоооот ))

 

[sem77]

Надо было не слушать, а смотреть, ну ладно проехали

Ты книженцию хоть сам читал??? Там нужно физмат заканчивать, чтобы прочитать

А вот самопальный вариант манекена, тоже вариант

Посилання видалено

На видео и винчун и филипинские кали, эскрима

 

[АнтоIIIа]

книженция в разработке ..начал почитывать )))

мастер я нашел подтверждение твоих слов ))))


"Дюймовый удар"








В Вин Чунь практически все удары делаются не прямо, а "через контроль", т.е. из предварительного контакта с руками или телом противника. Большинство ударов начинаются из позиции предыдущего удара, по его линии, но со сменой ударной поверхности и угла приложения силы. Поскольку расстояние на котором начинается удар всё время сокращается, возникает необходимость использовать "внутренние" резервы для достижения достаточного поражающего эффекта. Существуют два общепринятых способа усиления удара – вложением веса и толчком ногами. Удар, в котором используется кратковременная "загрузка" бьющей конечности, экономичен и легок для освоения.
Однако он имеет определенные ограничения:

необходимо мгновенно напрячь и расслабить всё тело и бьющую конечность, создавая "каркас" удара, основная нагрузка при этом приходится на ахилловы сухожилия ног (типичная ошибка – сгибание коленей);

вложение веса возможно только в удары, идущие сверху, что создает проблемы при атаке более высокого противника;

эффективность такого способа удара прямо зависит от соотношения массы бьющего и площади ударной поверхности.


Удар, в котором используется "разгон" бьющей конечности с помощью толчка ногами и скручивания бедер технически более сложен, так как требует более высокого уровня координации. Поражающий эффект от такого удара на порядок выше.
Однако и он имеет свои минусы:

необходимо достаточное свободное пространство для "разгона" бьющей конечности;

повышение центра тяжести (типичная ошибка – разгибание коленей);

проблемы с координацией на неровной поверхности.


В "дюймовом" ударе используется принципиально иной способ "выдачи усилия". Внешне он очень напоминает второй способ удара, но выполняется на минимальном расстоянии от цели. Основой его является "сухожильное усилие", появляющееся в результате совместной работы сфинктера, диафрагмы, мышц пресса, косых мышц живота, поясницы и сухожилий с внутренней поверхности ног. Существуют качественные различия между усилием, порождаемым мышцами, и усилием, генерируемым сухожилиями.

Мышцы работают медленно, так как их напряжение зависит от резкого притока крови, а сухожилия быстро – как тросики тяги. Мышцы работаю на сжатие, сухожилия – на растяжение. Таким образом, важная задача – научиться отключать мышцы-антагонисты от участия в движении. Для этого всё тело должно быть максимально расслаблено. В первой фазе колени выполняют собирающее усилие, живот и копчик поджимается, а поясница и бедра скручиваются. Затем колени создают расталкивающее усилие, живот резко "расширяется", а поясница и бедра раскручиваются. Таким образом возникает ощущение "сжатия-расширения". От живота в направлении конечностей расходится "продольный" волновой импульс, при этом возникает короткий спонтанный вскрик (похожий на звук при рубке дров).


Типичными ошибками при выполнении "импульсного" удара являются:

повышение центра тяжести в конечной фазе;

"зажимание" дельтовидных мышц плеч и длинных мышц спины в области поясницы, приводящее к тому, что "сухожильный импульс" не достигает пика, а удар "дорабатывается" мышцами;

вытягивание бьющей руки (в момент "сброса" она должна находится как можно ближе у живота);

"перекошенное" положение корпуса, возникающее при слишком сильном переносе веса с ноги на ногу.


Мастера современного Вин Чунь часто демонстрируют "дюймовый удар", например, по толстому телефонному справочнику, который удерживает ученик. От удара он отлетает и падает. Это не более чем трюк. Ученика ставят в положение, когда он не в состоянии плотно стоять на ногах, и толкают кулаком.

Другим способом "доказать" реальность своего "дюймового удара" обычно является пробивание жестко закрепленной вертикально доски или кирпича. На деле же это просто вложение веса в "жесткий каркас", демонстрирующее достаточную степень подготовки ударной поверхности руки.
Реальный же "дюймовый удар" позволяет:

сбивать лист с дерева ударом кулака с расстояния одного цуня;

ломать кулаком без замаха свободно стоящий кирпич;

пробивать кулаком четверть газетного листа и одновременно ломать висящий за ней глиняный горшок;

"взрывать" ударом ладони висящий пластиковый мешок с водой;

с расстояния одного цуня бить ногой по двухпудовой гире как по футбольному мячу;

с расстояния одного цуня ломать ногой деревянный брусок внутри жестко закрепленного мешка с опилками.


Все вышеперечисленные "достижения" - не фокусы, а методы тренировки. Основой для всех них является наработка "сухожильного усилия".

 

[sem77]

А вот это именно то что надо!!!!
В общем и целом все верно!

В Вин Чунь практически все удары делаются не прямо, а "через контроль", т.е. из предварительного контакта с руками или телом противника.

Это то что показывал, рука делает блок и оказывается рядом с телом противника (дюйм-три дюйма от тела) и сразу без замаха следует удар

Большинство ударов начинаются из позиции предыдущего удара, по его линии, но со сменой ударной поверхности и угла приложения силы. ".

Удар начинается из позиции предыдущего удара, но траекторию (линию) можно менять, так же как и ударную поверность. Покажу на треньке

Поскольку расстояние на котором начинается удар всё время сокращается, возникает необходимость использовать "внутренние" резервы для достижения достаточного поражающего эффекта.

Внутренние резервы показывал поясница, ноги в коленях, связь с землей за счет как раз и ахилесовых сухожилий и за счет того что вся ступня впивается в землю

необходимо мгновенно напрячь и расслабить всё тело и бьющую конечность, создавая "каркас" удара,

У нас это называется вставка структуры. Выше когда говорили про манекен писал. Боец должен быть расслабленный мягкий и только когда ударная часть касается цели (или блок или удар) на мгновение вставляется структура, а потом снова тело расслабляется. На ближайшей тренировке как раз собирался показать

В "дюймовом" ударе используется принципиально иной способ "выдачи усилия". Внешне он очень напоминает второй способ удара, но выполняется на минимальном расстоянии от цели. Основой его является "сухожильное усилие", появляющееся в результате совместной работы сфинктера, диафрагмы, мышц пресса, косых мышц живота, поясницы и сухожилий с внутренней поверхности ног. Существуют качественные различия между усилием, порождаемым мышцами, и усилием, генерируемым сухожилиями.

Мышцы работают медленно, так как их напряжение зависит от резкого притока крови, а сухожилия быстро – как тросики тяги. Мышцы работаю на сжатие, сухожилия – на растяжение. Таким образом, важная задача – научиться отключать мышцы-антагонисты от участия в движении. Для этого всё тело должно быть максимально расслаблено. В первой фазе колени выполняют собирающее усилие, живот и копчик поджимается, а поясница и бедра скручиваются. Затем колени создают расталкивающее усилие, живот резко "расширяется", а поясница и бедра раскручиваются. Таким образом возникает ощущение "сжатия-расширения". От живота в направлении конечностей расходится "продольный" волновой импульс, при этом возникает короткий спонтанный вскрик (похожий на звук при рубке дров).

Сухожилия это отдельная тема, подойдем к ней. Говорил же вам расслабляйтесь и резко собирайтесь - вставляйте структуру, причем по любым траекториям удара. Работайте с лапой и все будет ОК.

Мастера современного Вин Чунь часто демонстрируют "дюймовый удар", например, по толстому телефонному справочнику, который удерживает ученик. От удара он отлетает и падает. Это не более чем трюк.

Ну об этом тоже говорил. Это не удар это толчки. Реальный удар, должен проходить внутрь тела противника

Реальный же "дюймовый удар" позволяет:

сбивать лист с дерева ударом кулака с расстояния одного цуня;

ломать кулаком без замаха свободно стоящий кирпич;

пробивать кулаком четверть газетного листа и одновременно ломать висящий за ней глиняный горшок;

"взрывать" ударом ладони висящий пластиковый мешок с водой;

с расстояния одного цуня бить ногой по двухпудовой гире как по футбольному мячу;

с расстояния одного цуня ломать ногой деревянный брусок внутри жестко закрепленного мешка с опилками.
.

Ну а вот этого мы не умеем. Но если создать условия для тренировки тамашевари можно было бы поэкспериментировать

мастер я нашел подтверждение твоих слов ))))

На тренировке значит иронично гранд-мастрер!
А как нашел подтверждение так сразу мастер

Всем кто ходит на тренировки рекомендую к прочтению и осознанию этой статьи!!!!

 

[АнтоIIIа]

сорри ...бля ...ху*ню сморозил...Конечно же грандмастер )))))безусловно )))

 

[sem77]

Антон смотри и признавайся у тебя такое бывает???

Посилання видалено

 

[АнтоIIIа]

офигеть чувак грач какойто,грандмастер че ты тут показываешь ,это ж стыдобище))))не у меня во сновном было по началу по балде получал еже тренеровашно щас занимаюсь тока утром в качестве зарядки и очень мало ))))

 

[Kenbu]

А мне понравилось , просто конь с яйцами, посмеялся )))))))))))))

 

[АнтоIIIа]

я тоже поржал ,)))

Надо было не слушать, а смотреть, ну ладно проехали

Ты книженцию хоть сам читал??? Там нужно физмат заканчивать, чтобы прочитать

А вот самопальный вариант манекена, тоже вариант

Посилання видалено

На видео и винчун и филипинские кали, эскрима

чувак просто царь ,(совсем как грандмастер),мне понравилось,манекен тож посмотрел,вот такой себе и сделаю ,кстати на видео у чувака какая то штука дрюка в виде когтя ,меня впечатлила ,грандмастер как она называется ?

 

[sem77]

...на видео у чувака какая то штука дрюка в виде когтя ,меня впечатлила ,грандмастер как она называется ?

А фиг ее знает как она называется. Знаю только что филипинцы используют, у них там уева туча разнообразных ножей

 

[sem77]

"Дюймовый удар"

....


Реальный же "дюймовый удар" позволяет:

сбивать лист с дерева ударом кулака с расстояния одного цуня;

ломать кулаком без замаха свободно стоящий кирпич;

пробивать кулаком четверть газетного листа и одновременно ломать висящий за ней глиняный горшок;

"взрывать" ударом ладони висящий пластиковый мешок с водой;

с расстояния одного цуня бить ногой по двухпудовой гире как по футбольному мячу;

с расстояния одного цуня ломать ногой деревянный брусок внутри жестко закрепленного мешка с опилками.


Все вышеперечисленные "достижения" - не фокусы, а методы тренировки. Основой для всех них является наработка "сухожильного усилия".

Видео иллюстрация

Посилання видалено

 

[АнтоIIIа]

Для всех поклонников и не только ,С 4 по 8 ноября 2009 года в г. Полтава будет проведен Международный учебно-методический семинар по Вин Чун Кунг Фу".
8 095 73 99 837

Посилання видалено


грандмастер ну че сьездим ?

 

[Kenbu]

Посмотрел сайт, натнулся на это "Комплекс жесткого Кхи-Конг" (цигун)
Вы это практикуете?

 

[АнтоIIIа]

я не вправе отвечать,так как я всего лишь ученик,если грандмастер ответит то ...

 

[sem77]

Продолжаем собирать колекцию самопальных манекенов. На безрыбье и рак рыба. Так что вот вам бюджетный вариант. Подобный сам видел. Можно сделать и получше чем на видео, кто надумает проконсультирую.

Посилання видалено

 

[АнтоIIIа]

хотя по секрету ....скажу шепотом,пока грандмастер де то в дзене....практикуем,а как же без него)

Продолжаем собирать колекцию самопальных манекенов. На безрыбье и рак рыба. Так что вот вам бюджетный вариант. Подобный сам видел. Можно сделать и получше чем на видео, кто надумает проконсультирую.

Посилання видалено

кстати о таком варианте думаю....на стену повесил когда надо снял ,вариант что надо на первое время

 

[sem77]

Посмотрел сайт, натнулся на это "Комплекс жесткого Кхи-Конг" (цигун)
Вы это практикуете?

В каждой школе свой цигун. Что они вкладывают в жесткий цигун не знаю. Есть и у нас цигун. Но пока не тренируем. Кроме Антона
Подойти надо к нему надо, только месяц как тренируемся. От внешнего к внутренему, от мягкого к жесткому, спешить не надо.