Согласен с Вами, полного выстраивания неувидел ни в одном посте, ну и на том спасибо! Ведь общение незаменимая весчь.Какое разное у всех ТайЦзи
ПРо копчик никто ниче не пишет - а момент как мне известно весьма немаловажный. Да и дыхание водь как обратное должно быть!..
Я прекратил практику "столба" потому, что стало невозможным контролировать меня со стороны наставника и не мог заниматься ежедневно (100%е условие!!!)
Не секрет - довёл до часа.
Ну тады звиняйте, я с деревьями не делал.
В том то весь и прикол, что начинаешь стоять просто так, а тело делает всё само (естественно при выполнении выстраивания структуры, про которую я не упоминал, потому что люди все взрослые, книжки читаете, у наставников не спрашиваете - это укор).
При доводке до часа у меня были кризисы при прохождении 20мин и 45мин и делал я столб 6ть месяцев - это во-первых; а во-вторых, всё зависит от Ваших целей если Вам это нужно ради интереса или поправить здоровье - то достаточно и 15мин, но если Вас интересует "боевой потенциал", то время нужно увеличивать. Подробно об этом написано в литературе по ицюань, по синьи, по багуа, в интернете можно найти инфу на сайте "САТБИ", ну и конечно консультант Киокушиншокугай (Рояма) по"внутренней работе" Сунь Ли очень подробно об этом рассказывает на своих занятиях (если есть выходы на людей, которые ездят на сборы, где он бывает, они Вам расскажут).
100% - качество должно быть главнее, чем количество, но Вы качественно отожметесь от пола один раз - хорошо, а если 100 раз, то в сто раз лучше.
Уважаемый Ромка!
А вот здесь - вопрос очень неоднозначный. Это зависит от многих факторов, основной - возраст. Если человек подросток, то циклические упражнений с наращиванием нагрузки - для него полезны (+ питание хорошее). Но эти же упражнения могут нанести большой вред, если это взрослый человек, например, после 30. Наращивание нагрузок создают в таком человеке некий домен возбуждения в головном мозге, это нарушает психику. В данном случае лучше так: Вы выбираете себе "норму" в количестве повторений упражнения и делаете это длительное время, всю жизнь. Этот метод Вам гарантирует перестройку тела в максимально благоприятном режиме. Пример. Я не блещу разными рекордами, я установил себе норму отжимания - 12 раз. И Все! Я отжимание делаю только 12 раз уже много лет. Результат - моя сила стабильна, я всегда могу сделать 12 раз!
Опять же с вами согласен. Я сегодня понял почему был такой эффект с деревцом. Недастаточно скручены были локти и колени при обычной работе. Скажем недостаток Пэн-отражения, верно?? Ноги не плывут а ватность и тепло есть. Почему с березкой плывут стопы еще не розобрался. А еще нюанс, при растяжении позвоночника в нем появляется усиление, тепло разливается вдоль, может это то что, в первоисточниках описано как: Ци должно быть приклеено к хребту??
Единственное, что приходит мне на ум так это, то, что позывы к опорожнению так же естественны, как и инстинкт к самозащите.
Моему знакомому 42 года он в любой момент дня и ночи может отжаться 50 раз, по глубине познаний и главное - практики во «внутренней работе» я лучше в Харькове не видел. Он никого не учит, на официальных мероприятиях не бывает (раньше бывал у Орленко (ушу)и на майских выездах «годзюрюшников»), но никогда в жизни он не отказывался от любой формы парной работы. Это единственный человек ТКБИ, который дерётся той техникой, которую учит.
Ага, тока первый перетрахал за свою жизнь тех баб, которых хотел, а второй так в тихаря и ****** на какой-нибудь ****осайт в надежде, что он «***» (в смысле мачо).
Кто-то из участников ветки может мне хотя бы в условном бою показать как им помогает «Ци», «распорки», столбы и прочая хрень. Я согласен рискнуть – буду жертвой «экскрементов» (в смысле экспериментов). Как сказал в своём интервью А.Скалозуб (думаю некому не надо объяснять, кто это): «К бою цигун имеет самое малое отношение, это скорей для глубокого познания себя». Желающим могу дать посмотреть диск.
Раньше занимался саньда, сейчас киокушином.
Как на саньда, так и на киокушине заставляют стоять пониже, но с оговоркой, что в реальном бою это умение позволит находясь в более высоких мобильных положениях сохронять устойчивость. Однако само стояние в "мабу" к боевой практике ничего не даёт, для того чтобы учиться драться - нужно драться.
Осталось Вам найти "болванку" и списаться в личке.
Я сказал только один аспект методов тренировок. Я очень рад, что есть те, кто отжимается так много раз в этом возрасте. Но стоит заметить, что эти занятия в этом возрасте чем-то похожи на наркоманию. Если он по какой-то причине бросит заниматься, дергадация тела будет очень значительная. Но, опять таки, это индивидуально. Еще раз повторю: это индивидуально!
Я просто рассказал анекдот. И всё. Все грани жизни не опишешь, понимаете?
