Тема закрыта.

[unit31]

Нет, у тебя комплекс всезнающего оракула. С чего решил, что виртуальные? )))) реально 3 раза в неделю перед зарятиями взвешиваюсь. С чего мне пиздеть. Понт какой? Ну завтра хочешь взвешивание выложу в ютуб. Напишешь на бумажке "Я долбоеб и дрочила инет" и потом схаваешь это, если мой вес больше 81 кг будет?



Да похуй что она пишет. Она вообще чая хочет аж кончает )))) Магически диетического. 3 чашки и дюймовочка

тебя уже понесло! реально понесло. а говорят что вы пузарики, добрые и спокойные ну истеричка просто. от тебя просто просили, рассказать примерно как тренировался. нет ты блять чем только тут не хвастнул только вопрос только чем...

да мало ли ты там как всякие умники, набрал воды 8кг на стероидах, потом ее слил....
я повидал и пузанов которые на них к примеру сидят, и что?

 

[Gost]

Нет, у тебя комплекс всезнающего оракула. С чего решил, что виртуальные? )))) реально 3 раза в неделю перед зарятиями взвешиваюсь. С чего мне пиздеть. Понт какой? Ну завтра хочешь взвешивание выложу в ютуб. Напишешь на бумажке "Я долбоеб и дрочила инет" и потом схаваешь это, если мой вес больше 81 кг будет?

Кстати, это довольно много для роста к примеру 180. И ты не сравнивай свой метаболизм и метаболизм женский после 40ка.

 

[unit31]

Кстати, это довольно много для роста к примеру 180. И ты не сравнивай свой метаболизм и метаболизм женский после 40ка.

даже для гиперстеника.

только в модных журналах эти блять нормы начали лепить как попало, и пузаны делать нормальных людей неполноценными, потому что их реально много. надо же им у году везде пиздеть, жалеть и сожалеть....

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Gost]

даже для гиперстеника

Самое забавное, что современные (последние) исследования в области влияния лишнего веса на продолжительность и качество жизни предлагают нам новые стандарты здорового тела. Для мужчины это 62-65кил при росте 180. Невериццо, но это так.

 

[marisha1996]

даже для гиперстеника.

только в модных журналах эти блять нормы начали лепить как попало, и пузаны делать нормальных людей неполноценными, потому что их реально много. надо же им у году везде пиздеть, жалеть и сожалеть....

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

дурацкая таблица!!!
там на 10 кг больше моего веса - это оправдание для жирух!!!

 

[vitekua]

Кстати, это довольно много для роста к примеру 180. И ты не сравнивай свой метаболизм и метаболизм женский после 40ка.

ну как много. Таргет 76. Меньше - уже мало. Так у меня в 31 метаболизм не намного веселее ))))

 

[Gost]

только в модных журналах эти блять нормы начали лепить как попало, и пузаны делать нормальных людей неполноценными, потому что их реально много. надо же им у году везде пиздеть, жалеть и сожалеть....

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Ага, глянул. Ну вот минус 5 кил скинули относительно этой таблицы.

 

[unit31]

дурацкая таблица!!!
там на 10 кг больше моего веса - это оправдание для жирух!!!

я взял первое что попалось
если верить вам и они спиздели, тогда вообще дела плохи.

Самое забавное, что современные (последние) исследования в области влияния лишнего веса на продолжительность и качество жизни предлагают нам новые стандарты здорового тела. Для мужчины это 62-65кил при росте 180. Невериццо, но это так.

да не, то астения, мало конечно. скорее 70-80.

или может полнота стала не модно, ща залов навалом, спортпита и т.д. надо накручивать обстановку.
ранее в другую сторону ее фастфуд накручивал....

 

[vitekua]

тебя уже понесло! реально понесло. а говорят что вы пузарики, добрые и спокойные ну истеричка просто. от тебя просто просили, рассказать примерно как тренировался. нет ты блять чем только тут не хвастнул только вопрос только чем...

да мало ли ты там как всякие умники, набрал воды 8кг на стероидах, потом ее слил....
я повидал и пузанов которые на них к примеру сидят, и что?

Примерно как и все мужики тренируются ))) 3 раза в день по 1,5-2 часа силовые тренировки. Жим, бицепс, тяги, заминки-разминки. Программа в любой тренажорке весит ))))

Почему должны быть в обяз стероиды?

 

[Gost]

да не, то астения, мало конечно. скорее 70-80

Ну как мало, если даже в этой таблице 67-74 для нормы при росте 180?

 

[unit31]

Примерно как и все мужики тренируются ))) 3 раза в день по 1,5-2 часа силовые тренировки. Жим, бицепс, тяги, заминки-разминки. Программа в любой тренажорке весит ))))

Почему должны быть в обяз стероиды?

4-6часов в день может все же 3 раза в неделю?

ладно проехали, абы на здоровье.

 

[vitekua]

Ну как мало, если даже в этой таблице 67-74 для нормы при росте 180?

Обхват не удался... выходит норма 71,9 - 80,9

На странице представлены таблицы нормального веса в соответствии с ростом человека и учетом телосложения (по трем основным типам):
1) астеник - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, с повышенным обменом веществ.
2) нормостеник - обычный человек, обычный обмен веществ.
3) гиперстеник - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей.

Как определить свой тип. Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если это получается легко — вы астеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если обхватить не удалось - гиперстеник.

4-6часов в день может все же 3 раза в неделю?

ладно проехали, абы на здоровье.

Да в неделю, хорошо читаешь молоток. Возьми с полки пирожок и завари чайку. Главное, что б там не было рядом стерооооооидов. Больших и страшных, которые покусают

 

[unit31]

Да в неделю, хорошо читаешь молоток. Возьми с полки пирожок и завари чайку. Главное, что б там не было рядом стерооооооидов. Больших и страшных, которые покусают

на самом деле мне разговаривать не особо с тобой хочется, а тем более учить, и даже критиковать, ты комплексы сразу выпячивать начинаешь. тренируйся по программе которая висит в зале на стене.

 

[vitekua]

на самом деле мне разговаривать не особо с тобой хочется, а тем более учить, и даже критиковать, ты комплексы сразу выпячивать начинаешь. тренируйся по программе которая висит в зале на стене.

у тебя какое-то заблуждение реально, что только с тобой и хотят говорить

 

[Пиранья]

Тс не иврите нам! Я так на 10 кило за месяц похудела! Правду!!!!



Это если нет лишнего веса!

Та не! Вперед-без углеводов. Травите организм

 

[Gost]

Обхват не удался... выходит норма 71,9 - 80,9

Вообще, это зависит от человека собственно. Думаю, что норма где-то
70 при росте 180. Хотя лично мой организм так не считает. При росте 178 вес 63-67 кил, что бы я не пытался делать. Хотя сейчас чуть поправился до 68, но это временно.. всё время вес сбрасывает до 65. наверно это норма для меня, хотя уже лет 5 как пытаюсь придти к стабильному 68.

 

[vitekua]

Вообще, это зависит от человека собственно. Думаю, что норма где-то
70 при росте 180. Хотя лично мой организм так не считает. При росте 178 вес 63-67 кил, что бы я не пытался делать. Хотя сейчас чуть поправился до 68, но это временно.. всё время вес сбрасывает до 65. наверно это норма для меня, хотя уже лет 5 как пытаюсь придти к стабильному 68.

Ну есть еще другие параметры, как процент жира в организме. Если я не ошибаюсь, то больше 20 плохо, но все что меньше нормально. Конечно 7-10% вообще фантастика, но за ними гоняться тоже глупо ИМХО

В общем я б лучше смотрел на висцеральный жир + % жира в организме + % мышц. Хотя уверен, что все это в комплексе вложится в таблицу, что привели... Но опять же возраст тоже дает свои поправки. В таблице возраста нет...

 

[Gost]

Ну есть еще другие параметры, как процент жира в организме. Если я не ошибаюсь, то больше 20 плохо, но все что меньше нормально. Конечно 7-10% вообще фантастика, но за ними гоняться тоже глупо ИМХО

В общем я б лучше смотрел на висцеральный жир + % жира в организме + % мышц. Хотя уверен, что все это в комплексе вложится в таблицу, что привели... Но опять же возраст тоже дает свои поправки. В таблице возраста нет...

Я смотрел буквально недавно по Дискавери, там как раз и предлагались эти новые нормы (на 5 кил меньше) Я понимаю, что желание делать бизнес на желающих похудеть и всё такоэ.. но довольно убедительно акцентировали внимание на том, что жира вообще практически не должно быть. И что меня особенно удивило, так это то, что снятие этих лишних 5 кил жира сводят к нулю вероятность проблем с сердцем, рак и что-то ещё, не помню уже и добавляют 10-15 лет жизни по статистике.

 

[vitekua]

Думаю, что все реально + уменьшение нагрузки на суставы... все может быть. Я только за

 

[Пиранья]

дурацкая таблица!!!
там на 10 кг больше моего веса - это оправдание для жирух!!!

Может, это ты дурацкая?))) у меня в соответствии с таблицей. Счищаюсь худой

Я смотрел буквально недавно по Дискавери, там как раз и предлагались эти новые нормы (на 5 кил меньше) Я понимаю, что желание делать бизнес на желающих похудеть и всё такоэ.. но довольно убедительно акцентировали внимание на том, что жира вообще практически не должно быть. И что меня особенно удивило, так это то, что снятие этих лишних 5 кил жира сводят к нулю вероятность проблем с сердцем, рак и что-то ещё, не помню уже и добавляют 10-15 лет жизни по статистике.

Для женщины отсутствие жира в организме-путь к бесплодию. Объяснить почему? Да и для любого человека это резерв