Тема закрыта.

[unit31]

Нет, у тебя комплекс всезнающего оракула. С чего решил, что виртуальные? )))) реально 3 раза в неделю перед зарятиями взвешиваюсь. С чего мне ****еть. Понт какой? Ну завтра хочешь взвешивание выложу в ютуб. Напишешь на бумажке "Я ******* и ******а инет" и потом схаваешь это, если мой вес больше 81 кг будет?



Да ***** что она пишет. Она вообще чая хочет аж кончает )))) Магически диетического. 3 чашки и дюймовочка

тебя уже понесло! реально понесло. а говорят что вы пузарики, добрые и спокойные ну истеричка просто. от тебя просто просили, рассказать примерно как тренировался. нет ты ***ть чем только тут не хвастнул только вопрос только чем...

да мало ли ты там как всякие умники, набрал воды 8кг на стероидах, потом ее слил....
я повидал и пузанов которые на них к примеру сидят, и что?

 

[Gost]

Нет, у тебя комплекс всезнающего оракула. С чего решил, что виртуальные? )))) реально 3 раза в неделю перед зарятиями взвешиваюсь. С чего мне ****еть. Понт какой? Ну завтра хочешь взвешивание выложу в ютуб. Напишешь на бумажке "Я ******* и ******а инет" и потом схаваешь это, если мой вес больше 81 кг будет?

Кстати, это довольно много для роста к примеру 180. И ты не сравнивай свой метаболизм и метаболизм женский после 40ка.

 

[unit31]

Кстати, это довольно много для роста к примеру 180. И ты не сравнивай свой метаболизм и метаболизм женский после 40ка.

даже для гиперстеника.

только в модных журналах эти ***ть нормы начали лепить как попало, и пузаны делать нормальных людей неполноценными, потому что их реально много. надо же им у году везде ****еть, жалеть и сожалеть....

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Gost]

даже для гиперстеника

Самое забавное, что современные (последние) исследования в области влияния лишнего веса на продолжительность и качество жизни предлагают нам новые стандарты здорового тела. Для мужчины это 62-65кил при росте 180. Невериццо, но это так.

 

[marisha1996]

даже для гиперстеника.

только в модных журналах эти ***ть нормы начали лепить как попало, и пузаны делать нормальных людей неполноценными, потому что их реально много. надо же им у году везде ****еть, жалеть и сожалеть....

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

дурацкая таблица!!!
там на 10 кг больше моего веса - это оправдание для жирух!!!

 

[vitekua]

Кстати, это довольно много для роста к примеру 180. И ты не сравнивай свой метаболизм и метаболизм женский после 40ка.

ну как много. Таргет 76. Меньше - уже мало. Так у меня в 31 метаболизм не намного веселее ))))

 

[Gost]

только в модных журналах эти ***ть нормы начали лепить как попало, и пузаны делать нормальных людей неполноценными, потому что их реально много. надо же им у году везде ****еть, жалеть и сожалеть....

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Ага, глянул. Ну вот минус 5 кил скинули относительно этой таблицы.

 

[unit31]

дурацкая таблица!!!
там на 10 кг больше моего веса - это оправдание для жирух!!!

я взял первое что попалось
если верить вам и они спиздели, тогда вообще дела плохи.

Самое забавное, что современные (последние) исследования в области влияния лишнего веса на продолжительность и качество жизни предлагают нам новые стандарты здорового тела. Для мужчины это 62-65кил при росте 180. Невериццо, но это так.

да не, то астения, мало конечно. скорее 70-80.

или может полнота стала не модно, ща залов навалом, спортпита и т.д. надо накручивать обстановку.
ранее в другую сторону ее фастфуд накручивал....

 

[vitekua]

тебя уже понесло! реально понесло. а говорят что вы пузарики, добрые и спокойные ну истеричка просто. от тебя просто просили, рассказать примерно как тренировался. нет ты ***ть чем только тут не хвастнул только вопрос только чем...

да мало ли ты там как всякие умники, набрал воды 8кг на стероидах, потом ее слил....
я повидал и пузанов которые на них к примеру сидят, и что?

Примерно как и все мужики тренируются ))) 3 раза в день по 1,5-2 часа силовые тренировки. Жим, бицепс, тяги, заминки-разминки. Программа в любой тренажорке весит ))))

Почему должны быть в обяз стероиды?

 

[Gost]

да не, то астения, мало конечно. скорее 70-80

Ну как мало, если даже в этой таблице 67-74 для нормы при росте 180?

 

[unit31]

Примерно как и все мужики тренируются ))) 3 раза в день по 1,5-2 часа силовые тренировки. Жим, бицепс, тяги, заминки-разминки. Программа в любой тренажорке весит ))))

Почему должны быть в обяз стероиды?

4-6часов в день может все же 3 раза в неделю?

ладно проехали, абы на здоровье.

 

[vitekua]

Ну как мало, если даже в этой таблице 67-74 для нормы при росте 180?

Обхват не удался... выходит норма 71,9 - 80,9

На странице представлены таблицы нормального веса в соответствии с ростом человека и учетом телосложения (по трем основным типам):
1) астеник - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, с повышенным обменом веществ.
2) нормостеник - обычный человек, обычный обмен веществ.
3) гиперстеник - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей.

Как определить свой тип. Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если это получается легко — вы астеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если обхватить не удалось - гиперстеник.

4-6часов в день может все же 3 раза в неделю?

ладно проехали, абы на здоровье.

Да в неделю, хорошо читаешь молоток. Возьми с полки пирожок и завари чайку. Главное, что б там не было рядом стерооооооидов. Больших и страшных, которые покусают

 

[unit31]

Да в неделю, хорошо читаешь молоток. Возьми с полки пирожок и завари чайку. Главное, что б там не было рядом стерооооооидов. Больших и страшных, которые покусают

на самом деле мне разговаривать не особо с тобой хочется, а тем более учить, и даже критиковать, ты комплексы сразу выпячивать начинаешь. тренируйся по программе которая висит в зале на стене.

 

[vitekua]

на самом деле мне разговаривать не особо с тобой хочется, а тем более учить, и даже критиковать, ты комплексы сразу выпячивать начинаешь. тренируйся по программе которая висит в зале на стене.

у тебя какое-то заблуждение реально, что только с тобой и хотят говорить

 

[Пиранья]

Тс не иврите нам! Я так на 10 кило за месяц похудела! Правду!!!!



Это если нет лишнего веса!

Та не! Вперед-без углеводов. Травите организм

 

[Gost]

Обхват не удался... выходит норма 71,9 - 80,9

Вообще, это зависит от человека собственно. Думаю, что норма где-то
70 при росте 180. Хотя лично мой организм так не считает. При росте 178 вес 63-67 кил, что бы я не пытался делать. Хотя сейчас чуть поправился до 68, но это временно.. всё время вес сбрасывает до 65. наверно это норма для меня, хотя уже лет 5 как пытаюсь придти к стабильному 68.

 

[vitekua]

Вообще, это зависит от человека собственно. Думаю, что норма где-то
70 при росте 180. Хотя лично мой организм так не считает. При росте 178 вес 63-67 кил, что бы я не пытался делать. Хотя сейчас чуть поправился до 68, но это временно.. всё время вес сбрасывает до 65. наверно это норма для меня, хотя уже лет 5 как пытаюсь придти к стабильному 68.

Ну есть еще другие параметры, как процент жира в организме. Если я не ошибаюсь, то больше 20 плохо, но все что меньше нормально. Конечно 7-10% вообще фантастика, но за ними гоняться тоже глупо ИМХО

В общем я б лучше смотрел на висцеральный жир + % жира в организме + % мышц. Хотя уверен, что все это в комплексе вложится в таблицу, что привели... Но опять же возраст тоже дает свои поправки. В таблице возраста нет...

 

[Gost]

Ну есть еще другие параметры, как процент жира в организме. Если я не ошибаюсь, то больше 20 плохо, но все что меньше нормально. Конечно 7-10% вообще фантастика, но за ними гоняться тоже глупо ИМХО

В общем я б лучше смотрел на висцеральный жир + % жира в организме + % мышц. Хотя уверен, что все это в комплексе вложится в таблицу, что привели... Но опять же возраст тоже дает свои поправки. В таблице возраста нет...

Я смотрел буквально недавно по Дискавери, там как раз и предлагались эти новые нормы (на 5 кил меньше) Я понимаю, что желание делать бизнес на желающих похудеть и всё такоэ.. но довольно убедительно акцентировали внимание на том, что жира вообще практически не должно быть. И что меня особенно удивило, так это то, что снятие этих лишних 5 кил жира сводят к нулю вероятность проблем с сердцем, рак и что-то ещё, не помню уже и добавляют 10-15 лет жизни по статистике.

 

[vitekua]

Думаю, что все реально + уменьшение нагрузки на суставы... все может быть. Я только за

 

[Пиранья]

дурацкая таблица!!!
там на 10 кг больше моего веса - это оправдание для жирух!!!

Может, это ты дурацкая?))) у меня в соответствии с таблицей. Счищаюсь худой

Я смотрел буквально недавно по Дискавери, там как раз и предлагались эти новые нормы (на 5 кил меньше) Я понимаю, что желание делать бизнес на желающих похудеть и всё такоэ.. но довольно убедительно акцентировали внимание на том, что жира вообще практически не должно быть. И что меня особенно удивило, так это то, что снятие этих лишних 5 кил жира сводят к нулю вероятность проблем с сердцем, рак и что-то ещё, не помню уже и добавляют 10-15 лет жизни по статистике.

Для женщины отсутствие жира в организме-путь к бесплодию. Объяснить почему? Да и для любого человека это резерв