Re: Тема для велофлуда
Я тоже в недоумении.
Если верить ученым, организму требуются калории/энергия, если их не будет - организм не будет работать. А на практике всё наоборот. Хрень какая-то
Я в день потребляю меньше калорий чем трачу, и далеко не худой. Парадокс.
Серед тих, хто постійно катає, жирнуватих достатньо. Бреветчики впороті теж часто із зайвою чи навіть дуже зайвою вагою.
Від метаболізму все залежить - хтось жре все підряд та пивасить й дрищ, а хтось обмежує себе в жрачці, активно рухається, ніби палить дофіга, але має зайвий жирок.
Взагалі бути дрищом з точки зору еволюції це погано, років 200 тому їх не було бо жрачки достатньо людство має лише останні років 100, ну в великих містах 150 може, але ще на початку 20 століття в містах і 5% не жили, а до цього стабільно кожен день не жрали бо нічого було, плюс сезонність велика була та відповідно ті, хто миттєво все перетравлював та нічого не запасав, гірше виживали, гірше розмножувались та їх гени дрищавості випилювались.
Ну й організм пристосовується. Тобто спокійно можна жрати менше, але вага не буде втрачатись.
На етапі схуднення з цим боряться чітмілами та періодичними дієтами, щоб організм з режиму економії в "нормальний" виліз знову. Я на третій рік лише 73-74 зафіксував після схудення з 99. За 5 місяців 25кг скинув, вийшов вже з нормальним зожем, хавав правильно та більше норми жрати й не хотілось, навіть через силу хавав бо вже пора, але все одно по малу набиралось. І це при тому, що катав. За пів року при нормальній калорійності +10, знову кілька місяців відветого дефіциту калорій, знову 73, знову за пів року набір вже до 80, знову пів року дефіциту.
З кожним разом худшав все довше, але з меншим % дефіциту калорій, менше набирав потім. От за останню зиму не те, щоб не набрав нічого, а й зкинув 1кг - вперше. Ну 1 то таке, але головне, що організм по суті не виліз в якийсь інший режим та почав запасати знову зайве.
Але все ж є жирок на пузі й боках. Ну як жирок - не висить, але явно підкожний жир зайвий є. При цьому в інших місцях подекуди майже "кістки стирчать" та вени світять. Не хоче організм віддавати.
Хавати більше норми не хочеться( в 1.8-2к влажу), хавати вуглеводку взагалі не хочеться( хліб, макарони, картофан, цукор та всілякі печеньки/конфети), пиво п'ю пару пляшечок на тиждень по спеці замість води.
Теорія калорійності, доречі, давно вже нормальними "вченими" не підтримується. Тобто безсумнівно організму потрібна енергія та її треба споживати, а якщо жрати відверто більше, то будеш набирати вагу. Але загалом "споживання калорій" не корелюється з їх використанням та є другорядною причиною набору зайвої ваги. Ну й практика, як ми бачимо, добре це доводить.
