Kalina, а какой у тебя комп?
дело в том, что комп во время Upgrade операции действительно проделывает множество действий. При чем их особенно много, когда в разделе обновилось много тем с момента последнего нажатия "Обновить темы" (то есть они были загружены, но пополнились новыми сообщениями). Естевственно, когда вы долго не заходили в популярный раздел - то многие уже загруженные заголовки надо изменить, так как инфа представлена в виде текстовых файлов то происходит много операций типа поиска в строке, вставка в строку и т д. с размером строки несколько сотен килобайт.
У меня Athlon 1000 и 256 Мб оперативки - Балка после незахода в течении пары дней обновляется где то минуту-две.
Может как нибудь усовершенствую способ хранения и быстроту поиска, но БД в делфи для меня темный лес.