Пресс

[Sight]

И тут **** про пресс
только что побывала на этом форуме, там прям битва по-поводу этой тематики

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

тренер грамотный у них однако, так интересно отвечает….правда много всякой терминологии, для простых людей слишком заумно….

 

[Seifan]

И тут **** про пресс
только что побывала на этом форуме, там прям битва по-поводу этой тематики

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

тренер грамотный у них однако, так интересно отвечает….правда много всякой терминологии, для простых людей слишком заумно….

оооо спасибо большое там я подчерпнул гораздо больше чем тут .... вы моя спасительница в прямом смысле этого слова.

 

[Sight]

Нема за що… кстати мой тренер рекомендовал выполнять прокачку пресса на наклонной скамье для верхней части пресса и уголок на брусьях - для нижней…

 

[Ljlj]

приходи к нам!))) подправим твой пресс!!!))))
заходи на сайт!!!

 

[barra]

ТС, качать хорошо, но правильная еда это 99 % успеха!
перейди хоть на 2-х разовое питание, завтрак обяз! и ужин! жир от того, что организм редко ест и надо на день набраться, вот он в прессе и держит запас, а будет завтрак и ужин, организ прохавает, что его голодом не морят и жир с пуза уйдет.
Завтрак на 20 % улучшает обмен веществ в течении дня.