у тебя есть проблемы со здоровьем? если все в порядке, не забивай голову, переходить на другую систему питания и кардинально менять рацион это не легко и долго, надо четко понимать для чего тебе всё этого надо. и понимать, что результата не будет длительное время, длительное время может быть очень хуево, пока идет процесс очищения от накопившихся за жизнь шлаков и токсинов, большинство бросает все именно потому что кажется, мол перешел на здоровое питание с процедурами, а стало все очень хуево. хотя на самом деле это только переходной этап, его надо перетерпеть.