а я вчера вечером только думала, куда ты пропала, давно не видно, не похоже на тебя))
январь- 64 кг,с ростом 159см,май- 59кг
в июне хочу еще пройти повторный курс массажа,т.к он на меня таки действует в январе я проходила 1-й курс, ушло 4см с бедер
это тебе только кажется
А у вас есть подруги примерно вашей комплекции, но не занимающиеся спортом? Можно же сравнить.
январь- 64 кг,с ростом 159см,май- 59кг
в июне хочу еще пройти повторный курс массажа,т.к он на меня таки действует в январе я проходила 1-й курс, ушло 4см с бедер
У меня за счет роста гораздо большая разница в весе должна быть для такой разницы в объемах, 104 было при 80 кг, и 95 при 60 кг.
и вообще-то собиралась всю зиму налегать на ноги, чтоб не смотреться дряблой тетей в маразме.
54кг-62кг. по фото видно, где осел весь жир поражаюсь, что спереди я выгляжу почти также в любом весе. 
ну и когда-нибудь наберусь силы воли, чтобы немного схуднуть, чтобы пожечь жировые депо сбоку попы и на спине.
стала фигура красивее? имхо, нет. но жить в том весе без занятий было уже невозможно, и заниматься без профицита не было сил. живу типа в промежуточном варианте до обработки напильником
хз, что мне дальше делать. наверное, просто продолжать долбить ее и ноги базой и многоповторками по очереди, в надежде, что мышцы придут в тонус раньше, чем наступит старость
мне нравится. особенно длинные ноги (у меня короткие. и вообще я короткая вся )
по фоткам не скажешь.. у меня при таком росте 51 кг, было 50 зимой. стою себя теперь разглядываю - твои округлости немного покруглее
стала фигура красивее? имхо, нет. но жить в том весе без занятий было уже невозможно, и заниматься без профицита не было сил. живу типа в промежуточном варианте до обработки напильником
хз, что мне дальше делать. наверное, просто продолжать долбить ее и ноги базой и многоповторками по очереди, в надежде, что мышцы придут в тонус раньше, чем наступит старость
у меня было когда-то и 49кг ,в не далеком 2012г,но то печаль еще та была
понятное дело что покруглее ведь все таки у меня на 8 кг больше,чем у тебя
т.е по фоткам сейчас тянет на больше чем 59кг??
теперь думаю, что пару кг точно не помешают.
ну если вспомнить, сколько мне лет и количество детей, то да, можно и расслабиться ))
рыдающий от смеха смайл )) я хочу идеальную! ))
это ваще не моя заслуга, а генетики. живот я практически не трогаю.
мне нравится еще пресс. ну и вообще фигура отличная - тонкая талия
я про классику. от нее попа тоже болит, но это не формирующая нагрузка, т.к. 50кг на 2 раза не = 20кг на 20раз. а с 20кг делать становую классику нет смысла.
, стараюсь только ограничивать кол-во. Наверное моя ошибка еще и в том, что не ставлю какой-то конкретной цели, не знаю, или мотивации не хватает (типа и так более или менее нормально). А хочется в объемах хотя по 3 см убрать (правда в бедрах особо некуда уменьшать, а с талией печально). Эх, надо хотя бы фото сделать и замеры, и думать, на что больше упор делать.
? Даже пересмотрела свои тренировки, у мена на спину только подтягивание широким хватом, тяга штанги в наклоне и румынка, еще и планки. Это при тренировках 2 р в неделю, но когда и 3 р было, так много упражнений на спину все равно бы не успела делать., еще думаю - что-то тут не то