Клуб "Грация"

[Clematis/]

3 дня без сахара и булок, конфет и прочего.
Пока нормально. Если нестерпимо хочется сладкого - ем яблоки с мёдом. Решила совсем от быстрых углей отказываться, т.к. "есть в меру" - это не про меня вообще. Мёд только остаётся.

 

[MilenaN]

3 дня без сахара и булок, конфет и прочего.
Пока нормально. Если нестерпимо хочется сладкого - ем яблоки с мёдом. Решила совсем от быстрых углей отказываться, т.к. "есть в меру" - это не про меня вообще. Мёд только остаётся.

у меня лежит халва... но я второй день к вечеру уже 1300-1400 исчерпываю... хорошо, что жара. иначе бы не удержалась.

 

[Виля]

Лида, я читала дневники сушащихся бикинисток. вот где жесть. обмороки, истерики, агрессия на безуглеводке. такое только на силе воле можно с собой сделать и на упоротой мотивации.

Блин, ну это же их профессия. Меня все время поражает, когда непрофессионалы меряются по скилам профессионалов, которые этим живут и зарабатывают.

Без простых углеводов сложно очень первые дня три. Потом проще, на пятый уже не вспоминаешь.

 

[Gloss]

3 дня без сахара и булок, конфет и прочего.
Пока нормально. Если нестерпимо хочется сладкого - ем яблоки с мёдом. Решила совсем от быстрых углей отказываться, т.к. "есть в меру" - это не про меня вообще. Мёд только остаётся.

А фрукты?

Я от фруктов не могу, да и не хочу отказываться
Сейчас яблоки пошли, могу килограммами есть

Хоть пугают, что там фруктоза и сахар, вот от яблок я точно не поправляюсь. Не зудею, конечно, но и не росту

 

[Marinabest]

Без простых углеводов сложно очень первые дня три. Потом проще, на пятый уже не вспоминаешь.

Мне было сложно все время, которое я без них жила. Продержалась 2 месяца, ни дня не проходило, чтоб не думать о них. В итоге через 2 месяца поняла, что сейчас или убью кого-то или себя убью, и вообще зачем так жить, сорвалась, наелась, и была в тот момент самым счастливым человеком С тех пор решила, что кушать простые углеводы для меня важнее, чем фигура) о выборе не жалею))

 

[Medbrat 153]

Рацион Дженифер Анистон.

 

[Clematis/]

А фрукты?

Я от фруктов не могу, да и не хочу отказываться
Сейчас яблоки пошли, могу килограммами есть

Хоть пугают, что там фруктоза и сахар, вот от яблок я точно не поправляюсь. Не зудею, конечно, но и не росту

Фрукты и овощи ем, конечно. Уже опять начала набирать вес. Но это не смущает, т.к. если я от фруктов и поправляюсь, то тело все равно достаточно упругим остаётся. А вот в последнее время чтоб нагнать быстро потерянный вес и чтоб были силы, ела много всего, в т.ч сладкого и мучного (помня, что не вредило оно мне никогда раньше) и увидела чудесный целлюлит на передней части бедра. Это кошмар. Так что теперь все, решение принято.

 

[Южанка]

Решила совсем от быстрых углей отказываться, т.к. "есть в меру" - это не про меня вообще. Мёд только остаётся.

жаль я мед не люблю. а чем он лучше сахара? в чем разница ч.л. сахара или меда в кашу?

Уже опять начала набирать вес.

хыыыыы. я думала, у меня есть фора недели 3, пока опять до 60 дойду. ха! всего 4 дня (четыре!!!) и я уже 60,5. пиво каждый день по поллитра, мохито (ром, сахар), плитка шоколада, жареная картошка, шашлыки, мороженое, утиный пирог. это мы так с мужем отмечаем отъезд детей и 12 лет в браке
такого турбонабора веса у меня еще никогда не было

в зале сегодня поделала обычные свои упражнения на низ, присед 10-15кг, румынку с 30кг. пресс никак не проявлял себя вообще. на гравитроне попробовала минус 43кг (вместо 23) - сразу заныло в животе. видимо, гравитрон тоже виноват. в растяжке не могу делать упражнения, где нужно животом пытаться прижаться к коленям - сразу дискомфорт. потопаю на узи на след. неделе.

 

[TatK@!!!]

товарищи, а как вы относитесь к финикам?
мне недавно вкусные очень попались, утром с кофе - просто класс))

 

[Gloss]

сегодня пошла в зал после недельного перерыва - делала спину и бицепс

полёт нормальный, энтузиазма и энергии много, хорошо отдыхать так
всего неделю не было в Харькове, в зале, а всё кажется таким новым и интересным))))

в зале людей очень мало

удивила девочка: худенькая, хрупкая, а присед делала сначала с 50 кг, потом 55 (сама 50 максимум весит, и то вряд ли)
становую 50 по-моему, или 60 даже

разгибания в тренажёре около 50 по-моему

и как она всё это делает своими худенькими ножками

Рацион Дженифер Анистон.

обаятельный дядька

жаль я мед не люблю. а чем он лучше сахара? в чем разница ч.л. сахара или меда в кашу?



хыыыыы. я думала, у меня есть фора недели 3, пока опять до 60 дойду. ха! всего 4 дня (четыре!!!) и я уже 60,5. пиво каждый день по поллитра, мохито (ром, сахар), плитка шоколада, жареная картошка, шашлыки, мороженое, утиный пирог. это мы так с мужем отмечаем отъезд детей и 12 лет в браке
такого турбонабора веса у меня еще никогда не было

а что с двигательной активностью?

я после недели поедания пирожков, мороженного, пива вроде не поправилась
но я ходила прилично и плавала. и ещё мёрзла всё время при выходе из воды, тоже энергии много, наверное, на обогрев шло

а если есть и ничего такого не делать, то и я за 4 дня наберу при таком меню) и даже зал не поможет

муж смеётся, говорит, что я постная слишком, потому что все люди, как люди, а я вечно дрожу от холода, когда из воды выхожу, и зубы стучат

 

[Южанка]

а что с двигательной активностью?

ну как сказать - на машине до кино, кафе. вчера поплавала в озере. сегодня в зал сходила. просто жрать надо было меньше )) обычно 2-3кг за пару недель только набирались. возможно, это вода еще приблудилась от соленого-острого

 

[MilenaN]

жаль я мед не люблю. а чем он лучше сахара? в чем разница ч.л. сахара или меда в кашу?.

мед содержит кучу полезных веществ. типа такого:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

хыыыыы. я думала, у меня есть фора недели 3, пока опять до 60 дойду. ха! всего 4 дня (четыре!!!) и я уже 60,5. пиво каждый день по поллитра, мохито (ром, сахар), плитка шоколада, жареная картошка, шашлыки, мороженое, утиный пирог. это мы так с мужем отмечаем отъезд детей и 12 лет в браке
такого турбонабора веса у меня еще никогда не было

-дорогой, я готова к детям
-а я нет
-но все равно пора их забирать от бабушки

товарищи, а как вы относитесь к финикам?
мне недавно вкусные очень попались, утром с кофе - просто класс))

хорошо к ним относимся, но в них много углей. поэтому я их редко ем

 

[Clematis/]

жаль я мед не люблю. а чем он лучше сахара? в чем разница ч.л. сахара или меда в кашу?



хыыыыы. я думала, у меня есть фора недели 3, пока опять до 60 дойду. ха! всего 4 дня (четыре!!!) и я уже 60,5. пиво каждый день по поллитра, мохито (ром, сахар), плитка шоколада, жареная картошка, шашлыки, мороженое, утиный пирог. это мы так с мужем отмечаем отъезд детей и 12 лет в браке
такого турбонабора веса у меня еще никогда не было

в зале сегодня поделала обычные свои упражнения на низ, присед 10-15кг, румынку с 30кг. пресс никак не проявлял себя вообще. на гравитроне попробовала минус 43кг (вместо 23) - сразу заныло в животе. видимо, гравитрон тоже виноват. в растяжке не могу делать упражнения, где нужно животом пытаться прижаться к коленям - сразу дискомфорт. потопаю на узи на след. неделе.

Как уже Милена написала, мёд - это супервещь!. И если есть уже что-либо каллорийное - то хоть с пользой. Я к меду хорошо отношусь с детства - У дедушки была пасека. И пыльцу часто ем, и когда ем зимой - то не болею вообще.

У меня весьма странный обмен веществ - мне как набрать вес просто, так и скинуть. Вот держать его без колебаний очень трудно. Придётся всё-таки заморачиваются и считать БЖУ на поддержку.
Сегодня устроила себе кардио-день. Находила по городу сегодня километра 4, ноги гудят. В зал пока не ходок - 5 дней назад как ворвалась до жима ногами, так до сих пор крепатура не прошла! Второй и третий день С температурой и болью в ягодицах проходила. Присел никогда такого не давал.

 

[KEY]

удивила девочка: худенькая, хрупкая, а присед делала сначала с 50 кг, потом 55 (сама 50 максимум весит, и то вряд ли)
становую 50 по-моему, или 60 даже

разгибания в тренажёре около 50 по-моему

и как она всё это делает своими худенькими ножками

Прям про меня расписали, только сгибание делаю значительно с меньшим весом (очень забивают мышцы и очень долго восстанавливаются ) и становая 40-45кг. Но вид у меня, таки, страшный с такими весами, сама себя боюсь в отражении

Но у меня то, тока 4-й месяц занятий после очень длительного перерыва, так что почти каждая тренировка рекорд по весу.

Сегодня устроила себе кардио-день. Находила по городу сегодня километра 4, ноги гудят. В зал пока не ходок - 5 дней назад как ворвалась до жима ногами, так до сих пор крепатура не прошла! Второй и третий день С температурой и болью в ягодицах проходила. Присел никогда такого не давал.

Это все индивидуальная конституция тела.
Обожаю присед, ненавижу выпады и абсолютно равнодушна к жиму.

На прошлой тренировке решили убить ягодицы жимом - разная постановка ног, больший вес, больше подходов. А им хоть бы хны, шо вилами ото по воде, вообще никак.

Все индивидуально и нужно искать свой подход.

 

[MilenaN]

Как уже Милена написала, мёд - это супервещь!. И если есть уже что-либо каллорийное - то хоть с пользой. Я к меду хорошо отношусь с детства - У дедушки была пасека. И пыльцу часто ем, и когда ем зимой - то не болею вообще.

у моего тоже. но только я мед никогда не любила.



Як виглядають 2000 калорій в їжі

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Clematis/]

у моего тоже. но только я мед никогда не любила.
[/URL]

А дор-блю с мёдиком, не?
Я обожаю. С разными сырами, вообще.

 

[MilenaN]

А дор-блю с мёдиком, не?
Я обожаю. С разными сырами, вообще.

я раньше мед ела только если меня заставляли.

первый раз в жизни купила мед в прошлом году

 

[Виля]

Я не очень верю, что магазинный мед не прогревался.

 

[MilenaN]

Я не очень верю, что магазинный мед не прогревался.

смотря какой магазинный. на ХГ есть будинок меду или дом меда, как-то так. там обычный мед

 

[Clematis/]

Я не очень верю, что магазинный мед не прогревался.

У нас всегда домашний, он и по вкусу сильно отличается.

я раньше мед ела только если меня заставляли.

первый раз в жизни купила мед в прошлом году

Чай с мёдом очень люблю, ромашковый. И морковь тертую с яблоками и с мёдом.