Клуб "Грация"

[O'Navy]

а водочка?

ну, зачем сразу водочка?
пивко тож неплохо идет

на самом деле, был бы муж дома - была б и водочка. а самой мне как-то не таво

Я тебя огорчу, Нваи, на роликах если не отрабатывать трюки, а просто кататься, расход ккал вообще смешной. Ну оно и чувствуется что не устаешь.

я не каталась, я училась вместе с мелким и тренером. это совсем разные вещи
не полноценная тренировка, конечно, но подустала

а как твои цели соотносятся с твоей мотивацией? или ты хочешь, как мы все - и лицо как персик, и жо без целлюлита, и ***** на месте, и все это без филлеров, имплантов и липосакции? ))

тю, ну, да же!!!

а я после месяца лайт шугафри в апреле-мае (только сахар в кофе-кашу не более 3-4чл. в день) поняла различие, когда я хочу именно что-то сладкое вкусное этакое и когда организм просит глюкозу на свои нужды.
это 2 большие разницы в калориях )) т.к. сахар это просто сахар, а в конфетах еще и жир идет бонусом.

ну, я кофе-кашу без сахара давно ем, а конфетка - это для души. И не тонну же я их ем. Обычно. А часто это не конфета, а зефир, к примеру. Или лукум.

Но сегодня мы молодцы, обедать приехали домой, даже в Мак не завернули, хотя мимо шли

 

[Южанка]

ну, я кофе-кашу без сахара давно ем, а конфетка - это для души. И не тонну же я их ем. Обычно. А часто это не конфета, а зефир, к примеру. Или лукум.

ты лукавишь где-то )) то 100 г на ночь в беспамятстве, то 1 для луши ))
если бы была 1 - вес бы не рос.
ты не думала, что

я кофе-кашу без сахара давно ем

причина набрасываний на конфеты к вечеру?

я просто помню тот единственный день, когда я пыталась без сахара совсем прожить. это было ужасно. я ела суп, плов, макароны, мясо, творог и все равно хотела есть. было ощущение пустоты во всем теле, раздражительность, а потом и мигрень началась. выпила сладкий кофе с 1 чл и всё, жизнь наладилась!

еще когда я урезаю простые углеводы до нужного сахара, мне начинает сильней хотеться сложные - хлеб, картошку. я тогда черный хлеб ем - корки с солью, сухари, просто картошку в духовке без масла запекаю. от этого не поправляюсь. т.е. как ни крутись, а углеводы организму нужны. и у меня слишком слабая сила воли в отношении еды, чтобы не давать их себе.

 

[ZЗоя]

Одно и тоже платье. На просто худой девушке и на спортивной.

[IMGhttps://cs33babysfera.cdnvideo.ru/8/1/7/4/165467187.398884672.original.jpeg[/IMG]

.. а мне первая бОльше нравится..

 

[KEY]

Я уже пару месяцев отказалась от сахара, крышу пока не снесло. Но когда случайно сербну из чашки мужа кофе - аж зубы сводит от сладости, хотя он пьет с 1 ложкой сахара.

Не ощущаю недостаток сахара в организме, мне вполне хватает глюкозы из фруктов.

Бывает конечно пробивает, жру как ненормальная все что вижу, но это особые дни, когда гормоны дают о себе знать.

 

[D_1]

.. а мне первая бОльше нравится..

Мне тоже первая больше нравится потому что она с лица красивше, но пятая точка у нее печальная. И осанка тоже похоже.

И еще спортивная девушка благодаря невменяемой окраске волос (ну или на фото так вышло) выглядит как пэтэушница добравшаяся до чорной краски в переходе метро.

 

[O'Navy]

ты лукавишь где-то )) то 100 г на ночь в беспамятстве, то 1 для луши ))

ну, это же не всегда))
когда этого в доме нет - мне и не хочется. а вчера купила новые конфеты, попробовала, оказались вкусные...и пошло...((( за 2 дня до этого такая же история с шоколадкой, муж сел есть, а у меня же сила воли никуда(( правда, там кусочком обошлось, а не целой. Но на ночь.

причина набрасываний на конфеты к вечеру?

они ЕСТЬ, и интересен процесс - попить мятного чаю, а с конфетами он вкуснее))

Мне тоже первая больше нравится потому что она с лица красивше, но пятая точка у нее печальная. И осанка тоже похоже.

я даже не заметила красоты лица именно потому что

пятая точка у нее печальная. И осанка тоже похоже.

еще раз посмотрела... а как вам там лицо красивое рассмотреть удалось?

 

[Южанка]

Я уже пару месяцев отказалась от сахара, крышу пока не снесло.

у меня вообще с уровнем сахара не все как у людей (по анализам норма). я утром должна поесть в течение часа после пробуждения, иначе словлю голодную мигрень на весь день. если объемся сладкого натощак - тоже будет мигрень, снимаемая только сном и ибупрофеном. самый здоровый вариант - есть сладкое после сложных углеводов и белка, по чуть-чуть.

 

[ZЗоя]

Мне тоже первая больше нравится потому что она с лица красивше..

..*пожимает плечами..* не знаю..
я не могу так на запчасти разобрать. весь образ - хороший.

 

[O'Navy]

весь образ - хороший.

вот уж на вкус и цвет, как говорится

 

[ZЗоя]

вот уж на вкус и цвет, как говорится

..выдавить словами могу только ощущение, что вторая выглядит вульгарно.
наверное это из области того, что Даша назвала пту.дорвалось.до.краски.в.переходе.

 

[O'Navy]

..выдавить словами могу только ощущение, что вторая выглядит вульгарно.
наверное это из области того, что Даша назвала пту.дорвалось.до.краски.в.переходе.

ну, где вы там краску из перехода увидели? там темно-каштановые волосы, и вульгарности я тоже не вижу. может, у мну монитор другой?

 

[ZЗоя]

ну, где вы там краску из перехода увидели?

))))..Нави, я - не про краску, а про впечатление от всего образа в целом.

 

[Южанка]

Нэви! Верх хороший, попа в профиль бодренькая )) ноги отличные! бедра хорошие. живот - да, конфеты отомстили немного )) ну ты же знаешь, что делать - снизить калораж на 10-15% или больше ходить.
а вообще хороший тонус у тела, не заморыш, не желе.

 

[O'Navy]

Нэви! Верх хороший, попа в профиль бодренькая )) ноги отличные! бедра хорошие. живот - да, конфеты отомстили немного )) ну ты же знаешь, что делать - снизить калораж на 10-15% или больше ходить.
а вообще хороший тонус у тела, не заморыш, не желе.

угу, икры надо качать, руки, попу - не прекращать, убирать валики над коленями... знаю...

 

[Южанка]

икры надо качать

зачем? хорошие ноги. икры не маленькие и не вялые. валики не видно ))
ну кг 3-4 в минус наверное просушили бы живот, у тебя ведь в нем депо жировое в первую очередь?

 

[O'Navy]

и как обещала, море
это, наверное, уже +1-1,5 кг))

зачем? хорошие ноги. икры не маленькие и не вялые. валики не видно ))

ниже смотри)) всё видно. мне - так точно))

ну кг 3-4 в минус наверное просушили бы живот, у тебя ведь в нем депо жировое в первую очередь?

щас не знаю уже... раньше он раньше всех худел. После Б., кмк, как-то параллельно с жо уходит, не в первую очередь

 

[Южанка]

ага, видно наетое непосильным трудом )) некритично пока, но я бы уже поедала конфеты с чувством легкой тревоги ))
твой явный плюс то, что мышцы есть и тело не дряблое. видно, что ты всю жизнь чем-то занимаешься. а сбрасывать ли слой жира, который поверх мышц - уже дело вкуса. минус 5 кг наверняка груди и лицу радости не прибавят.

а есть фото, где ты себе нравишься на 100%? сделай коллаж и смотри раз 5 в день, когда чайку мятного с конфетами надумаешь навернуть.

имхо, икры качать не надо. просушить для рельефа - да.

 

[O'Navy]

га, видно наетое непосильным трудом )) некритично пока, но я бы уже поедала конфеты с чувством легкой тревоги ))
твой явный плюс то, что мышцы есть и тело не дряблое. видно, что ты всю жизнь чем-то занимаешься. а сбрасывать ли слой жира, который поверх мышц - уже дело вкуса. минус 5 кг наверняка груди и лицу радости не прибавят.

а есть фото, где ты себе нравишься на 100%? сделай коллаж и смотри раз 5 в день, когда чайку мятного с конфетами надумаешь навернуть.

имхо, икры качать не надо. просушить для рельефа - да.

вот, у меня со слоем жира как раз диалог непрерывный. Как сделать так, чтоб сохранить нынешний размер одежды (не меньше, меньше я подростком выгляжу), и при этом - жир убрать, и лицо не потерять? Это возможно? Или перегонка жира в мышцы обязательно сопроводится потерей лица?
Собственно, это то, почему я щас на распутье, и нга питание подзабила.Я не пойму, куда идти - поддерживать имеющееся, или ставить новые цели (замена жира мышцами но только при условии, что щеки на месте останутся)?

а есть фото, где ты себе нравишься на 100%?

нет. для такого фото, видимо, в зал нужно все же... и к пластическому хирургу потом за новыми сисями

 

[Южанка]

я за всех не скажу. только про себя. у меня колебания минус 2-3кг на лице незаметны, если похудение идет на фоне хорошего питания и отдыха. в отпуске например. когда ешь от пуза, пиво-капуччино, но при этом много ходишь, на воздухе, спишь свою норму. тогда лицо не выглядит умученным, а шорты в талии болтаться начинают.
если сидеть на одном рисе, кефире и чем-там еще над собой издеваются, то будет затравленный голодный взгляд, при чем раньше, чем просохнут кубики на животе ))

 

[O'Navy]

я за всех не скажу. только про себя. у меня колебания минус 2-3кг на лице незаметны, если похудение идет на фоне хорошего питания и отдыха. в отпуске например. когда ешь от пуза, пиво-капуччино, но при этом много ходишь, на воздухе, спишь свою норму. тогда лицо не выглядит умученным.

2-3 кг мне проблемы валиков над коленями не решат. А они упорно намечаются. ДЛя того, чтоб стали ноги худеть, нужно -5, минимум. Это вес, когда я себе почти нравилась фигурой (но не размером одежды, т.к. щучка-подросток) и не нравилась лицом. То есть, хочется убрать 5 кг, а потом нарастить их же до нынешних объемов, но мышцами. Вот вопрос - если я этим займусь, с лицом что будет?