Клуб "Грация"

[O'Navy]

Мир тесен)) А я в её студию хочу на пилон идти, где-то через полгодика.

это куда? не возле Украины?

да, обычная. в окрошке она норм. а вот так ее пить практически невозможно.

мне она и в окрошке, чесгря, не очееь

Она, кстати, начала заниматься уже во взрослом возрасте, года в 24 наверное. До этого не занималась спортом вообще. Всегда была плотной девочкой. Говорила, что когда пришла, то ей все рассказывали, что в таком возрасте уже не получится достичь хороших результатов и качество растяжки будет не то.

У меня к ней подруга ходила на занятия еще в бьюти линсейл, говорит она как тренер очень жесткая, может и прикрикнуть. Это такое, на любителя.

а как зовут ее? очень похожая история с той, к которой я ходила, та тоже поздно начала, спортом не занималась и веламне очень щдоровый образ жизниё по ее же рассказам. а потом исправилась. но не помню, чтоб она кричала на занятиях
ну, да, Аня же, увидела... похоже, она...

 

[svetusik]

а как зовут ее? очень похожая история с той, к которой я ходила, та тоже поздно начала, спортом не занималась и веламне очень щдоровый образ жизниё по ее же рассказам. а потом исправилась. но не помню, чтоб она кричала на занятиях
ну, да, Аня же, увидела... похоже, она...

Аня, если фамилию назад не поменяла, то Воробьева. Я ХЗ как она себя ведет в плане тренировок, это по рассказам подруги, которая у нее тренировалась. Но впринципе исходя из опыта личного общения - я б не удивилась, она никогда не была божим одуванчиком.

мне она и в окрошке, чесгря, не очееь

А я люблю и даже так пить могу, но не всю, та что в пакетах - отвратительная, из магазинной единственная нормальная - добрыня в бутылке, она кисловатая и со следами брожения как в кефире, хорошо освежает.

 

[O'Navy]

Аня, если фамилию назад не поменяла, то Воробьева. Я ХЗ как она себя ведет в плане тренировок, это по рассказам подруги, которая у нее тренировалась. Но впринципе исходя из опыта личного общения - я б не удивилась, она никогда не была божим одуванчиком.


А я люблю и даже так пить могу, но не всю, та что в пакетах - отвратительная, из магазинной единственная нормальная - добрыня в бутылке, она кисловатая и со следами брожения как в кефире, хорошо освежает.

ага, нашла, это таки она. щас и вправду лучше выглядеть стала, год назад она плотнее была. посмотрела фотки, прям опять захотелось... где же времени набраться...

 

[Gloss]

вот как многие не понимают зачем ходить в зал, так я не понимаю всю эту растяжку ненормальную

зачем вся эта гипермобильность суставов и связок? не думаю, что это очень положительно влияет на опорно-двигательный аппарат

и мостик на фото выглядит стрёмно, если честно

дело вкуса, конечно, но мне вообще не нравится

 

[O'Navy]

вот как многие не понимают зачем ходить в зал, так я не понимаю всю эту растяжку ненормальную

зачем вся эта гипермобильность суставов и связок? не думаю, что это очень положительно влияет на опорно-двигательный аппарат

и мостик на фото выглядит стрёмно, если честно

дело вкуса, конечно, но мне вообще не нравится

если говорить обо мне, к примеру, я понимаю, ЗАЧЕМ ходить в зал. но мне там скучно, и пока себя туда затолкать я не могу. а растяжка, я думаю, у нее ужепо накатанной идет просто, надо же идти куда-то+природная гибкость

 

[Южанка]

зачем вся эта гипермобильность суставов и связок?

про себя могу сказать - у меня детская психотравма )) мечтала быть гимнасткой - красивый купальник, ленточки, медальки. в 5 лет привели в спортшколу, а через месяц выперли с ярлыком "неуправляемая и бесперспективная". т.к. оказалось, что растяжка - это больно. тренировки - это тяжело. дурковала и сачковала. от принудительного растягивания тренером орала и сбегала.
но мечта все равно осталась и желание доказать "тем дурам", что не совсем я пропащая )) вот сяду к 70 годам наконец-то на продольный шпагат и успокоюсь ))
а еще я балериной мечтала стать...и фигуристкой. дома по крашеному полу двойные тулупы крутила, позиции балетные разучивала ыыыыы )) но туда меня даже не стали отдавать, т.к. рост небалетный да и опять же, ленивая.

 

[Gloss]

про себя могу сказать - у меня детская психотравма )) мечтала быть гимнасткой - красивый купальник, ленточки, медальки. в 5 лет привели в спортшколу, а через месяц выперли с ярлыком "неуправляемая и бесперспективная". т.к. оказалось, что растяжка - это больно. тренировки - это тяжело. дурковала и сачковала. от принудительного растягивания тренером орала и сбегала.
но мечта все равно осталась и желание доказать "тем дурам", что не совсем я пропащая )) вот сяду к 70 годам наконец-то на продольный шпагат и успокоюсь ))
а еще я балериной мечтала стать...и фигуристкой. дома по крашеному полу двойные тулупы крутила, позиции балетные разучивала ыыыыы )) но туда меня даже не стали отдавать, т.к. рост небалетный да и опять же, ленивая.

ну тогда понятно

мне это никогда не было интересно)

 

[Карислава]

Диета. А вам помогла?

Решила, что мне надо срочно сбросить к отпуску несколько кг.
Отпуск в августе, т.е. у меня есть месяц.
Вначале худеть решила сном и голодом
Голод не тетка - от него голова болит. Решила сесть на диету.
Рисовую. Ем только вареный рис, не соленый.
Но меня терзают смутные сомнения...
Кто-то сидел на рисовой диете - результат был?
Или поделитесь, что вам помогло худеть.

 

[п-кРжевский]

Пэрэд смэртю нэ надышыся.

 

[Splyush]

подите в спортзал.
Кстати, тощая корова - не газель.
Диеты признаю только по медпоказаниям. Блаж про "перед отпуском похудеть" - *****изм. В отпуске и потерянное отожрется. еще и "пленные" придут.

 

[восторг]

спортзал (для тонуса мышц и кардио нагрузки) и никаких (минимум) углеводов, меньше жиров (животным взагали запрет) + не есть вечером - железно!

питание должно быть разнообразным, частым и небольшими порциями

потребляйте меньше калорий, чем тратите


пейте больше воды, можно с лимоном\лаймом или джинжером

 

[Clematis/]

Рисовая диета выведет воду из организма, не надолго. Через 2 недели все вернётся. Как бонус, к рисовой диете со дня на день получите отсутствие нормального стула.
Несколько килограмм (3-4) за месяц проще простого сбросить, если просто получать значительно меньше калорий, чем тратить. Бегайте на стадионе много, ешьте преимущественно белковую нежирную пищу и уберите совсем быстрые углеводы.
И не мучьте организм всякими "экстренными" диетами, к которым и рисовая относится. Она подходит, если нужно послезавтра влезть в платье, которое стало чуть маловато. И все.

 

[Шейла Брофловски]

я вообще слышала что рисовая диета не очень то эффективна. сделайте два дня на воде (3 литра) остальные дни- овощи, фрукты.
ни чая, ни кофе. работает.
и физические нагрузки. на пример - утром бег, велосипед

 

[Джэльсомино]

Да.Похудел до строчки.

 

[Niksonena]

Решила, что мне надо срочно сбросить к отпуску несколько кг.
Отпуск в августе, т.е. у меня есть месяц.
Вначале худеть решила сном и голодом
Голод не тетка - от него голова болит. Решила сесть на диету.
Рисовую. Ем только вареный рис, не соленый.
Но меня терзают смутные сомнения...
Кто-то сидел на рисовой диете - результат был?
Или поделитесь, что вам помогло худеть.

ага. а в день отлета отъезда пресс еще покачайте - и ништяк

 

[Негоциант]

Решила, что мне надо срочно сбросить к отпуску несколько кг.

вот эти срочные - очень вредные
готовь сани летом....
надо менять образ жизни и питания.
Фактически всю жизнь. только осознанно, чтоб была мотивация

хоть сам хочу подсушится. килограмма на 4.
думаю увеличить интенсивность тренировки, ну и подсчет каллорий

 

[Шейла Брофловски]

А до этого твое брюхо не мешало тебе жить?) Или придется оголятся, а у тебя там "такое", отпугивающее местных аборигенских мачо? Тогда молоко и огурцы

человек за советом пришёл вообще-то

 

[п-кРжевский]

человек за советом пришёл вообще-то

Предлагаю попросить сначала фото сисек на фоне ню дабы понимать в каком направлении вести дальнейшее обсуждение возможных действий для достижения желаемого результата путем отбора на голосовании самого ценного совета и поместить ТС под колпак наблюдения дабы соблазны в голодных обмороках не взяли верх над её внутренним ослаблым Я.

 

[~Crazy~]

Решила, что мне надо срочно сбросить к отпуску несколько кг.
Отпуск в августе, т.е. у меня есть месяц.
Вначале худеть решила сном и голодом
Голод не тетка - от него голова болит. Решила сесть на диету.
Рисовую. Ем только вареный рис, не соленый.
Но меня терзают смутные сомнения...
Кто-то сидел на рисовой диете - результат был?
Или поделитесь, что вам помогло худеть.

****+спорт+не есть после 6-ти вечера (это из личного опыта, за 2 недели отличный результат, но при моем режиме) так что ТС не принимайте за руководство к действию, а то народ волнуется

 

[Негоциант]

+не есть после 6-ти вечера

полный бред