Клуб "Грация"

[Dr.KoT]

Или поделитесь, что вам помогло худеть.

Долгая сбалансированная диета мне когда-то конкретно помогла. Но за месяц не исправишь. Организм хитрее, чем ты думаешь. Начнешь меньше пить - испугается и будет воду запасать в отеках и мешках под глазами... Меньше есть - начнет жир в горбы откладывать. Все решеют гены.
Так что мечта сбудется к следующему отпуску... Держись!

 

[~Crazy~]

полный бред

Худая истина

2 недели- и результат на лицо.

 

[TatK@!!!]

я вообще слышала что рисовая диета не очень то эффективна. сделайте два дня на воде (3 литра) остальные дни- овощи, фрукты.
ни чая, ни кофе. работает.
и физические нагрузки. на пример - утром бег, велосипед

так же вообще скопытиться можно

 

[Gloss]

я думала. что сейчас уже нет людей, которые верят в такие диеты

 

[TatK@!!!]

****+спорт+не есть после 6-ти вечера

***, та что это за совет такой на все случаи жизни? почему не есть именно после 6??? все что ли в 9 вечера спать ложатся?

 

[MaggyDnepr]

А вы знаете, что в Китае раньше была рисовая болезнь, от того, что китайцы питались одним рисом?
Лучше тогда уж на овсянке худеть, со свистом и гроходом вряд ли похудеешь, но вред для организма меньше. В овсянке много разных микроэлементов. Почитайте

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

, про разгрузочный день на овсянке хорошо расписано.

 

[Dr.KoT]

так же вообще скопытиться можн

Блин, ну как можно советовать заочно по такому вопросу? Ну, если молодая и здоровая, то ладно, не помрет... А если что не так? Одному поможет, другому нет...
Савченко два месяца на воде была... Выжила!

 

[Gloss]

я вообще слышала что рисовая диета не очень то эффективна. сделайте два дня на воде (3 литра) остальные дни- овощи, фрукты.
ни чая, ни кофе. работает.
и физические нагрузки. на пример - утром бег, велосипед

как вообще можно такие советы давать


ТС, почитайте о нормальном сбалансированном питании
кратковременные усилия дают краткосрочный результат

по-другому не бывает

 

[~Crazy~]

***, та что это за совет такой на все случаи жизни? почему не есть именно после 6??? все что ли в 9 вечера спать ложатся?

Не ***кайте
ТС написала- что помогло вам
Мне помогло это. Вам,вероятно, что-то другое...

 

[Gloss]

***, та что это за совет такой на все случаи жизни? почему не есть именно после 6??? все что ли в 9 вечера спать ложатся?

ну это один из самых распространённых мифов, которые тиражируются людьми, абсолютно не разбирающимися в данном вопросе

 

[TatK@!!!]

Блин, ну как можно советовать заочно по такому вопросу? Ну, если молодая и здоровая, то ладно, не помрет... А если что не так? Одному поможет, другому нет...
Савченко два месяца на воде была... Выжила!

не думаю что она после этого прекрасно выглядит и отлично себя чувствует.

 

[~Crazy~]

ну это один из самых распространённых мифов, которые тиражируются людьми, абсолютно не разбирающимися в данном вопросе

если человек здоров- то больше движения и меньше обжираловки, больше сырой воды.
Всё! Все эти диеты- ерунда. Сидят на них лентяи и слабовольные, которые не могут сдержать себя и не пить ночью борщ

 

[Южанка]

сделайте два дня на воде (3 литра)

физические нагрузки. на пример - утром бег, велосипед

а ты сама такое пробовала? если бы я 2 дня сидела на воде, то утром второго дня я бы уже ходить не могла без головокружения и обмороков, не то что на велосипед залезть и 3,14здануться с него через 5 метров ))

 

[Южанка]

ТС, какой рост, вес, возраст? чем по жизни занимаетесь? работа сидячая?
считайте калории, урезайте 10-15% в еде и ходите пешком.

 

[Шейла Брофловски]

а ты сама такое пробовала? если бы я 2 дня сидела на воде,

да) два дня не подряд. среда и пятница. легко)

 

[Gloss]

если человек здоров- то больше движения и меньше обжираловки, больше сырой воды.
Всё! Все эти диеты- ерунда. Сидят на них лентяи и слабовольные, которые не могут сдержать себя и не пить ночью борщ

где вы видели, что я предлагаю ТС диету?
я предлагаю нормальное питание и увеличить физ. активность

а не есть после 6 может быть актуально, если вы ложитесь не позже 9

не стоит есть за пару часов до сна и углеводы на ночь

белок, клетчатку можно есть и 10 вечера, если ложиться спать в 12-1


а вы предлагает не есть после 6. то ест, если человек ложится в 12напрмиер, завтракает в 8, то у него перерыв в еде 14 часов

это очень много

 

[Dr.KoT]

Потому что сидит, нихрена делает в 3-х кв. метрах и смотрит в окно.

Предлагаешь в тюрьму сесть для похудания? За что месяц дают? Ну, чтоб в августе на свободу?

 

[Южанка]

Лучше тогда уж на овсянке худеть, со свистом и гроходом вряд ли похудеешь, но вред для организма меньше. В овсянке много разных микроэлементов.

а че не на гречке? или на перловке? еще пшено есть.
почему тетки так любят истязать себя монодиетами? то одна вода, то один кефир, то рис.
люди, вы не учили билогию в школе? не слышали никогда, что телу ежденевно нужны белки, жиры и углеводы просто чтобы жить. не говоря уже о клетчатке и витаминах, чтобы жить полноценно.
жритеешьте мясо, овощи, фрукты, молочку, каши, только откалибруйте суточный калораж на небольший дефицит.

 

[Dr.KoT]

а че не на гречке? или на перловке? еще пшено есть.

"перловке? еще пшено " - сразу нет! овсянка рулит!

 

[~Crazy~]

где вы видели, что я предлагаю ТС диету?
я предлагаю нормальное питание и увеличить физ. активность

а не есть после 6 может быть актуально, если вы ложитесь не позже 9

не стоит есть за пару часов до сна и углеводы на ночь

белок, клетчатку можно есть и 10 вечера, если ложиться спать в 12-1


а вы предлагает не есть после 6. то ест, если человек ложится в 12напрмиер, завтракает в 8, то у него перерыв в еде 14 часов

это очень много

Я не предлагаю, а пишу что помогло мне