массаж вообще - просто одна из составляющих. Естественно плюс спорт и питание
Ну ты даешь?! Профессиональный ручной массаж очень многое дает человеку с любым весом!
Девочки ,а кто рассстяжку полюбля?Я даже когда за компом сижу ногу тяну
а я пузо втягиваю, периодически.
зачем?
А почему не дышишь и не насыщаешь клетки кислородом, зачем перегружаешь сердце и нарушаешь обменные процессы?
Это, к качкам вопрос. Я заметила, что в процессе поднимания ног в уголок я это делаю 10 раз на одном вдохе - это аэробная нагрузка или анаэробная?
Чем чаще дышишь, тем быстрее похудеешь
ой,я даж такое не слышала никогда)
во-воА почему не дышишь и не насыщаешь клетки кислородом, зачем перегружаешь сердце и нарушаешь обменные процессы?
Это неправильно, переучивайся и выполняй упражнения медленно пока не научишсятак получается
Чем чаще дышишь, тем быстрее похудеешь
Я иногда с гантелями сижу) но ноги позакидывать на стол и не только (я про рядом стоящий диван если что) тоже любительДевочки ,а кто рассстяжку полюбля?Я даже когда за компом сижу ногу тяну
а ты считай, как в школе - вдох, ноги верх, выдох, ноги вниз, вхох...
я прыгаю,но меня все отговаривают,мотивируя тем ,что сиси растянуться.Я специально спорт.бюст купила и продолжаю кошмарить соседей с низу
я поэтому не прыгаю
Ну, да сердце ж загоняешь((
Ты за результатом не гонись. Лучше правильно сделать сколько сможешь повторов правильно, чем 40 как попало загнав сердце
При каждом подъеме вдох, при опускании выдох. И ноги медленно опускай и очень быстро ощутишь правильность выполнения упражнения))
я прыгаю,но меня все отговаривают,мотивируя тем ,что сиси растянуться.Я специально спорт.бюст купила и продолжаю кошмарить соседей с низу
