Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[Tata-111]

беги в 2013, по дороге не забудь заскочить в магазин за будущим папой

Вот блин,прям лажа с папой)) Его ж искать долго можно Видимо пока не судьба разбогатеть на детях

 

[Муля Соняшна]

Спасибо Сели,на работе все отжимаются с моей подачи)

 

[Tata-111]

Спасибо Сели,на работе все отжимаются с моей подачи)

ТЫ работаешь в спортзале?

 

[Муля Соняшна]

Дома паркет ,при отжимании колени болят.За неимением каримата ,с ванны была спижжена вот такая ФИГНЯ

ТЫ работаешь в спортзале?

нед,я работаю злой тетей, которую все слушают

 

[ksu-sha]

Еще чуть-чуть про отжимания.
Я отжимаюсь от пола, а колени на фитнесс-мяче. Так не тяжело, а амплитуда больше получается, чем просто с колен от пола.
И еще вспомнила, как нам тренер давала отжимания.
Там надо было:
1 подход руки как можно ближе к телу, ладошки вперед.
2 - руки по-шире, ладошки в сотроны
3, 4 - одна рука развернута ладошкой вперед, а другая назад. И наоборот.
Муж, когда такой вариант попробовал вместо обычных отжиманий - еще кучу новых мышц на спине нашел

 

[Помечталка]

Еще чуть-чуть про отжимания.
Я отжимаюсь от пола, а колени на фитнесс-мяче. Так не тяжело, а амплитуда больше получается, чем просто с колен от пола.
И еще вспомнила, как нам тренер давала отжимания.
Там надо было:
1 подход руки как можно ближе к телу, ладошки вперед.
2 - руки по-шире, ладошки в сотроны
3, 4 - одна рука развернута ладошкой вперед, а другая назад. И наоборот.
Муж, когда такой вариант попробовал вместо обычных отжиманий - еще кучу новых мышц на спине нашел

Давно положила глаз на фитнесс-мяч. Не подскажите какого он у вас размера?

 

[ksu-sha]

Давно положила глаз на фитнесс-мяч. Не подскажите какого он у вас размера?

Обычный недетский, диаметр, приблиз. 50 см.

 

[ksu-sha]

Ну че, не такой уж и бред наговорила.
А стеб на ролике классный - есть к чему стремиться. И ему, кстати, тоже. В нете видела как китаеза только на соедних пальцах отжимался, а этот так не делал - недоработочка

 

[аmоur]

Спасибо Сели,на работе все отжимаются с моей подачи)

Муля, где ты на этих фотках?

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Кстати, кто эта дамочка в очках? Недавно наткнулся на нее на пушкинской, так также и одета была в +33, полностью в всем черном и маникюр, педикюр тоже)) Что за богЭма местная?

 

[Муля Соняшна]

Шо вы там про отжимания наговорили?
В зависимости от постановки рук и положения корпуса акцент можно сделать на всё шо угодно) а вообще, у меня на отжиманиях первыми сдают мышцы корсета, а не рук из-за статики.
e_Y2RAvAb_U

47 секунда,какое упражнение!

 

[Виля]

Развратница!

 

[аmоur]

47 секунда,какое упражнение!

Мистер кунь

 

[ХФуист]

Муля, где ты на этих фотках?

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Кстати, кто эта дамочка в очках? Недавно наткнулся на нее на пушкинской, так также и одета была в +33, полностью в всем черном и маникюр, педикюр тоже)) Что за богЭма местная?

сразу видно это не клон Дедда

 

[Муля Соняшна]

Муля, где ты на этих фотках?

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Кстати, кто эта дамочка в очках? Недавно наткнулся на нее на пушкинской, так также и одета была в +33, полностью в всем черном и маникюр, педикюр тоже)) Что за богЭма местная?

я там при открытии не работала.А дама- театральная актриса,она для роли была наголо подстрижена.С дамой в берете стоитХарьковская рестораторша

 

[ХФуист]

я там при открытии не работала.А дама- театральная актриса,она для роли была наголо подстрижена.С дамой в берете стоитХарьковская рестораторша

рестораторше тоже не мешало бы на прессик поработать

 

[Муля Соняшна]

сразу видно это не клон Дедда

я когда пошла работать в Персону ,меня Хфуист поддерживал,помнишь?

 

[аmоur]

А дама- театральная актриса,она для роли была наголо подстрижена

Больше на любительницу хряпнуть похожа

 

[ХФуист]

я когда пошла работать в Персону ,меня Хфуист поддерживал,помнишь?

я и щас тебе самого,самого желаю.я ж не Дедд выкоривать изюм из непонятных мест

 

[Муля Соняшна]

я и щас тебе самого,самого желаю.

я всегда знала,что ты настоящая пипка)

 

[Муля Соняшна]

в очках - Элен Броше, певица.

" Харьковчанка Элен Броше- медик по образованию и актриса по призванию- возрождает "салонный" театр