Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 5
- Автор теми ksu-sha
- Дата створення
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.09.2010
Повідом.: 1406
Реєстрація: 23.09.2010
Повідом.: 1406
пройдёт через пару дней
я всегда немного растягиваюсь, насколько позволяют мышцы, и разминаю. и жду, пока пройдёт
а у меня после кроссфита и 85 отжиманий (с колен) на трицепс этот самый трицепс отваливается. даже пресс болит, чего у меня вообще не бывает, потому что сделать 150 "книжечек" - это *****
ну и приседания, само собой. но к ним мои ноги и попа спокойнее относятся, но тоже болят
я иногда хожу на кроссфит, чтобы сделать организму встряску
А упражнения с гирями/штангами/колесными шинами от грузовиков/канатами там есть? Или это для продвинутых пользователей?
Как вообще у нас кроссфит проводят?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
гири, штанги есть, T-REX есть
летом проводится на стадионе: тащим с собой штанги, бегаем, приседаем, отжимаемся, тренер засекает время+соревновательный момент есть, записывает результаты каждого
большое кол-во повторов+большие веса, но часто работа и с собственным весом
зимой в зале - занятия разнообразные, много командных упражнений. например, двое держат тяжёлую штангу, а третий прыгает через неё и делает армейские отжимания
в группе у нас больше парней, чем девушек
для разнообразия интересно, но я не уверена, что регулярно давать такую нагрузку на организм полезно
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Ты там как?
я своего в садик даже отволокла, правда зря - ближе к обеду позвонили и сказали что 37,2 у нас. Стало понятно почему ночью плохо спал, и не хотел идти в садик утром. Зараза, последнюю прививку сделали в пятницу, и скорее всего там же и подхватили, заколебалась. Хорошо, хоть последняя до школы.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Я кстати, сегодня первый раз одела Охара пуховик. На тонкую длиннорукавку и флиску. Говори что тепло, при этом даже не двигался, в санках сидел.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
я еще не в курсе что это ))) Тоже на пуху? Девочкам такое однозначно красивше, а мне на мальчика спецуху надо покрепче ))) Ну и возраст
Статус: Офлайн
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
я еще не в курсе что это ))) Тоже на пуху? Девочкам такое однозначно красивше, а мне на мальчика спецуху надо покрепче ))) Ну и возраст
нет не на пуху. Внутри какая-то чепуха. На пальто написано от -5 до -35. Материал очень плотный, не думаю, что его можно порвать или сносить, вырастут скорее. Сидит очень хорошо. Я прям тащусь от этого пальто! И себе б такое хотела
Статус: Офлайн
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
неподготовленному человеку на кроссфит сразу нельзя однозначно
но я хожу всё время на функциональный тренинг, там тоже нагрузка ого-го, поэтому для организма это просто немного тяжелее, чем обычно
рекомендуют же иногда проводить убойные тренировки, вот кроссфит для меня именно такая
а вот вся время тягать штанги мне кажется лишним
Статус: Офлайн
Реєстрація: 02.03.2008
Повідом.: 53899
Реєстрація: 02.03.2008
Повідом.: 53899
я еще не в курсе что это ))) Тоже на пуху? Девочкам такое однозначно красивше, а мне на мальчика спецуху надо покрепче ))) Ну и возраст
А я смотрела на рейму-пуховик и не стала покупать, боюсь частую стирку пуховик не выдержит. Может, на следующий год.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Стирку частую нормально перенесет, или его можно сверху замыть без проблем? Мне Чибо этим понравились очень. И само-собой не промокает.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
(шепотом) не знаю! ни разу не стирала. Чет оно не мажется. Его встряхнул и все
пишут внутри какой-то хлорофилл
"100% Полиэстер, утеплитель тек-полифилл (tech-polyfil) - 226 гг/м2; внутренняя подкладка – высокотехнологичный флис COOLQUICK; водонепроницаемая мембрана -2000мм."
Статус: Офлайн
Реєстрація: 02.03.2008
Повідом.: 53899
Реєстрація: 02.03.2008
Повідом.: 53899
Чибо небось мембрана же? Конечно не промокает, только стирай пореже.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
кстати да. овощи-фруктики очччень способствуют. И танец живота)))
я всем рекомендую растирание молотым неспитым кофе после горячего душа от крепатуры. Мне его сосватала бывшая балерина и я несу знание дальше в массы.
Помогает.
Останнє редагування:
я своего в садик даже отволокла, правда зря - ближе к обеду позвонили и сказали что 37,2 у нас. Стало понятно почему ночью плохо спал, и не хотел идти в садик утром. Зараза, последнюю прививку сделали в пятницу, и скорее всего там же и подхватили, заколебалась. Хорошо, хоть последняя до школы.
О, нам тоже надо сделать последнюю АДС (месяца два назад), но я пока не делаю. Либо сейчас пойдем, когда дикий мороз, либо буду ждать апреля-мая, когда уйдет противная сырость, во время которой сплошные эпидемии ОРВИ.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Да я потому эту охару и купила, что вынимается внутренняя курточка, а так тоже утопия
Промывают сверху струей воды и все. Но правды совсем непомню инфы - мембрана оно или нет. Правда уже раза два в ***ком апреле простирывала руками наизнанку, но это были небольшие отсечки малого
если бы не это, то стирать вообще не надоВот уменя Чибо такие, изнутри ткань прорезиненная и швы пропаяны - супервесчь!
У меня садик напрягает, нельзя ждать. Сейчас, кстати, навезли перед НГ много разных вакцин, инфанрикс в том числе
Останнє редагування:
Нету ничё приличного у нас в поликлинике, буду покупать.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017