Статус: Офлайн
Реєстрація: 07.05.2008
Повідом.: 5653
Реєстрація: 07.05.2008
Повідом.: 5653
для дома на четвереньки, утяжелитель на ногу и погнала, прямая нога, согнутая в колнене, пружинкаОтведение ноги назад на блоке
выпады в сторону пробовала? у меня они вообще квадрицес не грузят, внутренняя сторона бедра плюс жопс работает.
тут стероидов сожрано больше чем дядьку в зале кушают