Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 3

[Travichka]

они в общем во всех отношениях постятся

ой не, это же невозможно

 

[Каламутка]

Позавчера расслабилась и не занималась вообще ничем (и не работала), вчера йога и бег. Со вчерашнего утра не лезет ничего кроме горячей воды с медом и кефира, пошел третий литр. Как правильно выйти из этого состояния?

 

[Каламутка]

В желудке очень холодно, отогревалась горячим. Сейчас вот морковку вареную съела и опять кефиром запила. Хоть тест на беременность покупай

 

[Ta-nitochka]

В желудке очень холодно, отогревалась горячим. Сейчас вот морковку вареную съела и опять кефиром запила. Хоть тест на беременность покупай

От беременности аппетит пропадает?

 

[Каламутка]

Давно было, не помню Но вообще у меня аппетита только во время стресса нет, а сейчас, кажись, времена спокойные.

 

[Южанка]

теплый крепкий куриный бульон? с сухариками и филе

а я хочу сказать спасибо всем, кто подсказал насчет закрытия окон )) стала есть сразу же после тренировки и вес понемногу растет, сил стало больше. фигура изменилась за 5 недель сильно - стали уже бедра, фигурней ноги, очертились намеки на квадрицепсы и мышцы голени. попа держится бодрячком только сутки после тренировки, потом опять печально сдается под действием гравитации
хожу 3 раза в зал, 2 раза на сальсу, сил хватает, т.к. на сальсе нагрузка совсем другая, главное схомячить батончик до и после.
зато эндорфинами захлестывает

 

[Каламутка]

теплый крепкий куриный бульон? с сухариками и филе

Нее, пока не лезет. И ***** похудела.
Ты умничка, на сальсу с мужем?

 

[Южанка]

Нее, пока не лезет. И ***** похудела.
Ты умничка, на сальсу с мужем?

в Тулу со своим самоваром? нееееее

 

[Каламутка]

А самовар вообще танцует?

 

[Ta-nitochka]

вы уже знаете о табате?

5vKu7reMIdM

 

[Исбокубантик]

О, вы о блинчиках и оладушках?и ( злобно прошипела я, хрустя морковкой)
А я к вам с картинкой. Попки!

 

[O'Navy]

вы уже знаете о табате?

враки

 

[Ta-nitochka]

враки

нифига, если бы были враки наша клиентка не похудела бы на 16 кг за 3 месяца

 

[O'Navy]

нифига, если бы были враки наша клиентка не похудела бы на 16 кг за 3 месяца

за 4 мин тренировок в день? не ве-рю-ю!!!

16 кг за 3 месяца

достаточно себя в еде ограничить, для начала, и тоже похудеешь

 

[Ta-nitochka]

за 4 мин тренировок в день? не ве-рю-ю!!!


достаточно себя в еде ограничить, для начала, и тоже похудеешь

попробуй сама, прямо сейчас

никто ничего не теряет, всего 4 минуты

 

[O'Navy]

попробуй сама, прямо сейчас

попробую, но не сейчас - только с тренировки пришла

но, вообще, на мой взгляд, напрягом эти упражнения могут быть только для очень нетренированного человека.

ну, и без разогрева прыгать - тоже напряг, вот так вот, сходу.

 

[bubka]

вы уже знаете о табате?

знаем
табата ващета тренировка без передышки, круговая
только она не 4 минуту длится

если бы были враки наша клиентка не похудела бы на 16 кг за 3 месяца

похудение происходит на кухне
тренировки всего лишь дополнительный бонус

 

[O'Navy]

только она не 4 минуту длится

да. читаю как раз. там рекомендуется по несколько подходов в день делать

 

[Caris]

Началась. И уже есть результат, - 2 кг за 3 дня

 

[O'Navy]

To водичка, не переживай

не обламывай, человек старается