Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 3

[Anutik@]

особенно когда сам знаешь как они пишутся

вот именно. у меня сегодня как раз deadline, я очень усиленно улыниваю от работы

 

[Федор Аабад]

держи
Переглянути вкладення 6179325

скачал, спасибо

 

[D_1]

проводилось несколько исследований, и разницы с не едящими вечером не нашлось
не есть после шести - это просто один из способов есть меньше)

А вот Джинджер давала исследование - там нашлось что те кто едят вечером - больше едят - имеют больший имт.

Возможно, и правда один из способов есть меньше, но вот выходит что почему-то еда по утрам не провоцирует набирать за день больше калорийность, а еда по вечерам - провоцирует.

расслабтесь
меня сейчас традиционно закидают помидорами, но на самом деле абсолютно все равно, когда вы едите, утром/вечером/ночью
важно что и сколько вы едите, все

А как же то исследование что ты давала - там нашли корреляцию с едой вечером.

 

[Федор Аабад]

А вот Джинджер давала исследование - там нашлось что те кто едят вечером - больше едят - имеют больший имт.

Возможно, и правда один из способов есть меньше, но вот выходит что почему-то еда по утрам не провоцирует набирать за день больше калорийность, а еда по вечерам - провоцирует.

Джинджер уже подогнала новое исследование, которое говорит что все равно когда есть Мы терь его анализируем
Я так понял новое опирается на предыдущее, но говорит что жир откладывается не из-за повышенного уровня глюкозы и замедленного метаболизма ночных едоков, а потому что ночные едоки едят больше

 

[D_1]

Омг, это же написано в выводах прямым текстом. Опять мне найти или может прекратишь выборочно читать?

 

[D_1]

Я так понял новое опирается на предыдущее, но говорит что жир откладывается не из-за повышенного уровня глюкозы и замедленного метаболизма ночных едоков, а потому что ночные едоки едят больше

Так в первом и было написано ж что они нашли что ночные едоки едят больше. Вопрос в том почему ночные, а не дневные или утренние. И если еда вечером как-то провоцирует в целом больше есть - зачем найти себе трудности и преодолевать их упорно - сначала есть поздно вечером, потом считать все калории чтобы не переесть итд.

 

[Anutik@]

Джинджер уже подогнала новое исследование, которое говорит что все равно когда есть Мы терь его анализируем

успела я значится поработать еще и в университетской клинике. значит описание study:
было 18 человек, из них 2 оказались лешви и были не квалифицированы для стади (у них мозг по-другому работает), у 5ти не сработала техника, еще 5ть дали какие-то не четкие измерения, 3 получились outlier... осталось 2е scientific study ))

 

[D_1]

ищи, скачаем

Опять по второму разу. Да скоко можно ж.

Our results suggest timing of eating
was more important than timing of sleep in predicting caloric intake
and BMI. Consuming calories in the evening, particularly consuming
more protein in the 4 h before sleep, was independently
associated with a higher BMI and greater caloric intake, indepen-
dent of demographic and sleep variables. Therefore, those with late
eating, regardless of sleep timing may have weight gain through
increased caloric intake.

Опять же, подтверждается гипотеза что еда от времени укладывания спать не имеет значения, а вот еда астрономическим вечером - имеет.

 

[Федор Аабад]

успела я значится поработать еще и в университетской клинике. значит описание study:
было 18 человек, из них 2 оказались лешви и были не квалифицированы для стади (у них мозг по-другому работает), у 5ти не сработала техника, еще 5ть дали какие-то не четкие измерения, 3 получились outlier... осталось 2е scientific study ))

Вот поэтому результаты исследования 10 чел в течение суток у меня вызвали вопрос.

 

[D_1]

Лично мне кстати куда как более интересными показались исследования по низкокалорийной диете для приматов - будет увеличение продолжительности жизни или нет.

Вышло что увеличения нет, но улучшение здоровья есть. А в той группе где было мало сахаристых продуктов - значительно меньше диабета 2 типа оказалось.

 

[D_1]

статью давай
там больше проитеина за 4 часа до сна вроде как раз ранние едоки ели

Слушай, ты ее давала мне, это та самая статья и это их выводы. Давай ты ее сама себе дашь, а?

 

[D_1]

О, а еще я хочу похвастаться - вчера я села в падмасану первый раз в жизни, еле-еле правда, но тем не менее, у меня ноги так не выворачивались даже когда я подростком растягивалась. Все же, так как йога лично меня ничто не растягивает даже и близко, а у меня большие проблемы с растяжкой.

ясно
молимся на цитаты, вырванные из контекста, а ссылок нет
а я вот ее увы не сохранила

Найди в чате ссылку или название файла, в чем проблема. По-моему, это очень странно, сначала ты казилась когда я попросила найти в этом исследовании данные по еде вечером (хотя они на них ссылались), теперь ты меня обвиняешь в сокрытии от тебя тобой же данного источника потому что видите ли тебе не нравится идея не есть вечером Может хватит уже, а, выпей там валерьяночки...

Кстати это я в почти полном объеме зацитировала выводы, а вовсе не фразу вырывала откуда-то, очень прикольно что именно выводы ты не удосужилась прочесть.

 

[Anutik@]

О, а еще я хочу похвастаться - вчера я села в падмасану первый раз в жизни, еле-еле правда, но тем не менее, у меня ноги так не выворачивались даже когда я подростком растягивалась. Все же, так как йога лично меня ничто не растягивает даже и близко, а у меня большие проблемы с растяжкой.

кто это?! падмасана?!

 

[D_1]

кто это?! падмасана?!

Лотос.

 

[D_1]

Бедаа, я скрыла от тебя статью которую ты мне дала! И вырвала из контекста выводы зацитировав их в почти полном объеме! Молюсь теперь на вырванные выводы и на то что ты не найдешь ту статью, что ты мне дала

 

[Anutik@]

почему, ну почему никто никогда не читает инструкций и указаний?! зачем пишутся все эти майл!!! *смайл вырывающий волосы из головы*

 

[D_1]

Про "молюсь" мне особенно понравилось, ага.

 

[D_1]

С коленями осторожно, без растяжки мениск обеспечен

Спс, мне инструктор тож самое говорит про колени. Колени мне дороги, мне их еще долго донашивать.

 

[Исбокубантик]

---
у меня тут такой тупой вопрос: мой деть, которому и 3х лет нет, получил от девочки, которой только 3 года исполнилось книгу друзей для заполнения. Но он же не фига писать не умеет. это что же мне заполнять?! а в чем тогда прикол?!

Не парься. Девочка, небось, читать не умеет. Вы первые в этой тетради? Если нет-все предыдущие друзья сами свои страницы заполняли?


Сегодня куплю кувшин, налью туда воды и, прежде чем посещать холодильник, сперва содержимого кувшина набулькаюсь. Должно помочь от жора.

 

[Федор Аабад]

Джин, осилил всю статью, на самом деле интересная. У меня гора вопросов по поводу измерений, измерялся уровень оксида азота в моче, причем результаты окисления глюкозы и жира, а протеина приняли за константу. Я не ученый чтобы судить насколько это правильно, но мне кажется все намного сложнее. Допустим они знают свое дело

Тогда статья говорит о том, что нет разницы если ты будешь после приема еды просто лежать или спать. Это интересный результат. Многие думают что именно сон влияет на отложение жирка, а нет, это просто состояние покоя.
Еще там есть заметка - поздний ужин может привести к развитию диабета. Важно!

Но я сравнивал завтрак и ужин. А после завтрака большинство людей двигается, а не лежит. И расход энергии будет отличаться