Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 3

[bubka]

проводилось несколько исследований, и разницы с не едящими вечером не нашлось
не есть после шести - это просто один из способов есть меньше)

 

[Федор Аабад]

расслабтесь
меня сейчас традиционно закидают помидорами, но на самом деле абсолютно все равно, когда вы едите, утром/вечером/ночью
важно что и сколько вы едите, все

Возьмем жареную картошку со свининкой Если ты ее сьешь с утра, у тебя больше шансов растратить съеденные калории и за счет быстрого метаболизма большая часть этой вредности пойдет на пользу. Обоснуй, что съесть то же самое, полежать перед телеком и заснуть будет не вреднее?

 

[Anutik@]

проводилось несколько исследований, и разницы с не едящими вечером не нашлось
не есть после шести - это просто один из способов есть меньше)

алилуя, я уж было забоялась ))

 

[Anutik@]

Возьмем жареную картошку со свининкой Если ты ее сьешь с утра, у тебя больше шансов растратить съеденные калории и за счет быстрого метаболизма большая часть этой вредности пойдет на пользу. Обоснуй, что съесть то же самое, полежать перед телеком и заснуть будет не вреднее?

учитывая сидячий образ работы современного человека, я не уверена, когда я трачу больше калорий: перед телеком дома или перед компом на работе

 

[Anutik@]

А если я жареную картошку со свининкой никогда (за вся свою жизнь) не ела. В детстве мама считала, что это вредно, потом сама уже понимала, что так питаться нельзя.

тогда мы тебе дружно посочувствуем

 

[Федор Аабад]

А если я жареную картошку со свининкой никогда (за вся свою жизнь) не ела. В детстве мама считала, что это вредно, потом сама уже понимала, что так питаться нельзя.

Попробуй хоть раз в жизни

 

[Anutik@]

А что это, неземное счастье есть свинину?

ну как тебе сказать, я тоже убрала свинину в принципе из рациона, но иногда я делаю некоторые блюда из свинины, типо раз в полгода, и тогда она мне кажется безумно вкусной. например, буженину, ням-ням

 

[Travichka]

а я теперь думаю как ее забирать, сейчас гораздо хуже чем утром было(

мы сегодня не пойдем никуда!

 

[Alya18.03]

проводилось несколько исследований, и разницы с не едящими вечером не нашлось
не есть после шести - это просто один из способов есть меньше)

Не знаю как там на счет исследований , но вчера вечером не ела и утром пока тоже , сколько протяну не знаю набираюсь силы воли.

 

[Anutik@]

---
у меня тут такой тупой вопрос: мой деть, которому и 3х лет нет, получил от девочки, которой только 3 года исполнилось книгу друзей для заполнения. Но он же не фига писать не умеет. это что же мне заполнять?! а в чем тогда прикол?!

Не знаю как там на счет исследований , но вчера вечером не ела и утром пока тоже , сколько протяну не знаю набираюсь силы воли.

беригись, как нападет на тебя внезапный жор, не отобьешься!!!

 

[Alya18.03]

мы сегодня не пойдем никуда!

Это правильно. Муж отвел ребенка в школу- говорит , что детей пришло меньше пол класса. все решили дома сидеть.)

 

[Anutik@]

Я не понимаю кайфа от сочетания картофеля со свининой...Могу съесть кусочек сала из морозилки с черным хлебом и горчицей, могу шашлык из свинины съесть с овощами, а вот с картофелем

ааа, я думала, ты в принципе свинину не ела никогда. так как ты, ем и я.

 

[Федор Аабад]

наслаждайся:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

(скажу чество, я там далеко не все поняла, но вывод - один хрен)

Прочитал только summary, из него уже все понятно. Обрати внимание что эксперимент проводился всего лишь в течение двух суток и что после раннего что после позднего ужина испытуемые нифига не делали (а в реале это не так)
"Поздний ужин обернулся увеличенным уровнем глюкозы в крови после ужина, а также последующего завтрака (! нифига себе)" Средний уровень глюкозы за сутки также увеличился в результате позднего ужина (!), пик был сдвинут к ужину, но общие затраты энергии остались практически равными для двух испытыуемых групп"

На самом деле написано все правильно Иначе и быть не может, теперь читаем вывод
"Исследование подтверждает, что единоразовый поздний ужин повышает среднесуточный уровень глюкозы в крови (эврика! ), но не подтверждает, что того что поздний ужин уменьшает среднесуточный расход энергии (а с чего бы это???)"

Так вот, во-первых это "практически" изо дня в день может сложить хорошую сумму. Но главное во-вторых, от уровня глюкозы в крови зависит как расходуется поступившая энергия. Она может уйти в работу (мышечную, внутренних органов), а может уйти в жирок. А уровень ее расхода конечно останется прежним иначе и быть не может - сколько съел, столько потребилось. Вопрос только в том, куда ушло и как часто повторять эксперимент. Вывод - статья подтверждает как раз мое утверждение

 

[СА]

не есть после шести - это просто один из способов есть меньше)

скорее так: не мучить себя голодом в течение дня, это способ не нажраться на ночь

есть часто но маленькими порциями - всего лишь способ не доводить себя до зверского голода, когда сметаешь все на своем пути

так и есть, но почему-то эту банальнейшую истину мало кто воспринимает. проще прекратить есть совсем, да

Не знаю как там на счет исследований , но вчера вечером не ела и утром пока тоже

о, ты бросила есть? правильно, нечего ото!

Прочитал только summary, из него уже все понятно. Обрати внимание что эксперимент проводился всего лишь в течение двух суток и что после раннего что после позднего ужина испытуемые нифига не делали (а в реале это не так)
"Поздний ужин обернулся увеличенным уровнем глюкозы в крови после ужина, а также последующего завтрака (! нифига себе)" Средний уровень глюкозы за сутки также увеличился в результате позднего ужина (!), пик был сдвинут к ужину, но общие затраты энергии остались практически равными для двух испытыуемых групп"

На самом деле написано все правильно Иначе и быть не может, теперь читаем вывод
"Исследование подтверждает, что единоразовый поздний ужин повышает среднесуточный уровень глюкозы в крови (эврика! ), но не подтверждает, что того что поздний ужин уменьшает среднесуточный расход энергии (а с чего бы это???)"

Так вот, во-первых это "практически" изо дня в день может сложить хорошую сумму. Но главное во-вторых, от уровня глюкозы в крови зависит как расходуется поступившая энергия. Она может уйти в работу (мышечную, внутренних органов), а может уйти в жирок. А уровень ее расхода конечно останется прежним иначе и быть не может - сколько съел, столько потребилось. Вопрос только в том, куда ушло и как часто повторять эксперимент. Вывод - статья подтверждает как раз мое утверждение

Федя, молодец!

 

[Федор Аабад]

ну как тебе сказать, я тоже убрала свинину в принципе из рациона, но иногда я делаю некоторые блюда из свинины, типо раз в полгода, и тогда она мне кажется безумно вкусной. например, буженину, ням-ням

самэ так я свинину практически не ем, но не вижу беды чтобы иногда съесть если блюдо вкусное

 

[СА]

у меня глобальная проблема назрела, куда с ней идти - честно, не знаю

если твой идеал - фигура Лены Миро, то почему бы и не воспользоваться ее методиками?

 

[Федор Аабад]

А молоко еще вредней, в нем присутсвует жир, который не расщепляется и наглухо остается в организме

Впервые слышу я литрами пью молоко и творог жирный ем, во мне уже должно быть килограмм 100 чистого нерасщепленного молочного жира. Может ты имел в виду лактозу с перевариванием которой у некоторых проблемы?

 

[Федор Аабад]

почитай лучше полный текст
там расписано, что при раннем и позднем ужине в организме происходят разные процессы, но суммарный расход калорий при этом не меняется
скинуть полную статью или есть доступ?

Полный текст не открывает ((( давай, почитаю на досуге
Я не спорю что суммарный расход калорий остается прежний. Интересно только что они имеют в виду под "расходом". Жировые отложения - тоже расход.

 

[Anutik@]

Чего у нее рука на дух фотографиях загнута в неестественной позе? Без фотожопа не обошлось

ннеее это она изображает вид барби, так и у барби гнуться руки. это же ее имидж

почитай лучше полный текст
там расписано, что при раннем и позднем ужине в организме происходят разные процессы, но суммарный расход калорий при этом не меняется
скинуть полную статью или есть доступ?

я не верю научным статьям в принципе

 

[Федор Аабад]

я не верю научным статьям в принципе

особенно когда сам знаешь как они пишутся