Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 1

[letka]

а вот на скакалке я не прыгну столько, я думаю. бег, скакалка - вообще не мое. я тут с ужасом про 8 км Титькина читаю

угу. а эти бегуны на олимпиаде кросс сколько бегут - 42, 44 км, сколько?

 

[Travichka]

вот что эта скакалка дает? я только пальцы на ногах поотбивала. потом кроссы все-таки надела, а потом плюнула на это дело

Мне помогает, потому как нет возможности, да и желания бегать или много ходить в данный момент! С сентября и ее заброшу

а вот на скакалке я не прыгну столько, я думаю. бег, скакалка - вообще не мое. я тут с ужасом про 8 км Титькина читаю

Я с 10 раз начинала! Скакалка-это легко.

 

[ХФуист]

не верю (по Станиславскому), хочь вбЫй

я тоже400раз пресса,а каком лишнем весе мона говорить?

 

[D_1]

Старая НЭви, не трынди. Я не представляю качание пресса за тридцать минут - 500 раз. Каждые 6 секунд (без перерыва) на пресс?
Пиздите, как Троцкий (с)

300 раз если по разу в секунду без перерыва - это 5 минут всего. За 15 минут с двумя перерывами выйдет раз 600, не?

 

[letka]

Мне помогает, потому как нет возможности, да и желания бегать или много ходить в данный момент! С сентября и ее заброшу



Я с 10 раз начинала! Скакалка-это легко.

а обруч не крутишь? я все пытаюсь, но больше 4-х дней не могу, все бока в синяках

 

[Travichka]

я тоже400раз пресса,а каком лишнем весе мона говорить?

Офигеть, люди, я после 50 раз здыхаю

 

[letka]

я тоже400раз пресса,а каком лишнем весе мона говорить?

тю. ну не верите - ваше дело говорю, как есть. какой мне смысл врать.

 

[SelikOn]

300 раз если по разу в секунду без перерыва - это 5 минут всего. За 15 минут с двумя перерывами выйдет раз 600, не?

подожди, раз в секунду не получится, ну никак.
ляг, прокачай. не 500 точно, врут.

 

[O'Navy]

Старая НЭви, не трынди. Я не представляю качание пресса за тридцать минут - 500 раз. Каждые 6 секунд (без перерыва) на пресс?
Пиздите, как Троцкий (с)

Ой, идите в ****, уважаемая. Шо я тут с вами, спорить буду? не представляешь - значит, оно те не надо.

 

[Travichka]

а обруч не крутишь? я все пытаюсь, но больше 4-х дней не могу, все бока в синяках

У меня синяки после 1 раза! У меня такая кожа, взяться нельзя сразу синяк!

 

[O'Navy]

400раз пресса,а каком лишнем весе мона говорить?

качание пресса жиры не сжигает

 

[D_1]

подожди, раз в секунду не получится, ну никак.
ляг, прокачай. не 500 точно, врут.

Мы о каких конкретно упражнениях говорим? Давай найдем картинку.

 

[ХФуист]

Ой, идите в ****, уважаемая. Шо я тут с вами, спорить буду? не представляешь - значит, оно те не надо.

нижний пресс как качаешь?

 

[D_1]

качание пресса жиры не сжигает

Согласна.

 

[Travichka]

Ля вы жопы жадные.
так никто 1 репку и не кинул.
придётся жить ещё 1 день с маленькой пипиской (

Та не лезет уже хватит тебе на сегодня!

 

[SelikOn]

тю. ну не верите - ваше дело говорю, как есть. какой мне смысл врать.

ну не правда это, я, даже когда в лучшей (охуенно спортивной форме была) качала пресс 3 подхода по 50 раз - можно ебнуться, но никак не 500. Или мы не о прессе говорим, а о мышцах живота? (даем 400-500 упражнений на мышцы?, нет...часто, такие упражнения, как мертвому припарка, зато модно важно сказать: я по 500 раз прокачиваю пресс)

 

[letka]

Офигеть, люди, я после 50 раз здыхаю

я сейчас делаю 120 раз за два подхода и нормально. 60 раз, потом кошечку сделаю и еще 60 раз. ниче такого, и еще бы сделала, но некому меня дома гонять, а самой лень. зато поднять ноги, лежа на спине, могу только 10 раз

 

[Travichka]

нижний пресс как качаешь?

А я для пресса делаю упражнения лежа на спине и ноги вместе и вверх(согнутые в коленках)! Это как называется?

 

[O'Navy]

нижний пресс как качаешь?

слушай, ну че ты ко мне пристал? я не хочу щас обсуждать, как и что я качаю. есть упражнения на пресс, они все стандартные, +-. все здесь выкладывали,в инете куча инфы. хочешь узнать, как девочки пресс качают - погугли. те даже видео найдется.

 

[Travichka]

зато поднять ноги, лежа на спине, могу только 10 раз

я максимум 20 -30 раз( с перерывом)