Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 1

[O'Navy]

3подхода по 50раз нижнего пресса-это шо ты имела виду?

ну, как те объяснить. у девочек своя система тренирования мышц нижнего пресса. ложишься, значит, на спину.....
дальше можно не буду продолжать? интересно - погугли. у нас же тут не школа фитнесса

 

[SelikOn]

я так понял,шо она уже натренированная или ты тоже считаешь,шо обычная девочка походившая в пару месяцев в зал,сможет за тренировку 500 раз пресса сделать?

это бред, 500 пресса девочке не нужно, що занадто, то не здраво

 

[letka]

я так понял,шо она уже натренированная или ты тоже считаешь,шо обычная девочка походившая в пару месяцев в зал,сможет за тренировку 500 раз пресса сделать?

сможет конечно. я за полчаса силовых тренировок делала 400

 

[D_1]

я так понял,шо она уже натренированная или ты тоже считаешь,шо обычная девочка походившая в пару месяцев в зал,сможет за тренировку 500 раз пресса сделать?

Ну смотря какого пресса же (какие упражнения). Смотря какие исходные данные девочки. Если обычных кранчей без отягощений - то собссна их много надо сделать чтобы нагрузиться, чо их там делать.

ЗЫ. Пресс очень быстро адаптируется к нагрузкам.

 

[SelikOn]

ну, как те объяснить. у девочек своя система тренирования мышц нижнего пресса. ложишься, значит, на спину.....

мы о ****е или о подъемах и скручиваниях, девочка?

 

[O'Navy]

я так понял,шо она уже натренированная или ты тоже считаешь,шо обычная девочка походившая в пару месяцев в зал,сможет за тренировку 500 раз пресса сделать?

я ж писала, шо занимаюсь 13 лет, с перерывами на рождение ребенка а вообще, да, девочки приходят, и те, кто остаются - без проблем все делают. че тя это так удивляет, не пойму?

 

[ХФуист]

500 раз это в общем, за занятие

пнятно шо не за раз

 

[O'Navy]

мы о ****е или о подъемах и скручиваниях, девочка?

ну, кто о чем

 

[Rosebook]

У меня подруга, полный веган, от йоги наращивает мышцы.
Причем она и сама понимает что это бред и так быть не должно, но всё равно результат как после качалки.

 

[SelikOn]

сможет конечно. я за полчаса силовых тренировок делала 400

не верю (по Станиславскому), хочь вбЫй

 

[D_1]

я ж писала, шо занимаюсь 13 лет, с перерывами на рождение ребенка а вообще, да, девочки приходят, и те, кто остаются - без проблем все делают. че тя это так удивляет, не пойму?

У него наверное сила большая, а выносливость маленькая, тогда его много повторений чего-либо очень удивляют - ему так сложно сделать, это конституция такая.

 

[letka]

пнятно шо не за раз

ну. так а что тебя удивляет?

 

[O'Navy]

не верю (по Станиславскому), хочь вбЫй

тю. еще одна. с ХФистом в личке попереписывайтесь, не засирайте моск людям

 

[Travichka]

сможет конечно. я за полчаса силовых тренировок делала 400

Я спортом не занималась никогда сейчас максимум могу раз 300 на скакалке или 100 приседаний или просто разные упражнения! ну мне и этого хватает. отжиматься еще не научилась.

 

[letka]

не верю (по Станиславскому), хочь вбЫй

я сама прозрела, когда нам тренер сказала. это не так страшно, как кажется

 

[Satyr]

Я тут, кстати, пересмотрел гениальный волейбольный матч россия-Бразилия. И сплошь женские мечты - высокие, атлетичные.

 

[letka]

Я спортом не занималась никогда сейчас максимум могу раз 300 на скакалке или 100 приседаний или просто разные упражнения! ну мне и этого хватает.

вот что эта скакалка дает? я только пальцы на ногах поотбивала. потом кроссы все-таки надела, а потом плюнула на это дело

 

[Rosebook]

Ого, сколько радости )

 

[O'Navy]

сейчас максимум могу раз 300 на скакалке

а вот на скакалке я не прыгну столько, я думаю. бег, скакалка - вообще не мое. я тут с ужасом про 8 км Титькина читаю

 

[SelikOn]

тю. еще одна. с ХФистом в личке попереписывайтесь, не засирайте моск людям

Старая НЭви, не трынди. Я не представляю качание пресса за тридцать минут - 500 раз. Каждые 6 секунд (без перерыва) на пресс?
****ите, как Троцкий (с)