Кто-нибудь пользуется утяжелителями для ног. Там есть какие-то нюансы при выборе? Или просто взять любые можно?
а можно ссыль кинуть в лс?скачала тут себе программку на телефон, в которую еду свою записываешь....
а можно ссыль кинуть в лс?
эх, было время, я их по 3-4 штуки в день хомячила, оправдываясь, что яжкормящаямать ))Сегодня сожрано 1/3 батончика Батон рошен.
намотав на голову и лицо банное полотенце, т.к. утром отпилинговалась. ноги уже приобрели легкую золотистость вместо синюшности.
в очках?мне все время надо было глаза открывать, чтоб не сойти с ума
это кажется так. у меня были перерывы по 2-3 недели и после них наоборот потом вверх пошли результаты. ты ударно поработала, тело запомнило. за 2 дняи ничего не потеряно, накопишь опять силы и все вернешь.2 дня пищевого отравления и полное отсутствие питания вернули меня к истокам моих тренировок
Нет, без очков. Я сто лет назад посещала солярий, в глубокой молодости. И средствами солнцезащитными не пользовалась, и очками, и стикерами всякими. Меня сейчас туда не затащишь, как и на пляж. Ноги иногда мажу автозагаром, чтоб не блистали синевой))в очках?
не, стоять однозначно лучше, чем лежать ))
Шпагат хочу! Это у меня каждый год десятый пункт в моём ТoрTen.это кажется так. у меня были перерывы по 2-3 недели и после них наоборот потом вверх пошли результаты. ты ударно поработала, тело запомнило. за 2 дняи ничего не потеряно, накопишь опять силы и все вернешь.
я сегодня почти села на шпагат!! уже не было сил терпеть дискомфорт и продолжать дальше растягиваться, но остались считанные сантиметры. и подтянулась 1 раз с противовесом 30кг вместо 36. т.е. вытянула 31 из своих 61.
а я почему-то думала, что без очков глазам пипец сразу же придет, ослепну ))
и подтянулась 1 раз с противовесом 30кг вместо 36. т.е. вытянула 31 из своих 61.
Посчитала я сегодня свой БЖУ за день. Я, конечна, знала, что белков маловато, а углеводов наоборот, но чтоб так печально было. Белков округленно 40% от нормы, углеводов на 15% больше, жиров - на 22% больше. Хоть по калориям вложилась, даже меньше. Если не пирог с яблоками, то было бы лучше. Но с белком засада, придется и мне творога подъедать.
Может сюда выложить?спасибо
меня бы больше волновало превышение жиров на 20 %
а что вы такого едите? я когда считала, то жиров набирала максимум половину от нормы
правда, я не жарю ничего, майонез и прочую жирную гадость не ем, молочку не жирную
Но то - такое, до 38 ещё ж есть время
тоже считаю солярий вредной штукой, было время ходила регулярно всю зиму, загар жесть а состояние кожи поменялось не в лучшую сторону и пофиг крема и т.п
так что стараюсь загорать естественно, летом на природе/море/речке...
Ну, страсти - не страсти, но солярий я просто не люблю. Равно как и загар. Но это моё личное - я терпеть не могу на себе всякие веснушки и неровности цвета, а к пигментации я склонна. Так что лично я лучше слегка бледноватой буду, зато с идеально ровным цветом. И еще: многие узнают, что склонные все же к пигментации резко в 35-38, когда вдруг одномоментно проступают все последствия загаров и соляриев. И это не страшилка, это - история каждой второй женщины, избавляющейся от пигментации. И можно ведь уже и не загорать, и про солярии забыть, а то, что накоплено - вылезет, все равно, фотостарение - накопительно, все те "3-5 минуток". Но то - такое, до 38 ещё ж есть время
так естественный загар тоже не самым благоприятным образом на кожу влияет
ваша проблема в том, что вы злоупотребляли загаром, и не важно естественный он или нет
всем будет 38, и отказывать себе в удовольствии погреться на солнышке, а, когда нет возможности, в солярии, ради гипотетического отсутствия гипотетических пятен считаю неразумным. Хоть схожу наконец, а то все лень да лень. Кожа у меня такая, чтоб не загореть, нужно в принципе не выходить на улицу летом. А цвет, особенно ноги-не как у белой расы. Наковыряю фотку-выложу. Не понимаю при этом, почему белые всегда стараются потемнеть, красиво быть белокожей, имхо. Но и спорить о том, что загорелое тело смотрится стройнее и как-то даже привлекательнее не стану, видела ровно 1 девочку, которой категорически не шел загар, она с ним на старуху почему-то была похожа.фотостарение - накопительно, все те "3-5 минуток". Но то - такое, до 38 ещё ж есть время
Вот почему нет соляриев для ног?! Я уже давно маюсь с идеей - пойти в вертикальный с простыней ))) и выставить только ноги )))то у вас кожа, наверное, не синюшняя
у меня ближе к весне такой цвет ног, что больно на них смотреть
пару лет я не ходила в солярий. но ходила в брюках летом, а в прошлом году сходила раз 5-6
и не много, и кожа стала более-менее нормально выглядеть