Можете поискать беговые клубы Харькова, в соцсетях и в гугле. Марафон-клуб Харьков, например. Но "учить бегать" вас вряд ли будут. Максимум, расскажут по общей беговой культуре, тренировкам, пригласят в коллектив где большинство - такие же малоопытные бегуны. По технике бега конкретно хз, так чтобы прямо ставили - это или дорого, или может в спортшколах, или где-то в фитнес-клубе может случайно оказаться мастер спорта по бегу Взрослый физически человек кардинально не может переучиться, но корректировать что-то "можно и нужно". Но бегают 99% как попало, в том числе и довольно сильные по любительским меркам спортсмены (да и профессиональных спортсменов подмечали в обуви, предназначенной для бега "с носка", за бегом "с пятки"). Избегайте асфальта, бегайте на пульсе до 150 в основном, иногда можно до 165, чередуйте с ходьбой, если тяжело, не повышайте объемы бега резко (до 10% в неделю), т.к. опорно-двигательный аппарат тоже адаптируется, не только мышцы и сердце. Асфальт не такая уж плохая поверхность для бега, чтобы избегать его, как огня, но грунт безопаснее. (сам я предпочитаю по асфальту бегать). Это всё просто. Зимой 2-3 слоя одежды, довольно легкой, и до -20 можно бегать хоть по 3 часа. Если не для спорта, просто выйдите на уровень 30-50 минут бега на пульсе 140-150 по 3-4 раза в неделю.
