Нанять няню не рассматривался вопрос?
Попробую объяснить: от усталости и недосыпа вырабатываются гормоны стресса, которые вызывают раздражительность. Недосып была одной из пыток на лубянке...
Вы могли не замечать изменений за собой, зато это бросалось ему в глаза.
Я вот сейчас наблюдаю коллегу в стрессе, это трындец. Летают предметы, хлопают двери, чашки бьются со звоном об стол. Она руками размахивает, как будто саблей рубить. Она швыряет мобильник, что он чуть в окно не улетает...
Короче, Вам нужен был отдых. Или нужно понимание, что Вы срываетесь.
Можно эксперимент провести. Вы ж гуляете с ребенком? Понаблюдайте за людьми, мамашками другими, ка кони себя ведут, как разговаривают. Поставьте себе внутренние блоки, как Вам делать нельзя. Найдите в парке самую противную тетку и мысленно себе установку дайте "я буду другой".