Карр.. каком?
Не есть после 6-и можно. Вы расскажите, как не жрать... вот скажите мне кто-нибудь (или все, кто советует не кушать после 18.00), что делать, если не просто перекусить хочется, а голод неслабо так мучает. О "быстренько заснуть" и речи быть не может. Как не кушать после 18.00?
гениальный просто. при том что ещё и не кисломолочка. Поскольку у большей части взрослого населения напрочь отсутствует необходимый для его переваривания фермент, то этот рецепт может сделать ночь незабываАаемой.те кто советует не есть после 6 вечера, ложатся спать в 10 вечера
если вы ложитесь спать позже, то вам можно есть, но старайтесь закончить прием пищи за 4 часа до сна. Если уж очень есть хочется, то надо перекусывать перед сном белковыми продуктами. Вы уже и сами написали, что молоко лучше сока, вы абсолютно правы. Т. е. молоко, не кислый кефир, йогурт, творог, можно не злоупотребляя кусочек вареного нежирного мяса, яйцо... в общем белок и меньше жира и сахара. и вы заснете легко. Чем тяжелее белок (т. е. мясо, яйцо) тем дольше он переваривается, так что это тоже не самое лучшее его в желудке на ночь оставлять. В остальном выбирайте сами. как по мне молочное - самый лучший выход.
Карр.. каком?
те кто советует не есть после 6 вечера, ложатся спать в 10 вечера
если вы ложитесь спать позже, то вам можно есть, но старайтесь закончить прием пищи за 4 часа до сна. Если уж очень есть хочется, то надо перекусывать перед сном белковыми продуктами. Вы уже и сами написали, что молоко лучше сока, вы абсолютно правы. Т. е. молоко, не кислый кефир, йогурт, творог, можно не злоупотребляя кусочек вареного нежирного мяса, яйцо... в общем белок и меньше жира и сахара. и вы заснете легко. Чем тяжелее белок (т. е. мясо, яйцо) тем дольше он переваривается, так что это тоже не самое лучшее его в желудке на ночь оставлять. В остальном выбирайте сами. как по мне молочное - самый лучший выход.
Не есть после 6-и можно. Вы расскажите, как не жрать... вот скажите мне кто-нибудь (или все, кто советует не кушать после 18.00), что делать, если не просто перекусить хочется, а голод неслабо так мучает. О "быстренько заснуть" и речи быть не может. Как не кушать после 18.00?
Не верю никаким центрам. Тем более питания! Обманут и еще дорого возьмут.
Кушать после 18.00 не вредно и к набору веса не приведет. Вес будет набираться, если кушать только после 18.00. Важно, чтобы было 5-6 приемов пищи в день, но по чуть-чуть. Тогда обмен веществ ускоряется и фигура не портитсяМного пищи за один раз, ведет к накоплению жира в печени.
Майа Плисецкая говорила - "Хотите похудеть - не жрите"!!!Но вот как то не особо это получается, поэтому приходится впахивать в спортзале до седьмого пота, и все таки не есть после 6 - результат есть....
Чаще жрать , больше спать. Вывести глистов.Блин, мне бы ваши проблемы, вот бы поправиться, хоть 2-3 кг набрать, есть диеты может какие?
у меня наоборот. Я лучше не буду есть чем буду туда ходить. Там скучно и иногда конфликтно.
Совершить поступок который запомнят на веки!А может кто на форуме подскажет - как жить вечно?
а я что-то медленно...