Как сохранить свои формы?

[Монтажник в законе]

Карр.. каком?

Из каррарского мрамора, ЕМНИП, изваян Давид. Мне тоже подходит.

 

[s985512]

Не есть после 6-и можно. Вы расскажите, как не жрать... вот скажите мне кто-нибудь (или все, кто советует не кушать после 18.00), что делать, если не просто перекусить хочется, а голод неслабо так мучает. О "быстренько заснуть" и речи быть не может. Как не кушать после 18.00?

те кто советует не есть после 6 вечера, ложатся спать в 10 вечера
если вы ложитесь спать позже, то вам можно есть, но старайтесь закончить прием пищи за 4 часа до сна. Если уж очень есть хочется, то надо перекусывать перед сном белковыми продуктами. Вы уже и сами написали, что молоко лучше сока, вы абсолютно правы. Т. е. молоко, не кислый кефир, йогурт, творог, можно не злоупотребляя кусочек вареного нежирного мяса, яйцо... в общем белок и меньше жира и сахара. и вы заснете легко. Чем тяжелее белок (т. е. мясо, яйцо) тем дольше он переваривается, так что это тоже не самое лучшее его в желудке на ночь оставлять. В остальном выбирайте сами. как по мне молочное - самый лучший выход.

 

[C.O.]

те кто советует не есть после 6 вечера, ложатся спать в 10 вечера
если вы ложитесь спать позже, то вам можно есть, но старайтесь закончить прием пищи за 4 часа до сна. Если уж очень есть хочется, то надо перекусывать перед сном белковыми продуктами. Вы уже и сами написали, что молоко лучше сока, вы абсолютно правы. Т. е. молоко, не кислый кефир, йогурт, творог, можно не злоупотребляя кусочек вареного нежирного мяса, яйцо... в общем белок и меньше жира и сахара. и вы заснете легко. Чем тяжелее белок (т. е. мясо, яйцо) тем дольше он переваривается, так что это тоже не самое лучшее его в желудке на ночь оставлять. В остальном выбирайте сами. как по мне молочное - самый лучший выход.

гениальный просто. при том что ещё и не кисломолочка. Поскольку у большей части взрослого населения напрочь отсутствует необходимый для его переваривания фермент, то этот рецепт может сделать ночь незабываАаемой.

 

[Сыр-а-Тинка]

Карр.. каком?

Каррара - город такой в Лигурии(Италия), где мрамор добывают. Горело там этим летом. Хотела фотки взять, да на автобане не дали остановиться.

те кто советует не есть после 6 вечера, ложатся спать в 10 вечера
если вы ложитесь спать позже, то вам можно есть, но старайтесь закончить прием пищи за 4 часа до сна. Если уж очень есть хочется, то надо перекусывать перед сном белковыми продуктами. Вы уже и сами написали, что молоко лучше сока, вы абсолютно правы. Т. е. молоко, не кислый кефир, йогурт, творог, можно не злоупотребляя кусочек вареного нежирного мяса, яйцо... в общем белок и меньше жира и сахара. и вы заснете легко. Чем тяжелее белок (т. е. мясо, яйцо) тем дольше он переваривается, так что это тоже не самое лучшее его в желудке на ночь оставлять. В остальном выбирайте сами. как по мне молочное - самый лучший выход.

Я с таким раскладом вообще не засну. Этож режим Освенцима, прости госпади.
Шота я схудала от вашего поста. Пойду оливье хавать, а там уже ив койку можно. Лепота.

 

[Bagira12]

Не есть после 6-и можно. Вы расскажите, как не жрать... вот скажите мне кто-нибудь (или все, кто советует не кушать после 18.00), что делать, если не просто перекусить хочется, а голод неслабо так мучает. О "быстренько заснуть" и речи быть не может. Как не кушать после 18.00?

Кушать после 18.00 не вредно и к набору веса не приведет. Вес будет набираться, если кушать только после 18.00. Важно, чтобы было 5-6 приемов пищи в день, но по чуть-чуть. Тогда обмен веществ ускоряется и фигура не портится Много пищи за один раз, ведет к накоплению жира в печени.

 

[Инна-Инночка]

Не верю никаким центрам. Тем более питания! Обманут и еще дорого возьмут.

 

[s985512]

девочки, питайтесь как вам подходит, я делюсь своим опытом.
Каждый знает переваривается у него молоко или нет, если нет. может есть кисломолочные продукты, не нравится может вообще не есть и не спать.
Каждому свое, я вырабатываю свой режим питания лично для себя.
Например я ем растительный белок, фасоль. горох в больших количествах. Кто сможет - ешьте, полезно, а большинство населения Украины никогда не используют эти продукты. И что? С голоду никто не умер и многие худеют Каждому свое.

 

[Сыр-а-Тинка]

Не верю никаким центрам. Тем более питания! Обманут и еще дорого возьмут.

Отож. Кровопийцы.

 

[s985512]

если трезво смотришь на вещи и предложения оцениваешь реально то никакой центр не обманет. Главное не строить радужных замков. И не ждите что центр за вас худеть не будет. Консультировать - пожалуйста, а выполнять рекомендации придется самой.

 

[Май_я]

Кушать после 18.00 не вредно и к набору веса не приведет. Вес будет набираться, если кушать только после 18.00. Важно, чтобы было 5-6 приемов пищи в день, но по чуть-чуть. Тогда обмен веществ ускоряется и фигура не портится Много пищи за один раз, ведет к накоплению жира в печени.

Ем когда хочу, наоборот если совсем голодная,можно не уснуть, лучше поесть))) Вообще на диете никогда не сидела, иногда соблюдаю пост, но это скорее проверка силы воли, и "отдых" от мяса, особых ограничение при этом не чувствую. Хотя все спрашиваю "зачем тебе, ты и та "худая"...только я стройная))
Главное регулярные, хотя-бы минимальные физ. нагрузки, в меру "нервов".
Еще мы "физкульт-привет" ввели в обеденный перерыв на работе. Дамы с весом демонстрируют результат на лицо- у кого юбка висит, у кого брюки!))

 

[Ваше Величество]

Майа Плисецкая говорила - "Хотите похудеть - не жрите"!!!Но вот как то не особо это получается, поэтому приходится впахивать в спортзале до седьмого пота, и все таки не есть после 6 - результат есть....

 

[Kakashkin]

А может кто на форуме подскажет - как жить вечно?

 

[Аква)]

Майа Плисецкая говорила - "Хотите похудеть - не жрите"!!!Но вот как то не особо это получается, поэтому приходится впахивать в спортзале до седьмого пота, и все таки не есть после 6 - результат есть....

у меня наоборот. Я лучше не буду есть чем буду туда ходить. Там скучно и иногда конфликтно.

 

[Вася Хренов]

Блин, мне бы ваши проблемы, вот бы поправиться, хоть 2-3 кг набрать, есть диеты может какие?

Чаще жрать , больше спать. Вывести глистов.

 

[Ваше Величество]

у меня наоборот. Я лучше не буду есть чем буду туда ходить. Там скучно и иногда конфликтно.

Скучно?????? Удивили!!!!!! Кто Вас там обидел?...да оттуда выползаешь.....К тому же от "не жрания" можно похудеть, а вот подтянуть мышцы (животик, бедра, руки) невозможно.....

 

[Вася Хренов]

А может кто на форуме подскажет - как жить вечно?

Совершить поступок который запомнят на веки!
Чингизхан-Конфуций-Будда-Иисус-Гитлер-Сталин-Брежнев и т.д.

 

[vjmarina]

лично я сижу на безуглеводной диете и хожу в тренажёрный зал очень быстро восстанавливаю свои формы перед летом )

 

[vjmarina]

а какая у вас диета ? скорее всего всё дело в диете или филоните в тренажёрке )))))) не в обиду сказанно

 

[De12]

постоянный стресс - верный способ похудеть .. ))) но не без последствий.

 

[s985512]

а я что-то медленно...

а вы попробуйте добавить массаж и обертывания
а можно еще пить травы. очень помогает.