Как похудеть. Делимся советами)

[Invisiblefoxy]

как раз начала худеть

Ого. А знаменитая путинская диета? Мне с...ка 10 кг забрала ...

 

[Нутриціолог-дієтолог]

Девочки, если нужен совет нутрициолога- диетолога добро пожаловать на мой сайт zav.pp.ua
Или заходите на мой Инстаграм @nutriciolog_zavhorodnia
Питание \ Дефициты \ Проблемы с весом
?люблю делать людей счастливыми

 

[Ilona_Roma]

Створюйте дефіцит калорій, більше рухайтесь. Приберіть з раціону алко, солодке, випічки, жарене, майонез та інші каллорійні продукти, почніть рахувати що їсте. А взагали краще до дієтолога запишіться, він точно розрахує та складє вам меню та у зал до тренера

 

[Aysik]

кошмар, всё вкусное из рациона удалить, и как дальше жить?)
можно иначе, уменьшить дозы съеденного до чуть-чуть насытился и можно кушать все, что хочется, ведь организм не просто так чего-то хочет, значит ему необходимы питательные вещества, которые находятся в том или ином продукте

 

[Aysik]

Кому то бояры постоянно хочется или пива.

во всем нужна мера, я за это
что занадто, то не здраво

 

[Aysik]

Примерно так можно описать как стать счастливой... Парой предложений )))

Это все очень сложно. Хотя бы вот... похудеть для вас - это просто меньше цифра на весах, или красивое тело? Это не одно и тоже. А многие девочки не понимают
Итд итп итд итп...

красивое тело после 30 без физичесих упражнений- это не реально, хотя бы по 30 минут в день, а без пресса и ног и грудных упражнений никуда
а если еще интенсивно худеть, то однозначно нужны не только физические упражнения, но и специальные массажи для скорейшего восстановления кожи и витаминные комплексы с гиалуроном

 

[Aysik]

Фартушек после кс не уберется, только только хирургически подтягивать.

тоже вариант, но дороговастенько и наркоза многие боятся

 

[Aysik]

Как просто похудеть, можно поискать в инете меню блокадников или концлагерей.

жестко конечно, ну а почему бы и нет

 

[Aysik]

Вам хочется хорошо выглядеть или мало весить?
Тут в соседней теме уже метаболизм по советам разгонять собираются

и довольно дельные советы отдельные личности дали, так что не вижу ничего плохого в обмене опытом, а швыряться *****ами конечно можно, но не продуктивно

 

[Aysik]

Какой дельный совет может быть человеку в инете, о котором неизвестно ничего ?
Вам 18 или 60 ? Итд....

есть общие понятия, которыми и делятся люди и никто не отменял уточняющих вопросов
можешь-помоги, не можешь- пройди мимо, человек не от хорошей жизни спрашивает на форуме, а не в специализированной клинике

 

[novako]

два раза худел один целенаправленно в 2020 году с 83 кг до 77 занимался спортом правильно питался считал каллории, где то за 4 мес, потом надоело біть голодным
второй раз с 24.02.22 до 09.08.2022 похудел с 81 до 76, и прекрасно себя чувствовал. так что надо просто больше двигаться и меньше есть

 

[Айвенgо]

Перестаньте есть и точно похудеете. Правда потом возможно умрёте.
Или на вас потратят море денег, что бы на капельницах вернуть назад, в жизнь...

Як же вона 6 років живе без їжі води. І навіть не схудла.

 

[Anton_lis]

Мне очень помогла Кето и интервальное голодание. Причем Кето я мало придерживаюсь, а вот интервальное голодание очень помогло и вошло в привычку. Очень много полезного в Ютубе доктор Берг

 

[Айвенgо]

Я точно должна сейчас опровергать всяких сумасшедших солнцеедов ?

По любому. Справа ж у тому щоб так вміти. А хто не вміє той не вміє.

 

[nikolai vo]

Як же вона 6 років живе без їжі води. І навіть не схудла.

в концентрационном табори Освенциума вона бы точно схуднула

 

[Айвенgо]

в концентрационном табори Освенциума вона бы точно схуднула

А яка різниця де нічого не їсти?

 

[nikolai vo]

А яка різниця де нічого не їсти?

тут справа не тильки шоб не исты , а й шо робышь .Важко буде схуднуты тому хто не робыть .Это ток на первое дни годится поменьше есть, а потом метаболизм замедляется

 

[Айвенgо]

тут справа не тильки шоб не исты , а й шо робышь .Важко буде схуднуты тому хто не робыть .Это ток на первое дни годится поменьше есть, а потом метаболизм замедляется

Я можу сказати що нічого не їсти набагато краще ніж їсти погано.
Вот Іра-художниця всюди жаліється шо їй було погано не їсти, але вона просто неправильно не їла.

 

[ujn]

Перестаньте есть и точно похудеете. Правда потом возможно умрёте.
Или на вас потратят море денег, что бы на капельницах вернуть назад, в жизнь...

по-моему сначала человек умирает. 3 столпа, питание, спорт, гормоны. если с каким-то проблемы, 2 других не вытянут как должны.

 

[nikolai vo]

Я можу сказати що нічого не їсти набагато краще ніж їсти погано.
Вот Іра-художниця всюди жаліється шо їй було погано не їсти, але вона просто неправильно не їла.

иж не иж ,а без праци важко буде схуднуты
зы, праця робыть с мавпы людыну)