Как похудеть. Делимся советами)

[Olka Melnik]

Любимо себе в першу чергу. Здорове харчування, дефіцит калорій. ходьба щодня і 2-3 рази у тиждень спортзал. Обов'язково - сон 7-8 годин. І все буде чудово. Сама так схудла на 4 кілограми за місяць, без жорстких дієт.

 

[Иpoчka]

Любимо себе в першу чергу. Здорове харчування, дефіцит калорій. ходьба щодня і 2-3 рази у тиждень спортзал. Обов'язково - сон 7-8 годин. І все буде чудово. Сама так схудла на 4 кілограми за місяць, без жорстких дієт.

Хіба не жорстоко не давати їсти оте все солодке та смачне своїй любимій людині? )))

 

[Иpoчka]

А про сон дуже правильно. Мабуть собі коханій треба дев'ять годин сна надавати )))

 

[nikolai vo]

Любимо себе в першу чергу. Здорове харчування, дефіцит калорій. ходьба щодня і 2-3 рази у тиждень спортзал. Обов'язково - сон 7-8 годин. І все буде чудово. Сама так схудла на 4 кілограми за місяць, без жорстких дієт.

А еще для этого аккаунт зарегила

Если устроить дефицит калорий то остальное лишнее

 

[Strange driB]

Щоб схуднути - потрібен дефіцит калорій, мінімізувати стрес, харчування, сон. Дуже круто моїй мамі допомогла ходьба щоранку і щовечеора по 30-40хв.
Якщо є фінанси, то басейн і спортивний зал. Потрібно любити себе і все буде добре.

Как совместить дефицит калорий и здоровое питание? Если каких-то стройматериалов не хватает - это уже выпадающие волосы, ломающиеся ногти, рассеянное внимание, плохая память и т.п. Вопрос в том чтобы не есть лишнего, а не устраивать дефицит. Все остальные советы поддерживаю👍

 

[Strange driB]

Хіба не жорстоко не давати їсти оте все солодке та смачне своїй любимій людині? )))

Иногда надо себя любимую баловать,это одна из концепций хюгге) Но в меру, а не из серии: "я всегда своим недругам дарю конфетки, чтоб у этих гадов диабет развился")))

 

[Strange driB]

“Whence did the trolls get them, I wonder?” said Thorin looking at his sword with new interest.

“I could not say,” said Elrond, “but one may guess that your trolls had plundered other plunderers, or come on the remnants of old robberies in some hold in the mountains of the North. I have heard that there are still forgotten treasures of old to be found in the deserted caverns of the mines of Moria, since the dwarf and goblin war.”

Thorin pondered these words. “I will keep this sword in honour,” he said.

“May it soon cleave goblins once again!”​

Наша ветхая лачужка
И печальна и темна.
Что же ты, моя sTaruska,
Приумолкла у окна?
Или бури завываньем
Ты, мой друг, утомлена,
Или дремлешь под жужжаньем
Своего веретена?

Выпьем, добрая подружка
Бедной юности моей,
Выпьем с горя; где же кружка?
Сердцу будет веселей.

 

[Иpoчka]

Даже тревожно за тебя
Хотя бы среди бегуний нашел себе кого-то... если Пиранья не досталась )))

 

[KRina]

Мне просто интересно
Зачем ты смотришь такую хуиту
И не хочешь смотреть нормальное
Иди смотри ковбой из копенгагена, это идеально


Или ты смотришь ***ню, чтобы нафоруме писать ***ню?

 

[Strange driB]

Как только ты дальше жить собираешься?

Так часто цитируешь этот пост, хочешь выцыганить конфетку?😁🍭🍬

 

[Гість 743912]

Ты конечно хуже Пираньи, но давайте будем жрать че дают

Зачем ты пишешь про Пиранью увсесь час. Ты так ее не вернешь и никого не найдешь. Да и выглядишь ты при этом жалко.

 

[Гість 743912]

Так как похудеть, ничего так и не поняла

 

[Гість 743912]

О, привет, чучело)

Сам ты жалкое чучело Пираньино. Так и не ответил на вопрос. Зачем про Пиранью пишешь. Влюбился? А она вытерла об тебя хвост.

 

[Гість 743912]

Хотя мне должно быть всеравно.

 

[Гість 743912]

🙄

Ненавижу когда особь мужского полу ноет про бывшую бабу. Мерзость просто. жалкий нищеброд.

 

[Гість 743912]

Только начинаешь читать, вроде и проблеск интеллекта иногда есть и тут бац и Пиранья. Засунь уже башку в аквариум с пираньями что бвы прочистили тебе моск.

 

[Гість 743912]

ВСе надоел

 

[Strange driB]

Давай про конфетку. А ты блодинка или брюнетка? Худенькая или полненькая?

Ты конечно хуже Пираньи, но давайте будем жрать че дают

Обойдешься

 

[KRina]

Я пытаюсь представить "вытерла об тебя хвост"
Какой? Обо что? Тебе понравилось? А ей?

 

[KRina]

Тебе надо ехать в Сан-Диего, захватить военный корабль, прошантажировать американцев выстрелом по Нью-Йорку, получить 19 миллионов долларов откупа, купишь мне дом в Сан-Диего, липовые документы всякие, и еще 7 миллионов оставишь. Примерно половину денег заберешь себе. Мне 7 миллионов хватит на 50 лет довольно состоятельной жизни. Я посчитал

Та не, мне лень
Давай ты поработаешь, а я посижу на берегу
Только я хочу 12 миллионов
И дом хочу в Эквадоре