Как похудеть. Делимся советами)

[teorija]

20 кг туди, 20 сюди, скільки тої зими

В отличии от большинства, я могу с этим играться, а не искать чудо диеты при сидячем и похуистическом образе жизни.

 

[Гість 731157]

В отличии от большинства, я могу с этим играться, а не искать чудо диеты при сидячем и похуистическом образе жизни.

Может организму и все равно, но для кожи это не очень полезно.
Если девушка будет регулярно худеть /поправляться на 20 кг, то со временем это отразиться на коже лица, груди и растяжками на бедрах.

 

[teorija]

регулярно худеть /поправляться на 20 кг

Ни кто не заставляет этого делать) Таким же образом можно годами поддерживать практически любую форму, какую надо. Тут важно понимание того, что искать чудо диеты это утопия, это все равно что надеяться на выигрыш в лотерею. Здесь важна систематичность процессов. чтобы похудеть, надо увеличивать расход энергии за счет физических работ и снижать потребление каллорий, оптимизировать само питание, т.е. больше белка, меньше углеводов и жиров. Когда форма достигнута, опять же, должна быть корректировка на её поддержание. Только так.
А у нас как обычно? Жрем все подряд, валяемся на диване, 100метров без авто пройти не можем, ленимся, после работы пиво со всякой ***ней, торчики, печенья и прочая хрень. Когда пузо выросло. О! ищем чудо диету)))) Скидываем несколько кг и потом все по новой, только организм от неибического стресса после резкого похудения дает команду запасать жирок) на следующий случай резкого похудения. Потому люди только толстеют и не понимают, что надо менять образ жизни, всё остальное ***** не работает. А это и есть самое сложное)

 

[dimapavel]

Я очень хочу ,надо наверное с малых расстояний начинать

Да. Я так начинал. Потом расстояние потихоньку увеличиваешь. Главное в первое время не частить с пробежками - колени и голеностопы сильно болеть будут.

 

[behigh]

Как похудеть. Делимся советами)

жрать на 2 ведра меньше. все.

 

[Юрий_С]

"Еще два блинчика - и расходимся", - шептали Светке швы на юбке.

 

[Люсьен Фламелькина]

тетя, иди нахер.

Дядя, еби жену.

 

[navigation31]

Девочки, скоро уже вот-вот лето, кто как приводит себя в форму?
Я вот сейчас прохожу один курс, довольно круто получается, а как у вас дела по этому поводу?
Кто как сбрасывает вес?
Поделитесь опытом!

жри меньше,нажрут сраки а потом ой,как ***ть похудеть

 

[navigation31]

Я мужа посадила на диету Аткинсона. Сегодня как раз неделя заканчивается. -6 кг.

*****ц,*** питайтесь правильно и не страдайте ***ней

 

[navigation31]

Я просто не кушаю, стройная и красивая )))

ай не *****,крокодил 150 кг

 

[navigation31]

Меньше есть всякой гадости и следить за своим здоровьем!

один правильный ответ и то ***ть забанили

 

[navigation31]

Мой вес колеблется от 58кг до 75кг

тебя ветром не сдувает?

 

[teorija]

тебя ветром не сдувает?

нормально) Главное пропорции, все дают кг на 5 больше.

 

[Medbrat 153]

Похудеть. Тут все просто.
Потреблять калорий меньше чем тратишь.

 

[navigation31]

нормально) Главное пропорции, все дают кг на 5 больше.

 

[Darya_Dontsova]

Только правильное сбалансированное питание, спорт и регулярный **** - вот самый реальный рецепт для похудения.

 

[homelesser]

Про **** бред полный. Спорта достаточно.

 

[Пиранья]

Про **** бред полный. Спорта достаточно.

 

[Гість 731157]

Как пожирнеть. Делимся советами

Пиво со сметаной и вепрево колено вам в помощь.

 

[Medbrat 153]

Как пожирнеть. Делимся советами

Кушать простые углеводы (булки, варенье, пирожные) и не кушать сложные углеводы (перловка, гречка, рис, горох).