Как похудеть. Делимся советами)

[teorija]

Многие мужчины могут себе позволить оливье и сало на ночь

Я с конца июля сжег порядка 6-7кг, минус 10 см в талии. примерно 1,5-2кг в месяц скидывал. ни чего сложного в этом нет. Зимой снова набирать буду))
Это при том что на ночь мог оливьеху заточить)

 

[Tatti88]

Меньше есть всякой гадости и следить за своим здоровьем!

 

[Люсьен Фламелькина]

Я мужа посадила на диету Аткинсона. Сегодня как раз неделя заканчивается. -6 кг.

Ах ты ж не боже мой. Вот уж Америку открыли. Не жрать углеводы - я про эту диету каждый день себе напоминаю. )

 

[Люсьен Фламелькина]

Многие мужчины могут себе позволить оливье и сало на ночь

Я тоже могу себе позволить на ночь сожрать кусок булки. Правда потом через день в спортзал.

 

[Люсьен Фламелькина]

бред, я на ночь сала могу спокойно сьесть и оливье, а утром минус см с талии)
Всё давно известно - чтобы худеть, надо сьедать меньше калорий чем расходуешь, а чтобы набирать -наоборот. Всё остальное херня.

В теории да. На практике, только после часа кардио начинает сжигаться жир, до этого тратиться накопленая глюкоза. Я такое читала. Вот получается кардио 2 часа минимум, чтобы топить жир. А не сидеть на диете и ждать у моря погоды. Плюс у многих людей задержка жидкости в организме и это лишний вес. С этим тоже надо бороться.

 

[Муля Соняшна]

Я просто не кушаю, стройная и красивая )))

Гордая анорексичка?

 

[teorija]

На практике, только после часа кардио начинает сжигаться жир, до этого тратиться накопленая глюкоза.

Я практически ни чего не меняю на протяжении многих лет. Работа требует и физической и умственной одновременно, активности. На работу на велике либо пешком + турники и гантели. Мой вес колеблется от 58кг до 75кг туда сюда по моему желанию в зависимости от потребления хавки) Ни каких тренажерных залов, это уже перебор будет.

 

[Люсьен Фламелькина]

Гордая анорексичка?

Фу, опять ты. Собачница.

 

[Муля Соняшна]

Фу, опять ты. Собачница.

ты намекаешь что на кости бросаюсь?Само ты фу,еслишо

 

[Айвенgо]

Мой вес колеблется от 58кг до 75кг туда сюда по моему желанию

20 кг туди, 20 сюди, скільки тої зими.

 

[Капюшон]

ты намекаешь что на кости бросаюсь?Само ты фу,еслишо

Дай мне доступ к мясной теме, мне нужен там один персонаж.

 

[Муля Соняшна]

Дай мне доступ к мясной теме, мне нужен там один персонаж.

Ребята,я не удаляю сообщение,не блокирую и не запрещаю писать.у меня точно такие же права как и у тебя

 

[Гість 167454]

В освенцуме толстых не было.

Вообще, при национал-социалистах все фрау стройные были. Лидер нации свою нацию любил и берег

 

[biomechanoId]

йоу народ, ем, что хочу, спорт всего два раза в неделю...уже двадцать лет 65 кг при 170 см... кому интересно - расскажу, что делать )))

 

[Капюшон]

кому интересно - расскажу, что делать )))

Я до 30 был дрищем 60 кг. В зал никогда не ходил, только турники-брусья. Да и сейчас только они. Но после 30-ки вес внезапно попер. Щас 75-77 кг. Никаких стероидов, только ем много всего. И вес прет еще

 

[biomechanoId]

Но после 30-ки вес внезапно попер. Щас 75-77 кг. Никаких стероидов, только ем много всего. И вес прет еще

это не нормас, бро.. не забывай - твой насос, сосуды, фиттинги и клапаны были заточены под твою версию в 60 кг...

 

[Капюшон]

это не нормас, бро.. не забывай - твой насос, сосуды, фиттинги и клапаны были заточены под твою версию в 60 кг...

Да просто мяска везде добавилось чуток. Насос вроде держит. У меня рост 180, в идеале мой вес - 80 кг. Ну, пусть будет 85

 

[biomechanoId]

Да просто мяска везде добавилось чуток. Насос вроде держит. У меня рост 180, в идеале мой вес - 80 кг. Ну, пусть будет 85

тогда норм, здоровья вам!

 

[Капюшон]

тогда норм, здоровья вам!

Взаимно, бро!

 

[Люсьен Фламелькина]

ты намекаешь что на кости бросаюсь?Само ты фу,еслишо

Само? Взаимно.