Как меньше есть?

[Irena5]

Если не секрет - какую диету соблюдаете? Есть определённое меню или "как придётся"? = )

Я питаюсь по системе Екатерины Миримановой "Минус 60". Более подробно написала в сообщении на первой странице. Всем любителям покушать рекомендую

Рост 172. Вес 93. Возраст 44.

Так у вас рост позволяет и с 80 кг не быть пышкой. У меня вот 167 см и я даже с 71 кг еще не стройняшка

 

[Фунтяра]

Так у вас рост позволяет и с 80 кг не быть пышкой. У меня вот 167 см и я даже с 71 кг еще не стройняшка

Я с третьей дочкой из роддома выписывалась с весом в 80 кг. На фотке замученная стройняшка. Хотя, когда весила 72 была намного покраше.
Ну мне и до 80 и,тем более, до 72 еще пилять и пилять.

 

[Прямолинейка]

Да. Деткам нельзя отказывать.
Я скажу, что мне труднее всего отказаться именно от сладкого . Т.е. после еды закусить. Очень часто не выдерживаю и какую-нибудь конфетюшку засовываю в рот. Тут еще из-за Нового года шоколадных конфет полно в квартире. Я ничего не покупала. Детям понадарили. В большом кол-ве я не позволяю им есть конфеты. Вот и лежат еще не тронутые два подарка и несколько шоколадок. Ну как тут удержаться?
Правда стараюсь себя дурить изюмом или курагой вместо конфет. Помогает слабо.
Хотя на сегодняшнее утро я опять пришла к 93кг. МОГЕМ! И держим хвост пистолетом!

Я вообще не очень люблю конфеты, но муж тоже приучил после еды к сладкому (я люблю выпечку ), мне помогают финики - очень сладкие и не такие вредные как конфеты.

У меня самая большая проблема - поход к маме или свекрови. Маман всегда приготовит мой любимый лимонный пирог или бисквит, а свекровь вообще не понимает что вредного в сале или жареной картошке А если ковыряю или пытаюсь недоесть - обижается,мол, ее еда не вкусная, что ли...

А вот друзяки у меня понимающие и экономные на угощение

 

[Bulo4ka]

Я вообще не очень люблю конфеты, но муж тоже приучил после еды к сладкому (я люблю выпечку ), мне помогают финики - очень сладкие и не такие вредные как конфеты.

У меня самый большая проблема - поход к маме или свекрови. Маман всегда приготовит мой самый любимый лимонный пирог или бисквит, а свекровь вообще не понимает что вредного в сале или жареной картошке А если ковыряю или пытаюсь недоесть - обижается,мол, ее еда не вкусная, что ли...

А вот друзяки у меня понимающие и экономные на угощение

Муж не подкалывает за лишний вес? = )
Финики - калорийные капец, мне они даже кажутся более сладкими чем конфеты, аж приторные))
У...походы по родственникам - это капец, вот у меня будет экзекуция на Старый НГ! У меня родственнички балансируют за гранью 100 кг веса и едят до отвала. Вот чавкает тётя пятой отбивной и горой селёдки под шубой и хвалит как я похудала. Ну и смех и грех))))))
Постараюсь с утра ограничиться хлопьями с молоком 0,5 %, а дальше...лучше промолчу)

Вопрос: Я начала принимать витамины и у меня заметно повысился аппетит. Какого фига??? Пытаюсь поддержать кожу, волосы, ногти в зимний период - а тут на тебе аппетит впридачу? Я его отсутствием ( О ГОСПОДИ НУ ПОЧЕМУ???) никогда и так не страдала(
Чё делать теперь?

 

[Lyly Nik]

Живу на 9, работаю на 7. Много лет хожу пешком. Лифтом не пользуюсь. Вешу 97 при росте 172. Это все потому, что много жру!!!
Об этом и поговорим.
Худышкой я никогда не была. Даже когда весила 62 все равно был лишний жирок. Мне приходится всю жизнь бороться с лишним весом. А точнее с желанием есть. Я для интереса начертила график своего веса. Начиная с 20 до 44 лет ( мне столько сейчас). Получился зиг-заг. Вверх, вниз,вверх, вниз и т.д.
Чего я только не делала что-бы похудеть:
Душ Шарко, массаж, иглоукалывание, кодировка, опять кодировка, очищающие клизмы, раздельное питание, ЛИ-ДА, Меридиа, школа правильного питания (Гербалайф) и множество просто диет. Всего даже уже не упомнишь. Мой максимум 103. Сейчас 97. Это можно быстренько набрать. Вывод могу сделать только один. Безусловно не жрать.
Но как же это тяжко. Я уже думала, может у меня булемия? Есть хочется всегда. Многие говорят, что нужно менять образ жизни. Я все равно срываюсь. Ведь менять питание нужно всей семье. А мои домашние сопротивляются. Хотят блинов, пиццы и сладостей. Иногда хочется смириться и вкусно жить . Но при этом в зеркало на себя лучше не смотреть. Да и здоровье от лишнего веса не прибавляется.
Т.е. я опять в поиске рецепта сброса веса. Вот така ффффффигня.....

Здесь проблема как психологическая, так и физиологическая. Ведь что-то или кто-то стимулирует нас на дополнительное потребление пищи. Я как врач могу вам посоветовать , для начала, пройти эффективную антипаразитарную программу эконом класса.

 

[Bulo4ka]

Здесь проблема как психологическая, так и физиологическая. Ведь что-то или кто-то стимулирует нас на дополнительное потребление пищи. Я как врач могу вам посоветовать , для начала, пройти эффективную антипаразитарную программу эконом класса.

Это что ещё за новости??? Причём тут паразиты к жиру?

 

[Фунтяра]

Здесь проблема как психологическая, так и физиологическая. Ведь что-то или кто-то стимулирует нас на дополнительное потребление пищи. Я как врач могу вам посоветовать , для начала, пройти эффективную антипаразитарную программу эконом класса.

Что это за программа? Если можно поподробнее.
А мне всегда казалось, что люди, у которых есть глисты - худые.
И как я смогу определить живет во мне какой-то паразит или нет?
Ведь все эти сдачи анализов совершенно не показатель.
Это было-бы слишком просто объяснить обжорство всех толстяков наличием паразитов.
А вот с тем, что проблема психологическая, конечно, согласна.

 

[Фунтяра]

Это типичное заблуждение большинства людей.

Так вот где собака "порылась"!
Значит мне нужно вывести всяких гадов и мне будет счастье? Я буду стройняшка?

 

[васька]

Bulo4ka! Что бы не было зверского аппетита во время приёма витаминов, что, кстати, естественно, витамин лучше принимать на ночь, перед сном.

 

[Прямолинейка]

Муж не подкалывает за лишний вес? = )
Финики - калорийные капец, мне они даже кажутся более сладкими чем конфеты, аж приторные))
У...походы по родственникам - это капец, вот у меня будет экзекуция на Старый НГ! У меня родственнички балансируют за гранью 100 кг веса и едят до отвала. Вот чавкает тётя пятой отбивной и горой селёдки под шубой и хвалит как я похудала. Ну и смех и грех))))))

Пусть только попробует что-то сказать - сам такой же

Цитата из Википедии:

В связи с тем, что финики малокалорийны (277 ккал на 100 г) и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

 

[васька]

Я как врач могу вам посоветовать , для начала, пройти эффективную антипаразитарную программу эконом класса.

Реклама запрещена. См. правила.

 

[Фунтяра]

Глисты и паразиты, о которых сейчас так много говорят - разные вещи.

А кто такие паразиты?

 

[Фунтяра]

Это вся та хрень, которую якобы видят при компьютерном обследовании, которое сейчас распространено. Еще полюбляют лечить от них различные распространители бадов.

Понятно. Мою маму на БАДы когда-то развели. Она так и не поняла почему их не нужно было покупать. Ведь они " От всего лечат"
Короче и тут я не получу волшебную таблетку, которая решит мои проблемы. А так хотелось..... Выпьешь таблеточку и наступит отвращение к пище.
У меня такое отвращение было только три раза. Когда ходила беременная.
Значит будем продолжать худеть собственными силами.

для начала, пройти эффективную антипаразитарную программу эконом класса.

А еще возник вопрос. Почему " Эконом класса"? На " Люкс" я не потяну?

 

[Bulo4ka]

Bulo4ka! Что бы не было зверского аппетита во время приёма витаминов, что, кстати, естественно, витамин лучше принимать на ночь, перед сном.

Спс, попробую так = )
Я потом хоть засну? = ))))))))))))))

Блин! Когда уже эти праздники закончатся?

 

[Фунтяра]

Что-то я застряла на 93.
Радует то, что не поправляюсь.

 

[Sewsvit]

Самое главное не зацикливаться сильно на диетах, а то можно похудеть больше, чем надо. Многие девушки настолько увлекаются борьбой с лишнем весом, что для них эта борьба становится болезнью. Они уже похудели, уже все нормально, но тем не менее они продолжают ничего не есть боясь поправится. Худеть тоже нужно в меру, чтобы не получилось издевательство над организмом.

 

[Фунтяра]

Самое главное не зацикливаться сильно на диетах, а то можно похудеть больше, чем надо. Многие девушки настолько увлекаются борьбой с лишнем весом, что для них эта борьба становится болезнью. Они уже похудели, уже все нормально, но тем не менее они продолжают ничего не есть боясь поправится. Худеть тоже нужно в меру, чтобы не получилось издевательство над организмом.

Это не про меня. Да и не девушка я уже.
П.С. Очень хочу стать бабушкой, а дочка 25 лет, говорит что рано.

 

[VOLNA]

Что-то я застряла на 93.
Радует то, что не поправляюсь.

Не переживайте, это нормально. Сейчас зима и организм очень неохотно отдаёт накопленное. К весне будет получше.
Я сама после беременности, родов и почти двухлетнего кормления грудью очень сильно поправилась. Потом начала худеть, первые 8 кг слетели довольно таки быстро, зато от следующих 10 избавлялась долго, около года. А от оставшихся примерно 5 до сих пор избавляюсь с переменным успехом
Ничего, справимся!!

 

[natali 2000]

Вам не хватает силы воли,которую тоже нужно тренировать,как и мышцы-это с одной стороны,с другой стороны- могут быть гормональные нарушения.

РАЗМЫШЛЕНИЯ ХОЛОДИЛЬНИКА
Хозяин, ты меня достал!
Ты мне уже постылым стал!
Как можно столько раз на дню
Лезть в душу белую мою!
Меня уж от тебя тошнит...
Обжора, гад и троглодит!
Обвешай зеркалом меня,
Почаще видеть чтоб себя:
Как отвисает целлюлит,
Как брюхо у тебя торчит,
Щеками уши заслонились,
И зубы от еды сточились,
И вены от натуги вспухли...
Вали ка, ты, дружок из кухни!
Хоть на денёк меня забудь
Возьми велосипед - и в путь!!

ВАУ!!!

 

[Стильняшка]

Для меня самым лучшим стимулом к похудению являются мои старые джинсы Как начну в них перед зеркалом влазить... Это такое шоу, не для слабонервных. Вот если там все по швам трещит, еле молния сходится, жирок так слегка прям свисает прям, а если вообще не сходится замок!! - все, сразу очистка организма, разгрузочные дни, кушать по минимуму, зарядка, вот пробежка не всегда получается, это да, но через месяц я тело привожу в норму. Стараюсь это дело не запускать.

Для очистки организма от шлаков пью неделю белый уголь (утром и вечером), все знают, что это очень хороший сорбент, в разгрузочные дни (понедельник и четверг) вода и три яблока (завтрак, обед и ужин), кушаю как обычно, но порция в два раза меньше. Вот положила чего там в тарелку, как обычно ложу и ровно половину назад в кастрюлю сбросила. Плюс зарядка... и все в норме.

Автор, то что домашние хотят кушать как раньше, пусть себе кушают, готовьте как обычно, просто себе только половину обычной порции. Так привыкните к этому объему пищи, потом и это еще на половину урезать можно, и все получиться! Удачи!