Дзеркалля (мова спілкування в темі - українська).

[VeselayaSonya]

Люблю приседать со штангой, вес 15 кг, время 1 час.
Если круговая тренировка и штанга - одно из упражнений - тогда 45 кг.

т.е Вы целый час приседаете?
хм, круговая тренировка - жиросжигательная. Ну, для девушки 45 кг - совсем неплохо, на самом деле. Но смотря каким хватом. Если узким - свой вес нормально, если широким - плюс 30 кг от веса считается эталоном сильной груди у мужчин. У женщин - по мере тренированности

 

[VeselayaSonya]

Это ты мне рассказываешь?

тебееееееееееееееееее я подумала, что ты девушку пугаешь увеличиванием веса из-за повышенной мускулатуры

 

[Black Wizard]

тебееееееееееееееееее я подумала, что ты девушку пугаешь увеличиванием веса из-за повышенной мускулатуры

Нееееет, девушки имеют свойство пугаться показаний напольных весов, даже если им нравится собственное отражение в зеркале.

 

[Таня_Л]

Нормально должно подтянуть джьоппо.

Фу, ну фу, очень некультурно

 

[Забава Путятишна]

Про преподобного была мысль, что это или Е.N, или Таня_Л.

теперь и я к этому склоняюсь, но перечитывать нужно, иначе не определишь

 

[VeselayaSonya]

У меня штанга всего 15 кг. Это мало. Хочу выглядеть так

Мечта Дадона

Если честно, то на видео у девушки не супер идеальная фигура. ******а маленькая,хоть и подтянутая , ***** - ничего особенного. Живот - впалый, худенькая , а не накачанная. Работа над собой великолепна, но не мисс Вселенная точно

 

[VeselayaSonya]

Нееееет, девушки имеют свойство пугаться показаний напольных весов, даже если им нравится собственное отражение в зеркале.

страшнейшая ошибка новичка в зале

 

[Black Wizard]

Фу, ну фу, очень некультурно

Почему?
Ну "тусик", ОК.

 

[Таня_Л]

т.е Вы целый час приседаете?
хм, круговая тренировка - жиросжигательная. Ну, для девушки 45 кг - совсем неплохо, на самом деле. Но смотря каким хватом. Если узким - свой вес нормально, если широким - плюс 30 кг от веса считается эталоном сильной груди у мужчин. У женщин - по мере тренированности

Да целый час приседаю, вариаций масса, различные выпады, на степе на одной ноге и т.д.

 

[Black Wizard]

страшнейшая ошибка новичка в зале

Бывают ошибки и пострашнее. И не только у новичков.

 

[VeselayaSonya]

Да целый час приседаю, вариаций масса, различные выпады, на степе на одной ноге и т.д.

хм, я поняла целы Ваших тренировок
я видела девочку пару лет назад в зале, так она приседала со штангой в 100 кг. Так сама весила кг 50 всего, наверное. Но пила протеин со своим парнем при всех. ******а идеальная была, ножки тоже))))
но по целому часу - комбинуруете же с другими группами мышц?

 

[Таня_Л]

Если честно, то на видео у девушки не супер идеальная фигура. ******а маленькая,хоть и подтянутая , ***** - ничего особенного. Живот - впалый, худенькая , а не накачанная. Работа над собой великолепна, но не мисс Вселенная точно

У меня другая фигура. Шепотом - у меня разница между бёдрами и талией 40 см. И не потому что большая Ж, а потому что маленькая талия. Сейчас это затру....тереть уже бесполезно

 

[VeselayaSonya]

Бывают ошибки и пострашнее. И не только у новичков.

Знакомый делает становую 100 кг . Хотя видела, что он может и намноооого больше. Спрашиваю, а что трапылось? он говорит:"Представляешь, выжимал с ремнями 180 кг и в спине что-то аж щелкнуло и почувствовал, как ***кость внутри шеи течет. Спина онемела на пару часов, но не болела". Выжать он мог и еще больше, говорит, что и запас был. Но потом больше 100 кг никогда не поднимал в становой, типа здоровье важнее.
И такое бывает

 

[Таня_Л]

хм, я поняла целы Ваших тренировок
я видела девочку пару лет назад в зале, так она приседала со штангой в 100 кг. Так сама весила кг 50 всего, наверное. Но пила протеин со своим парнем при всех. ******а идеальная была, ножки тоже))))
но по целому часу - комбинуруете же с другими группами мышц?

Да, я раньше занималась скалолазанием, так что руки и спина у меня нормально развиты.

 

[VeselayaSonya]

У меня другая фигура. Шепотом - у меня разница между бёдрами и талией 40 см. И не потому что большая Ж, а потому что маленькая талия. Сейчас это затру....

хм, такое случается, я Вас понимаю. Потому Вы и ставите в приоритет приседания...
у меня между грудью и талией почти такая разница, потому и таскала штангу

 

[VeselayaSonya]

Да, я раньше занималась скалолазанием, так что руки и спина у меня нормально развиты.

Скалолазание - мечта просто. Подтягиваетесь хорошо, наверное

 

[Таня_Л]

хм, такое случается, я Вас понимаю. Потому Вы и ставите в приоритет приседания...
у меня между грудью и талией почти такая разница, потому и таскала штангу

Ну кому как повезло в этой жизни

 

[Таня_Л]

Скалолазание - мечта просто. Подтягиваетесь хорошо, наверное

Уже нет, а раньше мне было вообще все равно сколько раз нужно было подтянуться.

 

[VeselayaSonya]

Уже нет, а раньше мне было вообще все равно сколько раз нужно было подтянуться.

я сейчас до 8 научилась, чтоб без рывков. По скалам никогда не лазила, в поход по Карпатам только ходила

 

[Таня_Л]

Всем спокойной ночи!!!! За мной пришёл Морфей!