Дневник Жиртреста

[Summer 007]

Спасибо, поддержали!В принципе, я и не собиралась останавливаться, тут уже дело принципа:или я его(лишний вес)или разойдемся по-мирному(пока)

 

[CtrlZeta]

А до большого когда дойдем?

НЕскоро ))
Большая - это после шестого. С седбмого где-то.

Дальше уже отрицательные величины, на самом деле. Для их обладательницы.

 

[Tata-111]

Спасибо, поддержали!В принципе, я и не собиралась останавливаться, тут уже дело принципа:или я его(лишний вес)или разойдемся по-мирному(пока)

Я считаю,надо смотреть больше на параметры...а еще больше,на подтянутость..Сама вот смотрю на живот, тут ложбинка появилась, тут ушло..тут подтянулось..живот плоский..платье обтягивающее уже можнА
А вес долго стоял,и даже плюсанул от физ.нагрузок.

 

[Summer 007]

напомни какая масса?

Сейчас 56,5-57 кг

Я считаю,надо смотреть больше на параметры...а еще больше,на подтянутость..Сама вот смотрю на живот, тут ложбинка появилась, тут ушло..тут подтянулось..живот плоский..платье обтягивающее уже можнА
А вес долго стоял,и даже плюсанул от физ.нагрузок.

Во!про платье-это да))))уже можно без зазрения совести!

 

[Travichka]

Вес с утра был больше на 1,5 кг, чем днём. Но это не считается. Вот обедаю - прибавится.

у меня почему-то более 500 грамм за день не прибавлялось, а то и 200 грамм!

 

[Tata-111]

у меня почему-то более 500 грамм за день не прибавлялось, а то и 200 грамм!

Ну значит едите мало, и какаете много

 

[Travichka]

я ж не про прибавляется, а про убавляется. Час назад было меньше, чем утром на полтора кг. Пообедала - 1,2 прибавилось. Посколько это был салат и глинтвейн - в основном вода.

Я поняла! Я имела ввиду, что после обеда не прибавляла более 500 граммов!Про салат с глинтвейном поняла У меня в доме все вино закончилось и овощи,нагнали мне аппетит

 

[CtrlZeta]

я ж не про прибавляется, а про убавляется. Час назад было меньше, чем утром на полтора кг. Пообедала - 1,2 прибавилось. Посколько это был салат и глинтвейн - в основном вода.

Клево ты обедаешь. Тоже хочу обедать глинтвейном,хотя, канеш, сейчас больше по погоде мохитою.

 

[Ваше Величество]

а попробуйте не есть вечером вообще....Кстати, у меня подруга сидит на китайской диете - за 13 дней -7 кг. И это правда, вес уходит (на себе проовала).....

А вообще хороша золотая середина - быть в своем весе - не дрыщом и не булкой!

 

[Travichka]

попробуйте вечером вместо фруктов есть овощи

можно вечером овощи и фрукты заменить творогом и не кушать за 4 часа до сна!если получится! Творог естественно магазинный не жирный!

на китайской диете - за 13 дней -7 кг.

Это тяжело для организма!

 

[Travichka]

вот фишку с обезжиренными молочными продуктами не совсем догоняю
там же разница минимальна между обычным и обезжиренным

Ну если сравнить домашний творог и магазинный,разница есть все-же! 0% я тоже не понимаю.

 

[Tata-111]

попробуйте вечером вместо фруктов есть овощи

Кстати,очень хороший совет!тем более фрукты уже не те..ягод еще мало. Все они с высоким содержание гликемического индекса..попросту сахара много.
Так что лучше огурец погрызть. Или как вариант не жирное рыба/мясо.

Ну если сравнить домашний творог и магазинный,разница есть все-же! 0% я тоже не понимаю.

Прикол в том,что если кушать не абы что а с пользой, то минимальное содержание жира в твороге должно быть 7-9%. Тогда он идет на пользу,кальций усваивается. не все сидящие на диете идут на такие жертвы

Я когда начала разбирать свое питание и пытаться понять что и как, поняла что перебираю жиры. Хотя вроде ничего такого и не ем..а жиром наедала гр. 50-70 в день. Потом поняла за счет чего их снизить. Потому на ужин проще слопать салат, и кусок нежирного мяса...А сыр, масло или творог завтрак-обед)

 

[Travichka]

Я когда начала разбирать свое питание и пытаться понять что и как, поняла что перебираю жиры. Хотя вроде ничего такого и не ем..а жиром наедала гр. 50-70 в день. Потом поняла за счет чего их снизить. Потому на ужин проще слопать салат, и кусок не ******* мяса...А сыр, масло или творог завтрак-обед)

Спасибо, буду иметь ввиду, ибо я не спец в этом всем!

 

[luminas]

попробуйте вечером вместо фруктов есть овощи

Вечером и на ночь, лучше всего усваивается белок.
Отварное мясо и птица, нежирный творог, яйцо. И естественно в пределах разумного.

 

[D_1]

а когда пью много ***кости - отёки накинаются

А вы просто пьете много ***кости или ею соленые огурцы и аджику запиваете? Потому что если так, то отеки как бы по плану и должны быть.

 

[СА]

Час назад было меньше, чем утром на полтора кг. Пообедала - 1,2 прибавилось

это хобби такое - взвешиваться в каждую свободную минуту?

 

[Мунира]

это хобби такое - взвешиваться в каждую свободную минуту?

Рюня ********ка и весоманьячка

Купила стебли сельдерея. А что с ними делают? Или их просто надо грызть вместо нормальной еды?
У меня как обычно начали худеть ноги, а бочкА не спешат

 

[Grau OL]

Купила стебли сельдерея. А что с ними делают? Или их просто надо грызть вместо нормальной еды?

"Молчите, поручик!!!" (с)

 

[Мунира]

"Молчите, поручик!!!" (с)

Да ну тебя впень Мне талию где-то делать надо, а он ржёт тут)

 

[Travichka]

Купила стебли сельдерея. А что с ними делают? Или их просто надо грызть вместо нормальной еды?

Суп из него варят-редкостная гадость Поищи другие рецепты, но грызть сырым его явно не получится!

У меня как обычно начали худеть ноги, а бочкА не спешат

А у меня наоборот, че-то ножки не очень а талия как раз отличная!